デブ脱出!!

デブ脱出!!
最新最初全

#1 [＊にゃあ＊]

－10㎏痩せる!!
デブ卒業してやるぜ!!
自分に負けんな!!

スヨン [jpg/81KB]
:12/04/02 23:57 :N705i :SbYTysjY

#2 [＊にゃあ＊]

今日はもう寝る(^^)
おやすみなさい

:12/04/02 23:59 :N705i :SbYTysjY

#3 [＊にゃあ＊]

＊腹筋100回

忘れるところだった(^^ゞ

:12/04/03 00:15 :N705i :fhH6oPv.

#4 [＊にゃあ＊]

＊腹筋＋30回

:12/04/03 00:19 :N705i :fhH6oPv.

#5 [＊にゃあ＊]

おはよ～

朝：芋半分

:12/04/03 10:44 :N705i :fhH6oPv.

#6 [＊にゃあ＊]

⇒○

:12/04/03 13:03 :N705i :fhH6oPv.

#7 [＊にゃあ＊]

昼：煮物、低脂肪ヨーグルト(53㌍)、緑茶

お腹いっぱい

苦し～

:12/04/03 13:24 :N705i :fhH6oPv.

#8 [＊にゃあ＊]

間食：フルーチェ、ココア
食べちゃった(;_;)

:12/04/03 16:44 :N705i :fhH6oPv.

#9 [＊にゃあ＊]

夜：サラダ

今日は食べ過ぎた

明日は調整日

飲み物しか飲まんぞ

:12/04/03 23:39 :N705i :fhH6oPv.

#10 [＊にゃあ＊]

5日までに1ｷﾛ落としたい!!

腹筋とランニングがんばろ～(^3^)/

:12/04/03 23:41 :N705i :fhH6oPv.

#11 [＊にゃあ＊]

今から腹筋200回してきまーす

:12/04/03 23:43 :N705i :fhH6oPv.

#12 [＊にゃあ＊]

おはよー

眠い(ρ_-)ノ
起こされた

まぁ早起きは良いこと
だしね(^o^;

:12/04/04 05:43 :N705i :z81FYmRc

#13 [＊にゃあ＊]

朝：サラダ、バナナ、ヨーグルト

朝食 [jpg/16KB]
:12/04/04 05:46 :N705i :z81FYmRc

#14 [＊にゃあ＊]

昼：サラダ

:12/04/04 18:34 :N705i :z81FYmRc

#15 [＊にゃあ＊]

間食：苺の生ジュース

:12/04/04 18:35 :N705i :z81FYmRc

#16 [＊にゃあ＊]

夜：サラダ

今日はサラダdayだぁ

:12/04/04 22:23 :N705i :z81FYmRc

#17 [＊にゃあ＊]

朝：納豆ご飯、緑茶

:12/04/05 14:16 :N705i :bUjCSlTs

#18 [＊にゃあ＊]

昼：ちびさつまいも一個
　　チョコ２粒、コーヒー

:12/04/05 14:20 :N705i :bUjCSlTs

#19 [＊にゃあ＊]

夜：サラダ、豆腐ステーキ　　3個、乾物卵とじスー　　プ

今MAXから２ｷﾛダウン(^O^)
でもまだまだデブだぁ

がんばるぞ～!!
絶対痩せてやる!!

:12/04/06 01:00 :N705i :bHgF0fUQ

#20 [＊にゃあ＊]

腹筋がんばるぞ～

:12/04/06 01:02 :N705i :bHgF0fUQ

#21 [＊にゃあ＊]

昨日は友達と
遊びに行って
食べちゃったから
今日は調整日

:12/04/07 12:35 :N705i :q2VEKTrs

#22 [＊にゃあ＊]

朝：×

:12/04/07 12:36 :N705i :q2VEKTrs

#23 [＊にゃあ＊]

＊ももあげ左右50回
＊腰回し左右100回

:12/04/07 22:31 :N705i :q2VEKTrs

#24 [＊にゃあ＊]

＊ランニング10周

:12/04/07 22:32 :N705i :q2VEKTrs

#25 [＊にゃあ＊]

朝：サラダ、ちびさつま、　　きな粉牛乳

:12/04/08 14:22 :N705i :IP/I52LE

#26 [＊にゃあ＊]

昼：豆腐(柚子胡椒ポン酢)

:12/04/08 14:24 :N705i :IP/I52LE

#27 [＊にゃあ＊]

更新さぼってた

忙しさが落ち着いたので
再スタート!!
気合い入れていきます!!
ガチで-10キロ目指す。

:12/04/25 17:12 :N705i :KaIZMapM

#28 [＊にゃあ＊]

お腹が空いたら、
飴か、チョコ一つか、
飲み物にする!!
マッサージを毎日する!!
お風呂上がりと
朝起きたらストレッチを
絶対する!!!
夜は炭水化物抜き!!
1日一食は食べたいものを食べていい!!
食べたら更新する!!
食べ過ぎたら次の日は
調整する!!

:12/04/25 18:56 :N705i :KaIZMapM

#29 [＊にゃあ＊]

18時以降は固形物禁止!!
食べる前に今本当に必要かを自分に問い掛ける!!

