＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

#205 [りぃこ]

お昼ごはん

サザエの炊き込みめさくさ美味しかった(^ω^)

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:12/05/04 13:28 :N05B :Cx85ybY.

#206 [りぃこ]

＊ｼｰｸﾜｰｻｰｼｬｰﾍﾞｯﾄ

暑いからさっぱりした

ブルーシール最高

ヽ(´▽`)/ [jpg/32KB]
:12/05/04 13:40 :N05B :Cx85ybY.

#207 [りぃこ]

夕食
＊50%㌍ｵﾌビール
＊チューハイ２
＊刺身(鮪＆平目)
＊肉じゃが
＊マカダミアナッツチョコ６
＊のりしおパンチ３枚
＊ちらし寿司

気合いたらんなー

:12/05/05 00:34 :N05B :JWS4OetU

#208 [りぃこ]

ストレッチ
腰捻り120回
ウエスト捻り左右60回
背筋30回
腹筋40回
後ろ腕立て40回
脚パカ20回
脚クロスパカ20回
脚上げ腹筋30回
小顔体操

＊ヤクルトハーフ１

:12/05/05 01:00 :N05B :JWS4OetU

#209 [りぃこ]

起きてから
＊コーヒー微糖
＊お水

朝昼兼用
＊ざるそば268㌔㌍
＊野菜ジュース68㌔㌍
＊煮卵1/2

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:12/05/05 12:00 :N05B :JWS4OetU

#210 [りぃこ]

明日仕事したら
やっと休みだ(^ω^)

しかも明日の夜は

飲み会だかでいないから、晩酌ないし、ここ数日の食べすぎを調整出来るチャンスＷ

さー一服して午後の仕事しますかねえ

:12/05/05 12:03 :N05B :JWS4OetU

#211 [りぃこ]

デトックスしよう

明日から月曜日の昼まで
野菜ジュース(^ω^)
お昼はお粥にしてたまには胃を休ませなきゃね

ちょうど休肝日になるし

あ…月曜日娘遠足行けるのかな？
てかお弁当ぢゃんＷ

:12/05/05 12:06 :N05B :JWS4OetU

#212 [りぃこ]

２回

飲み会月曜日になったらしい(＿＿;)
なんか予定くるったわＷ

あと２時間頑張るか(^ω^)

:12/05/05 15:59 :N05B :JWS4OetU

#213 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊FRISK

:12/05/05 18:56 :N05B :JWS4OetU

#214 [りぃこ]

反復浴１セット
リンパマッサージ顔
小顔体操

本当疲れてるかも(-ω-)

あー晩酌の支度もしなくちゃな

:12/05/05 19:55 :N05B :JWS4OetU

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