＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#207 [りぃこ]
夕食
＊50%㌍ｵﾌビール
＊チューハイ２
＊刺身(鮪＆平目)
＊肉じゃが
＊マカダミアナッツチョコ６
＊のりしおパンチ３枚
＊ちらし寿司
気合いたらんなー
:12/05/05 00:34 
:N05B 
:JWS4OetU
#208 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り120回
ウエスト捻り左右60回
背筋30回
腹筋40回
後ろ腕立て40回
脚パカ20回
脚クロスパカ20回
脚上げ腹筋30回
小顔体操
＊ヤクルトハーフ１
:12/05/05 01:00 :N05B :JWS4OetU
#209 [りぃこ]
起きてから
＊コーヒー微糖
＊お水
朝昼兼用
＊ざるそば268㌔㌍
＊野菜ジュース68㌔㌍
＊煮卵1/2
[jpg/33KB]
:12/05/05 12:00 :N05B :JWS4OetU
#210 [りぃこ]
明日仕事したら
やっと休みだ(^ω^)
しかも明日の夜は
飲み会だかでいないから、晩酌ないし、ここ数日の食べすぎを調整出来るチャンスＷ
さー一服して午後の仕事しますかねえ
:12/05/05 12:03 :N05B :JWS4OetU
#211 [りぃこ]
デトックスしよう
明日から月曜日の昼まで
野菜ジュース(^ω^)
お昼はお粥にしてたまには胃を休ませなきゃね
ちょうど休肝日になるし
あ…月曜日娘遠足行けるのかな？
てかお弁当ぢゃんＷ
:12/05/05 12:06 :N05B :JWS4OetU
#212 [りぃこ]
２回
飲み会月曜日になったらしい(＿＿;)
なんか予定くるったわＷ
あと２時間頑張るか(^ω^)
:12/05/05 15:59 :N05B :JWS4OetU
#213 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊FRISK
:12/05/05 18:56 :N05B :JWS4OetU
#214 [りぃこ]
反復浴１セット
リンパマッサージ顔
小顔体操
本当疲れてるかも(-ω-)
あー晩酌の支度もしなくちゃな
:12/05/05 19:55 :N05B :JWS4OetU
#215 [りぃこ]
昨日は
ママと３人で
お寿司やさん(^ω^)
＊生ビール１
＊焼酎水割り４
＊刺し盛り(ｺﾊﾀﾞ3、ｲｶ2、鮑1)
＊握り寿司(ｶﾝﾊﾟﾁ1、平らが貝2、うめきゅう)
帰宅して
＊焼豚２
＊ﾋﾞｰﾉ1/3
＊焼酎水割り１
＊さんぴん茶
:12/05/06 12:33 :N05B :43VoBWn.
#216 [りぃこ]
朝ごはん
＊コーヒー微糖
:12/05/06 12:33 :N05B :43VoBWn.
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