:12/04/25 23:54 :N705i :KaIZMapM

#30 [＊にゃあ＊]

生姜を毎日食べて代謝をUPさせる!!

:12/04/25 23:55 :N705i :KaIZMapM

#31 [＊にゃあ＊]

夜：サラダ(多)、麻婆豆腐　　炒飯(２杯)、鮭(少)

食べ過ぎた(｡'･ω･`｡)泣
明日は調整日だから
間食禁止!!
炭水化物は昼少しだけ!!
夜は野菜or豆腐のみ!!
明後日までこのルール!!

:12/04/26 00:02 :N705i :LMaDlMX6

#32 [＊にゃあ＊]

＊ストレッチ&体操OK!!

:12/04/26 00:04 :N705i :LMaDlMX6

#33 [＊にゃあ＊]

＊マッサージOK!!

:12/04/26 00:17 :N705i :LMaDlMX6

#34 [＊にゃあ＊]

＊腹筋30回OK!!

:12/04/26 00:20 :N705i :LMaDlMX6

#35 [＊にゃあ＊]

朝：ウインナー、ミニ

　　　ミニ鮭

食べちゃった

最悪～(泣)

:12/04/26 09:56 :N705i :LMaDlMX6

#36 [＊にゃあ＊]

キリンレモンうまい

しかもカロリー０

最高やん

:12/04/26 11:49 :N705i :LMaDlMX6

#37 [＊にゃあ＊]

眠いよ～

あと15分でお昼ご飯

:12/04/26 12:45 :N705i :LMaDlMX6

#38 [＊にゃあ＊]

昼：お弁当、

、パン(少)
また食べ過ぎた

ばり苦しい

最悪だぁ

:12/04/26 13:21 :N705i :LMaDlMX6

#39 [＊にゃあ＊]

間食：シュークリーム　　　　　パン(半)チョコ２個

まぢありえん
やばい
悩む事があって
食べちゃった
言い訳やん

:12/04/26 18:14 :N705i :LMaDlMX6

#40 [＊にゃあ＊]

自分最悪。
好きになっちゃ
いけない人の事
好きになってる。
まぢ最低。
どうすればいいんだろ
絶対に適わないのに
もう悪女じゃん
なんであの人なんだろ
自分がきもい
もっと綺麗になる
絶対痩せる
絶対に無理だけど
少しでも振り向いて
もらえるように
ガチでがんばる

:12/04/26 18:22 :N705i :LMaDlMX6

#41 [＊にゃあ＊]

気合い入った。
絶対痩せる。
もう、お菓子食べない。
飲み物は０カロリーの
物しか飲むの禁止。
基礎代謝をあげる。

:12/04/26 20:51 :N705i :LMaDlMX6

#42 [＊にゃあ＊]

夜：ポテトサラダ二杯

:12/04/26 22:02 :N705i :LMaDlMX6

#43 [＊にゃあ＊]

夜：炒飯二杯、煮物、魚

:12/04/26 23:27 :N705i :LMaDlMX6

#44 [＊にゃあ＊]

＊マッサージOK

:12/04/26 23:28 :N705i :LMaDlMX6

#45 [＊にゃあ＊]

＊ヨガOK

:12/04/26 23:28 :N705i :LMaDlMX6

#46 [＊にゃあ＊]

＊体操&ストレッチOK

:12/04/26 23:29 :N705i :LMaDlMX6

#47 [＊にゃあ＊]

間食は全て０カロリーにする。

:12/04/26 23:30 :N705i :LMaDlMX6

#48 [＊にゃあ＊]

＊腹筋60回OK

:12/04/26 23:35 :N705i :LMaDlMX6

#49 [＊にゃあ＊]

＊大患トレーニング×4OK

:12/04/26 23:41 :N705i :LMaDlMX6

#50 [＊にゃあ＊]

朝：エッグマフィン二個

:12/04/27 07:46 :N705i :cIEWhgJU

#51 [＊にゃあ＊]

：コーヒー飴1粒

:12/04/27 09:31 :N705i :cIEWhgJU

#52 [＊にゃあ＊]

：大人のキリンレモン　　　↑０カロリー

:12/04/27 11:20 :N705i :cIEWhgJU

#53 [＊にゃあ＊]

昼：お弁当

:12/04/27 13:46 :N705i :cIEWhgJU

#54 [＊にゃあ＊]

夜：サラダ、ワカメ、　　　　キュウリ、豚肉

:12/04/27 21:47 :N705i :cIEWhgJU

#55 [＊にゃあ＊]

：飴1粒

:12/04/27 21:47 :N705i :cIEWhgJU

#56 [＊にゃあ＊]

まずは7月まで続ける!!

だいたい、結果が
出てくるのは
３ヶ月後だからね

まずはそれまで
がんばろ!!

:12/04/27 22:03 :N705i :cIEWhgJU

#57 [＊にゃあ＊]

急遽、１週間、５食ダイエットを始める事になりました!!
お菓子やジュースは
禁止で、３食を５等分に
するダイエットです｡
がんばります!!

