↑これをモットーに楽しく無理なく頑張ろう(^ω^)

2010.06.14〜ﾀﾞｲｴｯﾄ開始

154�a
Max体重60.20�`
Max体脂肪34%

04月12日現在
体重45.50�`
体脂肪19.60%

42�`前後キープを目指し
引き締まった体作りを頑張りますヽ(´▽`)/

お仲間募集中

朝ごはん
＊コーヒー
＊さんぴん茶
２回

昨日あり得ない位食べてしまったＷ

お昼ごはん
＊木耳と春雨のさっぱりサラダ少し
＊蒸し鶏のピリ辛ネギ
＊ブロッコリー
＊キノコとホタテの炊き込み少し
＊お水