3ヶ月で-10kg
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#1 [＊のあ＊]
22才/162cm/66kg/
私にならきっと出来るよ
甘えたっていいよ！
でも甘えすぎはダメ
努力は絶対裏切らない
>>2
:12/04/02 04:50 
:P02A 
:61xpqMc6
#2 [＊のあ＊]
運動
半身浴
自トレーニング
(2項目)
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
食事
外食がない日は
軽いもの
外食がある日は
好きなものを
2口3口だけ
:12/04/02 04:53 :P02A :61xpqMc6
#3 [＊のあ＊]
ｴﾅｼﾞｰﾄﾞﾘﾝｸ
ﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ
卵かけごはん
ﾋﾞｯｸﾏｯｸ
:12/04/02 23:52 :P02A :61xpqMc6
#4 [＊のあ＊]
ﾊﾞﾆﾗﾏﾝｺﾞｰ
ﾌﾟﾘﾝ
鉄鍋ﾁｬｰﾊﾝ(4分の1)
ﾗｰﾒﾝ(4分の1)
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
:12/04/03 03:20 :P02A :HLn1rvpw
#5 [＊のあ＊]
食べ過ぎだよぉ
体重67.1
明日は66.5kgにします
頑張れあたし！
負けちゃだめだ！
ｼﾞｬｽﾃｨﾝﾋﾞｰﾊﾞｰ
:12/04/04 01:55 :P02A :ilJEynNQ
#6 [＊のあ＊]
セレーナゴメス...
羨ましいよ
:12/04/04 01:57 :P02A :ilJEynNQ
#7 [＊のあ＊]
起床後
66.8
◎
:12/04/04 18:33 :P02A :ilJEynNQ
#8 [＊のあ＊]
ピリ辛豆腐ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝﾁｰｽﾞ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
:12/04/04 18:34 :P02A :ilJEynNQ
#9 [＊のあ＊]
:12/04/04 21:39 :P02A :ilJEynNQ
#10 [にこ]
:12/04/04 22:40 :SH04B :HMYl1u7I
#11 [＊のあ＊]
:12/04/09 01:54 :P02A :UTgAz6GI
#12 [＊のあ＊]
:12/04/09 01:56 :P02A :UTgAz6GI
#13 [＊のあ＊]
あと-3kgで
とりあえず戻るね
一週間1kgずつ痩せたら
いいなぁ
:12/04/09 01:58 :P02A :UTgAz6GI
#14 [＊のあ65.8＊]
明日は65.5kgにする
:12/04/09 01:59 :P02A :UTgAz6GI
#15 [にこ]
:12/04/09 02:42 :SH04B :t6kq1wuw
#16 [＊のあ65.8＊]
お客さんに
｢50切ったら絶対可愛い｣
と、言われた
どーゆー意味～
って思ったけど
今に満足してたら
だめね
:12/04/09 02:42 :P02A :UTgAz6GI
#17 [にこ]
にこ､､タイミング良く
カキしましたねっ//よかった//
口だけのDietは
もうずーっとやってますｗ
一時期74Kgから62Kgまで
落としたんですが68Kgまで戻って
３月の終リから本格的に
再開しましたっ＼(^^)／
今は62～63Kgくらいです。
今回は絶対に目標達成します！
のあさんは今の体重がMAXですか？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/
:12/04/09 02:50 :SH04B :t6kq1wuw
#18 [＊のあ66.1＊]
そんなに食べてないはずなんだけどなぁ…
なんでだろ？
まっいっか
:12/04/10 05:14 :P02A :kLqnCh9I
#19 [＊のあ66.1＊]
:12/04/10 05:14 :P02A :kLqnCh9I
#20 [＊のあ66.1＊]
:12/04/10 05:19 :P02A :kLqnCh9I
#21 [＊のあ66.1＊]
:12/04/10 05:20 :P02A :kLqnCh9I
#22 [＊のあ66.1＊]
痩せないから楽しくないの
:12/04/10 05:20 :P02A :kLqnCh9I
#23 [にこ]
おはよう！
今日も頑張りましょう＼(^^)／
にこも今回はそれ以上に
頑張るつもリですっ！！
好きな人に振り向いてもらいたい
って感じですかね(´･ω･｀)
お互い負けずに頑張りましょ♪
のあさんもDiet経験があるんですね！
少し痩せると気抜けますよね､､
なにか目標があるんですか？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/
:12/04/10 08:25 :SH04B :HUiz14RM
#24 [＊のあ66.0＊]
痩せた痩せたっ
!
明日バレーですわぁ
そして22時からﾗｽﾄまで
仕事だわぁ
なんでだよぉ
:12/04/12 02:33 :P02A :KN9Zk8Ao
#25 [＊のあ66.0＊]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回!
:12/04/12 02:44 :P02A :KN9Zk8Ao
#26 [＊のあ66.0＊]
今月はあと3kg痩せなきゃ!
:12/04/12 02:49 :P02A :KN9Zk8Ao
#27 [にこ]
おはよお//
今日も頑張りましょう♪
動物園いいなあ//
いっぱい歩いて
楽しんできてください！
好きな人は､痩せ始めたら
セルライト目立ってきたｗ
って言われました(´;ω;｀)
これからマッサージして
頑張りますっo(｡`ω´*)o
やっぱ夏までに
痩せたいですよね！
頑張って目標達成するぞ！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/
:12/04/12 06:42 :SH04B :QDxsvoS2
#28 [＊のあ66.0＊]
体脂肪が調子いい
体重も減ったし
絶好調だぁ!!
目指せ65kg
頑張れ!
:12/04/13 00:39 :P02A :WsZKxagU
#29 [にこ]
おはようです//
体重が減ったみたいで
なによリです＼(^^)／
にこも負けずに頑張りますっ！
大宮に買い物行ったんですね//
細いコをみると刺激になリますよね。
いい物変えましたかあ？
セルライトってなかなか
落ちないって聞きますよね←
なんとか落としたい‥(*´Д`*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/
:12/04/13 05:39 :SH04B :1b8EYqxc
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