:12/04/28 10:57 :N705i :AE1YfiUk

#58 [＊にゃあ＊]

6時：さつまいも
10時：ちびおにぎり

:12/04/28 10:58 :N705i :AE1YfiUk

#59 [＊にゃあ＊]

12時：ホットケーキ

:12/04/28 12:14 :N705i :AE1YfiUk

#60 [＊にゃあ＊]

＊腹筋30回

:12/04/28 12:31 :N705i :AE1YfiUk

#61 [＊にゃあ＊]

２時：きな粉ゼリー

:12/04/28 15:30 :N705i :AE1YfiUk

#62 [＊にゃあ＊]

５時：辛いか、豆腐、
　　　きな粉

:12/04/28 16:58 :N705i :AE1YfiUk

#63 [＊にゃあ＊]

6時：バナナヨーグルト

:12/04/28 18:01 :N705i :AE1YfiUk

#64 [＊にゃあ＊]

10時：Engマフィン二個

:12/04/29 11:24 :N705i :iTUan402

#65 [＊にゃあ＊]

今日は夜にいっぱい食べたから、明日は1日断食!!
水かお茶しか飲まない!!
んで、断食が終わったら
1日５食ダイエットを
１週間開始する

太陽のマテ茶ばり
おいしい

食物繊維入ってるし
０カロリーだし
おいしいし最高

:12/04/30 01:55 :N705i :1WsdoNyU

#66 [＊にゃあ＊]

作ってくれたから
朝食べちゃったんで
明日の9時まで断食!!

明日は昼のみ!!

明後日は５食!!

:12/04/30 10:01 :N705i :1WsdoNyU

#67 [＊にゃあ＊]

明日から５食
ダイエット開始します!!
GW中に３ｷﾛは
落としたいので｡

自分に負けないように
がんばります。
誘惑に勝てるように
がんばります｡
１週間で痩せれたら
１ヶ月がんばります｡

もう自分に負けたくない。
自信を持てるように
なりたい。
絶対やってやる!!

:12/04/30 21:20 :N705i :1WsdoNyU

#68 [＊にゃあ＊]

＊大患トレーニング30秒

:12/04/30 21:22 :N705i :1WsdoNyU

#69 [＊にゃあ＊]

＊腕立て20回

:12/04/30 21:23 :N705i :1WsdoNyU

#70 [＊にゃあ＊]

＊大患トレーニング1分

:12/04/30 21:24 :N705i :1WsdoNyU

#71 [＊にゃあ＊]

まぢ自分のデブさが
はんぱない
恥ずかしい
情けない
気持ち悪い
本当やだ
まぢきもい
食欲増えすぎやろ
まぢありえん

:12/04/30 21:27 :N705i :1WsdoNyU

#72 [＊にゃあ＊]

あ～～～～～～、
もう、何でこんな
でぶなん。
何で食べるの。
何で負けるの。
蓄えがあるんだから
食べなくても
死なないじゃん。
自分弱い。

:12/04/30 21:29 :N705i :1WsdoNyU

#73 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回

:12/04/30 21:34 :N705i :1WsdoNyU

#74 [＊にゃあ＊]

肉の鎧だよ
分厚すぎだろ

:12/04/30 21:38 :N705i :1WsdoNyU

#75 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回

:12/04/30 21:42 :N705i :1WsdoNyU

#76 [体重なんか言えません]

＊腹筋50回OK

:12/04/30 21:45 :N705i :1WsdoNyU

#77 [体重なんか言えません]

＊腹筋50回

:12/04/30 21:51 :N705i :1WsdoNyU

#78 [体重なんか言えません]

＊腹筋総合200回

:12/04/30 21:52 :N705i :1WsdoNyU

#79 [体重なんか言えません]

汗がはんぱない
シャワー浴びなくちゃ!!

:12/04/30 21:54 :N705i :1WsdoNyU

#80 [体重なんか言えません]

＊ももあげ右100回

:12/04/30 21:57 :N705i :1WsdoNyU

#81 [体重なんか言えません]

＊ももあげ左100回

:12/04/30 21:59 :N705i :1WsdoNyU

#82 [＊にゃあ＊]

今日の6時からSTARTだん

楽しみ～

痩せれたらいいなぁ

早く１週間たたないかな～
筋トレもしよっ

ランニングも行こうかな

:12/05/01 00:12 :N705i :VeEk8VqI

#83 [＊にゃあ＊]

んじゃあ期待で胸を
膨らませて寝ますか

おやすみなさい

:12/05/01 00:13 :N705i :VeEk8VqI

#84 [＊にゃあ＊]

～５食開始～
6時半：ミニバナナ半、
　　　ヨーグルト少し　
9時：ミニバナナ半

:12/05/01 09:36 :N705i :VeEk8VqI

#85 [＊にゃあ＊]

13時：卵焼き２個、
　　　肉炒め少し、
　　　ミニにぎり

:12/05/01 13:22 :N705i :VeEk8VqI

#86 [＊にゃあ＊]

5時：一口

:12/05/01 18:21 :N705i :VeEk8VqI

#87 [＊にゃあ＊]

6時半：とろろ汁、きな粉

:12/05/01 18:41 :N705i :VeEk8VqI

#88 [＊にゃあ＊]

＊腹筋総合200回
＊足パカ総合260回
＊内足パカ総合200回
＊腕立て20回
＊ももあげ総合80回
＊腰回し総合100回
＊ダンス8曲

すき焼きを食べちゃったから
多めに頑張った

:12/05/02 00:05 :N705i :9xbggUFQ

#89 [＊にゃあ＊]

