デブ脱出!!
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#235 [＊にゃあ＊]
今日は間食多かった
人にもらいすぎた
情けない!!!
ぜんざい調子のって
食べ過ぎた
でも久しぶりに食べた
おいしかった
まぁよしとしよう!!
明日から気合いいれて
がんばろ!!
:12/07/05 19:18 
:N705i 
:LAonmRxw
#236 [＊にゃあ＊]
挑戦中のDIET
＊くぅちゃんDIET
＊食べる順番DIET
＊1日1500㌍以内DIET
＊有酸素運動
:12/07/05 20:34 :N705i :LAonmRxw
#237 [＊にゃあ＊]
朝：鳥天、ミニてんぷら
サラダ
＊計＊500㌍前後
:12/07/06 08:58 :N705i :YzUf0nO.
#238 [＊にゃあ＊]
昼：苺ワッフル275㌍
メロンパン一口30㌍
合計：305㌍前後
:12/07/06 13:26 :N705i :YzUf0nO.
#239 [＊にゃあ＊]
夕：野菜炒め、ココア
きな粉ゼリー
計：800㌍前後
:12/07/06 21:52 :N705i :YzUf0nO.
#240 [＊にゃあ＊]
つくね忘れてた
1日総合：1900㌍前後
今日は調子のりすぎた
6時過ぎてたし
意識が低い!!
明日はランニングに
行こうかな
6時以降は絶対
食べないように
:12/07/06 21:57 :N705i :YzUf0nO.
#241 [＊にゃあ＊]
400㌍オーバー
!!
明日は炭水化物抜きやね
昼は抜こうかな??
:12/07/06 22:00 :N705i :YzUf0nO.
#242 [＊にゃあ＊]
ただいま49.0。
とりま、45.0目指す!!
結構たべよるけど
減りよる
今んとこ順調
さっ、がんばろうか
:12/07/08 14:37 :N705i :af9MRX/A
#243 [＊にゃあ＊]
今日は誘惑に負けた
まぁ日曜日はDIET解放日
にするって決めてたけど
意識弱すぎやな。
だからデブなんだよ。
明日からはつめて
調整せんとね。
:12/07/08 22:55 :N705i :af9MRX/A
#244 [＊にゃあ＊]
＊今日の運動＊
run：20分
walk：30分
階段ダッシュ：13分
:12/07/08 22:58 :N705i :af9MRX/A
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