デブ脱出!!

#181 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　朝ごはん
　

：豆腐、納豆
　
　

:12/05/11 09:53 :N705i :3M3d7iVM

#182 [＊にゃあ＊]

　
　
　　　昼ごはん
　

：南蛮巻き3切れ
　

：麦茶
　
　

:12/05/11 14:17 :N705i :3M3d7iVM

#183 [＊にゃあ＊]

　
　
　　明日断食決定
　
　

:12/05/12 21:54 :N705i :HDsD6CoA

#184 [＊にゃあ＊]

朝：サラダ

昼：クリーム玄米ブラン

夜：肉、サラダ、きなこ
　　マカロニサラダ

:12/05/15 18:27 :N705i :jyurQfuA

#185 [＊にゃあ＊]

まぢで仕切りなおして
がんばる
明日の昼から
月曜まで食べん
まぢでやるけん
甘えん
やりきる
負けん

死ぬ気でやる [jpg/13KB]
:12/05/18 19:04 :N705i :WilQ5cY6

#186 [＊にゃあ＊]

　
　
　明日は1日断食
　
　

:12/05/19 22:44 :N705i :TY/bXEtI

#187 [＊にゃあ＊]

それからは、
＊夜は絶対食べない
＊間食したら
　次のご飯は抜き
＊腹筋を毎日する
＊できたら週1断食
＊食べる前に水を飲む
＊炭水化物は1日1食
＊腹八分目を守る
＊お腹いっぱいと
　思いこませる
＊半身浴をする

:12/05/19 22:51 :N705i :TY/bXEtI

#188 [＊にゃあ＊]

寝れない(;_;)

:12/05/20 00:49 :N705i :25igcm8w

#189 [＊にゃあ＊]

今日から１週間
体重計らない!!
来週の日曜日までに
どれくらい減るのか
楽しみ

がんばろ＼(^O^)／

:12/05/20 01:06 :N705i :25igcm8w

#190 [＊にゃあ＊]

お腹すいてない

この調子で
断食しよ

:12/05/20 09:08 :N705i :25igcm8w

C-BoX E194.194