6時30分：レタス、肉２
　　　　卵焼き半分、
　　　　ウインナー半分

:12/05/02 06:34 :N705i :9xbggUFQ

#90 [＊にゃあ＊]

9時：一口

11時：一口

:12/05/02 11:31 :N705i :9xbggUFQ

#91 [＊にゃあ＊]

1時：レタス､肉2､
　　卵焼き､ﾐﾆ

　　ウインナー

:12/05/02 18:01 :N705i :9xbggUFQ

#92 [＊にゃあ＊]

3時：なし

6時：ﾚﾀｽ､ｶﾚｰ
　　きな粉

:12/05/02 18:03 :N705i :9xbggUFQ

#93 [＊にゃあ＊]

＊腹筋総合200回
＊足パカ220回
＊ダンス4曲

:12/05/03 00:41 :N705i :QBxO/d5o

#94 [＊にゃあ＊]

＊内足パカ220回
＊足パカ＋110回
　総合330回
＊腕立て20回

:12/05/03 00:47 :N705i :QBxO/d5o

#95 [＊にゃあ＊]

＊背筋20回

:12/05/03 00:53 :N705i :QBxO/d5o

#96 [＊にゃあ＊]

＊腹筋30回
　総合230回

:12/05/03 01:08 :N705i :QBxO/d5o

#97 [＊にゃあ＊]

がんばってる人が
いっぱいいるから
もっとがんばらな
くちゃっ!!
本当に尊敬する!!
気合い入れて
がんばろ!!!

:12/05/03 01:09 :N705i :QBxO/d5o

#98 [＊にゃあ＊]

　
　
　身長：155㎝

　体重
　Before：46.9㎏
　 Max ：52.0㎏
　　Now ：50.1㎏
Dream：40.0㎏

自分ふぁいと!!

:12/05/03 01:19 :N705i :QBxO/d5o

#99 [＊にゃあ＊]

＊ダンス5曲

:12/05/03 01:57 :N705i :QBxO/d5o

#100 [＊にゃあ＊]

100

:12/05/03 03:03 :N705i :QBxO/d5o

#101 [＊にゃあ＊]

＊ダンス5曲

:12/05/03 03:36 :N705i :QBxO/d5o

#102 [体重なんか言えません]

＊ダンス５曲

:12/05/03 14:22 :N705i :QBxO/d5o

#103 [体重なんか言えません]

朝：なし
昼：なし

:12/05/03 14:23 :N705i :QBxO/d5o

#104 [体重なんか言えません]

今日はお腹が
へらないな

嬉しい

:12/05/03 14:24 :N705i :QBxO/d5o

#105 [体重なんか言えません]

夜：なし

:12/05/03 17:58 :N705i :QBxO/d5o

#106 [体重なんか言えません]

がんばってる人
また見つけた!!
あたしも負けて
いられない!!

:12/05/03 18:00 :N705i :QBxO/d5o

#107 [体重なんか言えません]

明日もお腹へらなきゃ
いいなぁ

:12/05/03 18:00 :N705i :QBxO/d5o

#108 [体重なんか言えません]

朝の3時くらいに
お茶を飲んでから
一口も食べてない
我ながらすごいw
初めてだ。
あたし、
どうしたんだろ
まぁ嬉しいけどね

:12/05/03 21:59 :N705i :QBxO/d5o

#109 [体重なんか言えません]

明日もこの調子で
行こ～

:12/05/03 22:00 :N705i :QBxO/d5o

#110 [体重なんか言えません]

＊腹筋50回

:12/05/03 22:01 :N705i :QBxO/d5o

#111 [体重なんか言えません]

＊ももあげ総合60回

:12/05/03 22:01 :N705i :QBxO/d5o

#112 [体重なんか言えません]

＊腹筋110回
　┗総合210回

:12/05/03 23:24 :N705i :QBxO/d5o

#113 [体重なんか言えません]

＊美脚運動４セット

:12/05/03 23:25 :N705i :QBxO/d5o

#114 [＊にゃあ＊]

　
＊内足パカ250回
　
＊足パカ総合320回
　

:12/05/04 00:36 :N705i :qZJkvwpA

#115 [＊にゃあ＊]

今日は寝るか

おやすみ

:12/05/04 00:37 :N705i :qZJkvwpA

#116 [＊にゃあ＊]

朝：そうめん、サラダ
　　キムチ

:12/05/04 10:22 :N705i :qZJkvwpA

#117 [＊にゃあ＊]

今日はこれで
終わり

:12/05/04 10:23 :N705i :qZJkvwpA

#118 [＊にゃあ＊]

食べた分全部
出た感じ

お腹壊した

:12/05/04 13:07 :N705i :qZJkvwpA

#119 [＊にゃあ＊]

：青のり餅

ばり苦しい

気持ち悪い
食べなきゃ
よかった
吐きたい…

:12/05/04 16:17 :N705i :qZJkvwpA

#120 [＊にゃあ＊]

今計ったら、
48㎏だった

後、-8㎏!!

47がなかなか
いかないんだよね

もっとがんばろ!!

