＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

#93 [りぃこ]

反復浴１セット
全身浴15分
リンパマッサージ顔

:12/04/22 22:30 :N05B :VmaOeBzU

#94 [りぃこ]

夕飯
＊鯵とホタテフライ
＊筍の煮物
＊ほうれん草とあげのごま和え
＊五目おから
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ１
＊泡盛１なう
＊ベジップス1/3

:12/04/22 22:33 :N05B :VmaOeBzU

#95 [りぃこ]

朝ごはん
＊フルーツチョコチップスコーン
＊コーヒー
＊お水

朝からミスドでモーニング(^ω^)

:12/04/23 09:53 :N05B :DopbIYCg

#96 [りぃこ]

反復浴１セット

全身浴10分
45分～半身浴なう

:12/04/23 10:47 :N05B :DopbIYCg

#97 [りぃこ]

前に比べて筋肉量が増えた(o>ω<o)
体重は45㌔台のままだけど引き締まり感がある！

徐々にだけど、あと３㌔減らせるように頑張るぞ

:12/04/23 10:49 :N05B :DopbIYCg

#98 [りぃこ]

お風呂上がったら
筋トレメニューやろう

14時過ぎに家庭訪問だから時間ないよＷ

本当晩酌ん時の食べ過ぎはダメだ！
アルコール入ると気も緩む(＿＿;)

折角の痩せ期がもったいないじゃまいか(-ω-)

:12/04/23 10:52 :N05B :DopbIYCg

#99 [りぃこ]

外は大雨…
夕方には上がるかな？
買い物ついでに
ウォーキングしたい(^ω^)

:12/04/23 10:53 :N05B :DopbIYCg

#100 [りぃこ]

お昼は軽めにしよヽ(´▽`)/

:12/04/23 10:53 :N05B :DopbIYCg

#101 [りぃこ]

夕飯どーしよ？
昨日のフライが余ってるし
貰った筍使わなきゃだ

新玉も食べなきゃなＷ

:12/04/23 10:55 :N05B :DopbIYCg

#102 [りぃこ]

半身浴20分
リンパマッサージ顔
小顔体操

メイク

:12/04/23 11:56 :N05B :DopbIYCg

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