*ゆっくり焦らずマイペースパートI*
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#111 [りぃこ]
V字腹筋40回
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
捻り腹筋30回
後ろ腕立て40回
脚パカ20回
脚クロスパカ40回

お腹と脚引き締める!
腹筋わるぜーW

今現在のお腹がどの位で凹むかな? [jpg/26KB]
⏰:12/04/23 18:58 📱:N05B 🆔:DopbIYCg


#112 [りぃこ]
明日から5勤…
しかも掃除当番W

いい加減男もやれよー

⏰:12/04/23 18:59 📱:N05B 🆔:DopbIYCg


#113 [りぃこ]
雨またひどくなってきた…

⏰:12/04/23 19:08 📱:N05B 🆔:DopbIYCg


#114 [りぉん]


りぃこチャンごめんね

子どもの誕生日とかあって
連日、焼き肉やらバイキングやら
やばかった
今日からまた調整頑張ります
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/04/23 20:37 📱:F02B 🆔:G882RShU


#115 [りぃこ]
昨日の夕飯
*50%iオフビール1
*チューハイ3

少しずつ摘まんだ [jpg/32KB]
⏰:12/04/24 13:52 📱:N05B 🆔:hmK.1Hf2


#116 [りぃこ]
追加で
食べちゃった(-ω-)

jpg 24KB
⏰:12/04/24 13:53 📱:N05B 🆔:hmK.1Hf2


#117 [りぃこ]
朝ごはんなし
*お水1

⏰:12/04/24 13:53 📱:N05B 🆔:hmK.1Hf2


#118 [りぃこ]
お昼ごはん

[jpg/27KB]
⏰:12/04/24 13:56 📱:N05B 🆔:hmK.1Hf2


#119 [りぃこ]
微妙だけど(-ω-)

小顔体操
ストレッチ

20時まで長いなーW

⏰:12/04/24 14:18 📱:N05B 🆔:hmK.1Hf2


#120 [りぃこ]

やぱもずく酢効くな

あと3時間がんばんべーW

⏰:12/04/24 17:06 📱:N05B 🆔:hmK.1Hf2


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