:12/05/04 19:17 :N705i :qZJkvwpA

#121 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回

:12/05/04 19:31 :N705i :qZJkvwpA

#122 [＊にゃあ＊]

　
　
お好み焼き(中)1.5

食べちゃった…
明日は断食だ

:12/05/04 19:58 :N705i :qZJkvwpA

#123 [＊にゃあ＊]

枝豆15個くらい

朝から熱があったけど食べたら体の重さがなくなった

少しは食べる事も必要だね

:12/05/04 22:17 :N705i :qZJkvwpA

#124 [＊にゃあ＊]

寝れない

泣

:12/05/05 00:07 :N705i :ACjB/RCk

#125 [＊にゃあ＊]

寝れない

ALLしちゃったよw
いいレシピ
いっぱい見つけた
今度作ろっ

楽しみだな～

:12/05/05 04:27 :N705i :ACjB/RCk

#126 [＊にゃあ＊]

：きな粉餅半分

：麦茶

お腹いっぱい

:12/05/05 05:20 :N705i :ACjB/RCk

#127 [＊にゃあ＊]

昼：うめ

1

半分でもよかったけど、少しは食べないとまた熱出るしねw

:12/05/05 12:13 :N705i :ACjB/RCk

#128 [＊にゃあ＊]

：煮物1口

：麦茶

おふくろの味を
食べようと
思ったけど
1口でお腹が
苦しくなった

明日の朝にでも
食べようかな

:12/05/05 13:22 :N705i :ACjB/RCk

#129 [＊にゃあ＊]

：きな粉餅半分
　　煮物3口

：麦茶

:12/05/05 15:56 :N705i :ACjB/RCk

#130 [＊にゃあ＊]

夜：海藻麺0㌍
　　納豆

麦茶

:12/05/05 17:03 :N705i :ACjB/RCk

#131 [＊にゃあ＊]

写真貼り忘れた

低カロリー [jpg/43KB]
:12/05/05 17:10 :N705i :ACjB/RCk

#132 [＊にゃあ＊]

追加：煮物一個

:12/05/05 17:24 :N705i :ACjB/RCk

#133 [＊にゃあ＊]

胃が気持ち悪い
食べなければ
よかった
吐きたい

:12/05/05 18:15 :N705i :ACjB/RCk

#134 [＊にゃあ＊]

何も食べたくない
見たくない

:12/05/05 18:16 :N705i :ACjB/RCk

#135 [＊にゃあ＊]

48.5㎏だった
まぢでぶい
最悪…
40㎏になりたい
痩せたい
痩せたい
痩せたい

:12/05/05 19:57 :N705i :ACjB/RCk

#136 [＊にゃあ＊]

お風呂入って
計ったら
47.8くらい
だった

まぐれかな?

:12/05/05 21:45 :N705i :ACjB/RCk

#137 [＊にゃあ＊]

気持ち悪いけど
何か食べたい

自分きも…

:12/05/05 22:09 :N705i :ACjB/RCk

#138 [＊にゃあ＊]

：サラダ少し

:12/05/05 22:41 :N705i :ACjB/RCk

#139 [＊にゃあ＊]

＊腹筋200回

:12/05/06 00:13 :N705i :0.knP3KQ

#140 [＊にゃあ＊]

＊足パカ総合180回
＊内足パカ総合300回

:12/05/06 00:43 :N705i :0.knP3KQ

#141 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回
　┗総合250回

:12/05/06 00:53 :N705i :0.knP3KQ

#142 [＊にゃあ＊]

おからクッキー作りたいな

この前ゼラチン粉ときな粉買ったばかりだから、終わったら作ってみようかな

それまでのおやつは当分、きな粉ゼリーだろうな

まぁ50㌍くらいしかないし、おいしいからいいけど

1日1食は普通のを食べて、2食はきな粉ゼリーか、サラダのみにしよう＼(^O^)／

:12/05/06 01:05 :N705i :0.knP3KQ

#143 [＊にゃあ＊]

朝：なし

:12/05/06 10:26 :N705i :0.knP3KQ

#144 [＊にゃあ＊]

眠た～い

:12/05/06 10:46 :N705i :0.knP3KQ

#145 [＊にゃあ＊]

昼：手作りゼリー、
　　きな粉

　　(100㌍未満)

:12/05/06 11:50 :N705i :0.knP3KQ

#146 [＊にゃあ＊]

生理なった

でも痩せ期が来る

きっと来る～

がんばろ～(^3^)/

:12/05/06 12:13 :N705i :0.knP3KQ

#147 [＊にゃあ＊]

ガスト来た(笑)

:12/05/06 15:25 :N705i :0.knP3KQ

#148 [＊にゃあ＊]

・ハンバーグ　3/4
・サラダ
・ライス小　3/4

超苦しい
食べ過ぎた

:12/05/06 16:18 :N705i :0.knP3KQ

#149 [＊にゃあ＊]

　
　
　明日は調整日
　
　

:12/05/06 17:51 :N705i :0.knP3KQ

#150 [＊にゃあ＊]

＊食べて良いもの＊
･

おからクッキー
･0㌍海藻麺
･サラダ
･

ゼリー
･きな粉(糖控え目)
･お茶

は手作り

:12/05/06 17:58 :N705i :0.knP3KQ

#151 [＊にゃあ＊]

