HealthDiet

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最新最初全

#1 [

P]

健康的に痩せる

:12/04/05 16:35 :CA01C :☆☆☆

#2 [

P]

健康管理の為に
食生活を見直します。

早く病気を完治させて
何でも食べれるように!

:12/04/05 16:42 :CA01C :☆☆☆

#3 [

P]

１年前より－５kg

見た目が変わるまでは
ゆっくり頑張るつもり

:12/04/05 16:44 :CA01C :☆☆☆

#4 [

P]

(朝)

納豆1ﾊﾟｯｸ
玄米ﾌﾞﾗﾝ1ﾊﾟｯｸ
林檎1/4
ﾗﾌﾞﾚ1本(小)

:12/04/05 16:47 :CA01C :☆☆☆

#5 [

P]

(昼)

ｷｬﾍﾞﾂと卵のお粥
桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個(小)
ｸｯｷｰ5枚

:12/04/05 16:49 :CA01C :☆☆☆

#6 [

P]

(間)

黒ごま竹炭ﾏﾌｨﾝ1/2
黒糖と栗の蒸しﾊﾟﾝ2口

:12/04/05 16:53 :CA01C :☆☆☆

#7 [

P]

※控える食べ物

ｶﾚｰ(;_;)
山葵､唐辛子など
油っこいもの
ｶﾌｪｲﾝ飲料
ｱﾙｺｰﾙ

:12/04/05 17:03 :CA01C :☆☆☆

#8 [

P]

(間)

よもぎ大福1個

家だと間食しちゃう

夕飯は抑えなきゃ。

:12/04/05 18:14 :CA01C :☆☆☆

#9 [

P]

(夜)

卵粥
ﾋﾞｰﾌｼｭｰ少し
雪花菜
ｻﾗﾀﾞ
漬物1切れ
苺7個

:12/04/05 19:02 :CA01C :☆☆☆

#10 [

P]

(

)
○

:12/04/05 23:04 :CA01C :☆☆☆

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