＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#271 [りぃこ]
60㌔から40㌔まで一旦痩せられたんだから大丈夫！！

ゆっくりだけど無理や我慢するより健康的！

きっと今がベストと言うけど、夢の30㌔台！！

10年前は37～38㌔だったのになＷ
一番細い時35㌔Ｗ

まぢ写真見ると難民Ｗ

⏰:12/05/10 18:35 📱:N05B 🆔:gUuY4ICk

#272 [りぃこ]
半身浴20分
リンパマッサージ顔
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回

⏰:12/05/10 19:16 📱:N05B 🆔:gUuY4ICk

#273 [りぃこ]
夕食
焼き鳥やさん
＊生２
＊焼き鳥色々
＊スープ
＊焼きおにぎり1/2こ
＊厚揚げ1/2
＊餃子１
＊サラダ

⏰:12/05/10 22:07 📱:N05B 🆔:gUuY4ICk

#274 [りぉん]


お疲れ様
彼と焼き鳥屋さんいーなｯｯ
私、代謝が悪いらしくて
食べたら食べただけ
身体についちゃう
ﾋﾞｰﾙ飲んだだけでお腹ﾀﾎﾟﾀﾎﾟ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/05/10 23:44 📱:F02B 🆔:m5q027Cg

#275 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
少し

ストレッチ
後ろ腕立て50回
腰捻り左右60回
小顔体操
リンパマッサージ顔

⏰:12/05/11 07:27 📱:N05B 🆔:8onW0gYs

#276 [りぃこ]
朝ごはん
＊㌍ﾊｰﾌｶﾙｼｳﾑ入り乳酸菌飲料18㌔㌍
＊７種のヨーグルト58㌔㌍
＊ｶﾗﾀﾞNEXT85㌔㌍

⏰:12/05/11 07:29 📱:N05B 🆔:8onW0gYs

#277 [りぃこ]

冷えたのか食べすぎか…

頭いたいから薬のんだ

⏰:12/05/11 07:53 📱:N05B 🆔:8onW0gYs

#278 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊ｸｱﾄﾛ抹茶２

[jpg/34KB]
⏰:12/05/11 12:49 📱:N05B 🆔:8onW0gYs

#279 [りぃこ]


後１時間くらいで帰れる

今日は早起き＆お弁当作ったから疲れた(´ω｀)Ｗ

⏰:12/05/11 16:50 📱:N05B 🆔:8onW0gYs

#280 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊FRISK

⏰:12/05/11 19:19 📱:N05B 🆔:8onW0gYs

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