　
　
おからクッキー
完全なう(笑)

まぁこんなもんかw

明日からこれが
主食だ～

:12/05/06 21:59 :N705i :0.knP3KQ

#152 [＊にゃあ＊]

痩せたい
痩せたい
痩せたい
痩せたい
痩せたい

:12/05/06 23:33 :N705i :0.knP3KQ

#153 [＊にゃあ＊]

漢字間違えてた

"完成"です(笑)

今日は遅刻するかと
思った～

危なかった～

:12/05/07 09:17 :N705i :si.748EA

#154 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　朝ごはん
　

：おからクッキー
　

：麦茶
　
　

:12/05/07 09:37 :N705i :si.748EA

#155 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　昼ご飯
　
　

：おからクッキー
　

：麦茶
　
　

:12/05/07 13:51 :N705i :si.748EA

#156 [＊にゃあ＊]

眠くなってきた

がんばろ～

:12/05/07 14:21 :N705i :si.748EA

#157 [＊にゃあ＊]

　
　
　　疲れた～

:12/05/07 17:05 :N705i :si.748EA

#158 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　　夕方
　

：クッキー２
　　　ポテチ
　

：キリンレモン

友達の家で食べた

久々、ポテチ食べた

おいしかった～

たまには必要やね

:12/05/07 21:03 :N705i :si.748EA

#159 [＊にゃあ＊]

夜ごはん

：おから
　
　

:12/05/07 21:05 :N705i :si.748EA

#160 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　　追加
　

：トマト煮
　

:12/05/07 21:38 :N705i :si.748EA

#161 [＊にゃあ＊]

：47㎏
　
　

:12/05/07 23:45 :N705i :si.748EA

#162 [＊にゃあ＊]

あと、-7㎏!!

155㎝だから
理想はあと
5㎝欲しいな

:12/05/07 23:48 :N705i :si.748EA

#163 [＊にゃあ＊]

＊腹筋200回

:12/05/08 00:15 :N705i :vBWIyeOQ

#164 [＊にゃあ＊]

＊足パカ100回
＊内足パカ200回

:12/05/08 00:34 :N705i :vBWIyeOQ

#165 [ゆうちゃら]

ここで脱出しなさい！！！

gif 11KB
:12/05/08 00:47 :PC :3dwnCpSM

#166 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　朝ごはん
　
　

：おから
　　　トマト煮
　　　卵炒め少し
　

：麦茶
　
　

:12/05/08 05:53 :N705i :vBWIyeOQ

#167 [＊にゃあ＊]

お腹すいた～

:12/05/08 12:04 :N705i :vBWIyeOQ

#168 [＊にゃあ＊]

後、1時間

:12/05/08 12:05 :N705i :vBWIyeOQ

#169 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　お昼ご飯
　

：おからクッキー
　

：麦茶
　
　

:12/05/08 15:00 :N705i :vBWIyeOQ

#170 [＊にゃあ＊]

眠気はんぱない

帰ったらばたんきゅーやな

:12/05/08 15:21 :N705i :vBWIyeOQ

#171 [＊にゃあ＊]

昨日は暴食したので
今日から調整します

:12/05/09 05:40 :N705i :br9UR3o6

#172 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　朝ごはん
　
　　

：煮物
　　　　トースト１
　
　

:12/05/09 05:43 :N705i :br9UR3o6

#173 [＊にゃあ＊]

今空超きれいだった

テンションあがった

:12/05/09 05:44 :N705i :br9UR3o6

#174 [＊にゃあ＊]

朝：トースト追加

食欲やばいな

生理はいやだな

生理が終わったら
痩せ期がくるし
生理終わったら
気合い入れてやろ!!
生理中は食べよ

:12/05/09 10:34 :N705i :br9UR3o6

#175 [＊にゃあ＊]

言ってるそばから
お腹すいてる自分

超きもい…

:12/05/09 10:40 :N705i :br9UR3o6

#176 [＊にゃあ＊]

ガチでがんばる!!
好きな人を
振り向かせるために
絶対痩せて
可愛くなる!!
もう、生理とかに
甘えない!!

:12/05/09 22:43 :N705i :br9UR3o6

#177 [＊にゃあ＊]

痩せ期が来た～
ガチがんばる

:12/05/10 06:33 :N705i :1cqS/S6U

#178 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　朝ごはん
　

：クリーム玄米ブラン

：麦茶
　
　

:12/05/10 06:35 :N705i :1cqS/S6U

#179 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　お昼ご飯
　

：クリーム玄米ブラン
　　チーズ１
　

：太陽のマテ茶
　
　

:12/05/10 15:16 :N705i :1cqS/S6U

#180 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　夜ごはん
　

：魚、0㌍海藻麺
　

：太陽のマテ茶
　
　

:12/05/10 19:37 :N705i :1cqS/S6U

#181 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　朝ごはん
　

：豆腐、納豆
　
　

:12/05/11 09:53 :N705i :3M3d7iVM

#182 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　昼ごはん
　

：南蛮巻き3切れ
　

：麦茶
　
　

:12/05/11 14:17 :N705i :3M3d7iVM

#183 [＊にゃあ＊]

