＊４5ＫGになるもん＊
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#237 [＊リっちやん＊]
間食
＊しみチョココーン(６3㌍)
＊うましお海老(l４0㌍)
:12/05/27 18:11 
:P02B 
:EN2Scz1I
#238 [＊リっちやん＊]
:12/05/27 19:43 :P02B :EN2Scz1I
#239 [＊リっちやん＊]
＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ
＊骨盤回し
＊ウエストひねリ
＊スクワット
＊スローブレス
:12/05/27 20:23 :P02B :EN2Scz1I
#240 [＊リっちやん＊]
↑ロングブレス
わら
もおスローブレスて
覚えちゃった
わら
:12/05/27 20:25 :P02B :EN2Scz1I
#241 [＊リっちやん＊]
小腹が空いたらお水！
:12/05/27 20:51 :P02B :EN2Scz1I
#242 [＊リっちやん＊]
本格的にお腹
空いてきたなう
わら
あぁ～
お蕎麦食べたい
さて寝よおっ！
:12/05/27 22:13 :P02B :EN2Scz1I
#243 [＊リっちやん＊]
朝ご飯
＊シリアル(麦芽コーヒー)
昼ご飯
＊手作リ弁当
＊コーヒー
夜ご飯
＊お蕎麦
＊手羽先０l本
＊麦芽コーヒー
:12/05/28 21:59 :P02B :505UYa9M
#244 [＊リっちやん＊]
＊コロコロで脚のマッサージ
＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ
:12/05/28 22:00 :P02B :505UYa9M
#245 [＊リっちやん＊]
＊骨盤回し
＊ウエストひねリ
＊ロングブレス
今日わ軽めわら
:12/05/28 22:50 :P02B :505UYa9M
#246 [＊リっちやん＊]
:12/05/28 22:51 :P02B :505UYa9M
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