　
　
　　明日断食決定
　
　

:12/05/12 21:54 :N705i :HDsD6CoA

#184 [＊にゃあ＊]

朝：サラダ

昼：クリーム玄米ブラン

夜：肉、サラダ、きなこ
　　マカロニサラダ

:12/05/15 18:27 :N705i :jyurQfuA

#185 [＊にゃあ＊]

まぢで仕切りなおして
がんばる
明日の昼から
月曜まで食べん
まぢでやるけん
甘えん
やりきる
負けん

死ぬ気でやる [jpg/13KB]
:12/05/18 19:04 :N705i :WilQ5cY6

#186 [＊にゃあ＊]

　
　
　明日は1日断食
　
　

:12/05/19 22:44 :N705i :TY/bXEtI

#187 [＊にゃあ＊]

それからは、
＊夜は絶対食べない
＊間食したら
　次のご飯は抜き
＊腹筋を毎日する
＊できたら週1断食
＊食べる前に水を飲む
＊炭水化物は1日1食
＊腹八分目を守る
＊お腹いっぱいと
　思いこませる
＊半身浴をする

:12/05/19 22:51 :N705i :TY/bXEtI

#188 [＊にゃあ＊]

寝れない(;_;)

:12/05/20 00:49 :N705i :25igcm8w

#189 [＊にゃあ＊]

今日から１週間
体重計らない!!
来週の日曜日までに
どれくらい減るのか
楽しみ

がんばろ＼(^O^)／

:12/05/20 01:06 :N705i :25igcm8w

#190 [＊にゃあ＊]

お腹すいてない

この調子で
断食しよ

:12/05/20 09:08 :N705i :25igcm8w

#191 [＊にゃあ＊]

脂肪よ、
なくなれ～

:12/05/20 09:12 :N705i :25igcm8w

#192 [＊にゃあ＊]

むかつく事言われた
絶対痩せて見返す
あー、イライラする
現時点でもお前より
痩せてるんだよ
どうせすぐ戻る??
言ったけんな
覚えとけよ
お前は許さん

:12/05/20 17:05 :N705i :25igcm8w

#193 [＊にゃあ＊]

今から明日の7時まで
固形物禁止

:12/05/20 17:06 :N705i :25igcm8w

#194 [＊にゃあ＊]

自分にあった、
ダイエット方法
見つけないとね

ガチガチにしたり
緩んだりしてるから
すぐ戻るんだよね

マイペースにしよ
時間をかけて
がんばろ
すぐ戻るくらいなら
痩せやすい体質に
徐々にしていく方が
いいよね

:12/05/20 21:12 :N705i :25igcm8w

#195 [＊にゃあ＊]

改めて頑張ります
健康的に、
ストレスが
たまらないように
ゆっくりと
ゆっくりと…。

:12/05/20 21:13 :N705i :25igcm8w

#196 [＊にゃあ＊]

　
　
　＊ｍｙｒｕｌｅ＊

・夜は食べない
・腹筋をする
・ストレッチをする
　
　

:12/05/20 21:22 :N705i :25igcm8w

#197 [＊にゃあ＊]

　
体重は１週間に１回計る
　

:12/05/20 21:24 :N705i :25igcm8w

#198 [まなさん。]

急にごめんなさいっ！
ダイエット仲間募集
してますか？＼(^o^)／

:12/05/20 21:27 :iPhone :v/x9abrc

#199 [＊にゃあ＊]

今日は結局食べちゃったんで明日から改めて開始します＼(^O^)／

何か、ダイエットが
楽しみになってきた

ガチガチのは
向いてないみたい
よぉしっ!!
頑張るぞ～

:12/05/20 21:27 :N705i :25igcm8w

#200 [体重なんか言えません]

まなさん。さん
絡んでくれたら
嬉しいです(笑)

:12/05/20 21:28 :N705i :25igcm8w

#201 [まなさん。]

ほんとですかー？

うちも一緒に
頑張りたいですっ( ´ ▽ ` )ﾉ

:12/05/20 21:29 :iPhone :v/x9abrc

#202 [＊にゃあ＊]

まなさん。さんの
スレッドは
あるんですか

:12/05/20 21:31 :N705i :25igcm8w

#203 [まなさん。]

作ってないんですよっー((((；ﾟДﾟ)))))))！

:12/05/20 21:32 :iPhone :v/x9abrc

#204 [＊にゃあ＊]

そうなんですかw(°0°)w
仲間いると嬉しいです

ここに書き込みますか??

:12/05/20 21:34 :N705i :25igcm8w

#205 [まなさん。]

うちも頑張れますっ( ´ ▽ ` )ﾉ

書き込んでもいいですか？

:12/05/20 21:35 :iPhone :v/x9abrc

#206 [＊にゃあ＊]

全然いいですよ

独り言つぶやきますけど
気にしないで下さい(笑)

:12/05/20 21:38 :N705i :25igcm8w

#207 [まなさん。]

うちも食べたものとか
体重とか書き込みますねっ( ´ ▽ ` )ﾉ

プロフ。
身長 161
体重 70.8
年齢 20 ですっ！

最終目標わ50キロです！

:12/05/20 21:40 :iPhone :v/x9abrc

#208 [＊にゃあ＊]

じゃあ私も書きますね

＊プロフ＊
・１５５㎝
・４９㎏
・１６歳

まなさんはお姉さん
ですね

よろしくです

:12/05/20 21:44 :N705i :25igcm8w

#209 [＊にゃあ＊]

ちなみに最終目標は
40㎏です!!

:12/05/20 21:45 :N705i :25igcm8w

#210 [まなさん。]

ぢゃあタメ語にしよーよっ＼(^o^)／
そのほうが親近感わくし！笑

49とか充分標準ぢゃない？

:12/05/20 21:46 :iPhone :v/x9abrc

#211 [＊にゃあ＊]

そんなっ!!
お姉さんですし!!
ダメですよ(οдО;)

太ったんです泣

:12/05/20 21:51 :N705i :25igcm8w

#212 [まなさん。]

えー？
いいよー＼(^o^)／
だって敬語とか
なんかいやだー。笑

そうなんだっーorz
お互いがんばろっー！

16って事わ高2？
若いねっー＼(^o^)／

:12/05/20 21:54 :iPhone :v/x9abrc

#213 [＊にゃあ＊]

＊半身浴１０分

:12/05/20 22:31 :N705i :25igcm8w

#214 [＊にゃあ＊]

お風呂入ってました

じゃあタメ語で
よろしくです

まなさんって
呼ぶね

やっぱり変な感じ
します(笑)

はい、がんばろ―っ!!
良きライバルです

高１です(笑)
この前誕生日
だったので

:12/05/20 22:36 :N705i :25igcm8w

#215 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回

:12/05/20 23:37 :N705i :25igcm8w

#216 [＊にゃあ＊]

おはよう

:12/05/21 05:20 :N705i :ET2793dE

#217 [＊にゃあ＊]

　
　＊朝ごはん＊
炒飯(１)
きな粉豆乳
麦茶
チョコビス(５)
　

:12/05/21 06:30 :N705i :ET2793dE

#218 [＊にゃあ＊]

朝：サラダ
　　唐揚げ
　　納豆
昼：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜：サラダ
　　唐揚げ
　　ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ

:12/05/23 19:11 :N705i :l7U5bZ/A

#219 [＊にゃあ＊]

自分には炭水化物を
食べないDIETが
合うみたいだ

誘われた時や、
どうしても
食べたい時以外は
食べないでいよう

これだったら
頑張れると思う

いざ、START

:12/05/26 16:54 :N705i :aDKdxXzI

#220 [＊にゃあ＊]

7月までに
最低-5キロ
目指す!!
甘いの禁止!!

:12/05/27 23:09 :N705i :.n57KUiE

#221 [＊にゃあ＊]

＊レコーディング＊

朝：鶏肉のキャベツ炒め
　　(肉２キャベツ多)

昼：満足バー(184㌍)

間：飴ちゃん

:12/06/14 13:14 :N705i :RFt/xOv.

#222 [＊にゃあ＊]

昨日の夜：きな粉ゼリー
　　　　　サラダ
　　　　　シチュー少し
　　　　　野菜炒め少し

:12/06/15 14:33 :N705i :spakf0mM

#223 [＊にゃあ＊]

　
＊レコーディング＊
　
朝：ｿｲｼﾞｮｲ(136㌍)
　
昼：ｿｲｼﾞｮｲ(136㌍)

:12/06/15 14:36 :N705i :spakf0mM

#224 [＊にゃあ＊]

夜：きな粉ゼリー
　　たこ焼き

:12/06/15 20:56 :N705i :spakf0mM

#225 [＊にゃあ＊]

減ってきてる

嬉しいな

＊マッサージ
＊ストレッチ

:12/06/16 00:58 :N705i :KOGZ.zHw

#226 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回

:12/06/16 00:59 :N705i :KOGZ.zHw

#227 [＊にゃあ＊]

＊腹筋50回追加

:12/06/16 01:01 :N705i :KOGZ.zHw

#228 [＊にゃあ＊]

朝：たこ焼き
　　チョコプリッツ
　　↑322㌍

:12/06/16 07:06 :N705i :KOGZ.zHw

#229 [＊にゃあ＊]

自分はできる
自分はできる
自分はできる
自分はできる
自分はできる

自己暗示中(笑)
まぢがんばろ!!

:12/06/18 01:23 :N705i :gU7aDrgc

#230 [＊にゃあ＊]

-10キロがんばる!!
食べ過ぎた日からの
3日間が大事!!
調整がんばる!!
ランニングもする!!
ストレッチ、マッサージ
がんばる!!
半身浴で代謝UP!!
小腹が空いたら
素焼きアーモンドか
きな粉ゼリー!!
三食食べる!!
栄養バランスを
考える!!
無理をしない!!
痩せると思い込ませる!!

:12/06/18 01:29 :N705i :gU7aDrgc

#231 [＊にゃあ＊]

お腹がすくまで食べない
いつになったら
痩せるやら…

:12/06/21 22:44 :N705i :lgSgDbio

#232 [＊にゃあ＊]

まぢ本気にならんと
やばい。
人は人。自分は自分。
自分でがんばらないと
始まらない。
負けたくない。
意志の強い人になりたい。
続ける事ができる人に
なりたい。
もう自分に負けない。
デブなんて言わせない。
絶対やる!!!
私、