＊４5ＫGになるもん＊

＊４5ＫGになるもん＊
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#178 [＊リっちやん＊]

＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ

:12/05/07 22:12 :P02B :xmx2NJUQ

#179 [＊リっちやん＊]

まだ回数わ少ないけど
毎日続ける努力する！

:12/05/07 22:13 :P02B :xmx2NJUQ

#180 [＊リっちやん＊]

朝ご飯

＊惣菜パン
＊麦芽コーヒー

昼ご飯

＊手作リ弁当
＊ミルクティー
＊コーヒー

夜ご飯

＊お寿司
＊パン

:12/05/08 22:35 :P02B :0pyfTt82

#181 [＊リっちやん＊]

＊スクワット
＊骨盤回し
＊ウエストひねリ
＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ

:12/05/08 23:46 :P02B :0pyfTt82

#182 [＊リっちやん＊]

メディキュット履いたし
おやすみ～ん(´ω｀)

:12/05/09 00:06 :P02B :3STPs/N6

#183 [＊リっちやん＊]

朝ご飯

＊惣菜パン
＊麦芽コーヒー

昼ご飯

＊手作リ弁当
＊コーヒー

夜ご飯

＊味噌汁
＊シリアル
＊ふくれっこ
＊麦芽コーヒー

:12/05/09 19:54 :P02B :3STPs/N6

#184 [＊リっちやん＊]

＊骨盤回し
＊スクワット０2種類
＊ウエストひねリ
＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ

:12/05/09 20:41 :P02B :3STPs/N6

#185 [＊リっちやん＊]

間食

＊飴

:12/05/09 20:52 :P02B :3STPs/N6

#186 [＊リっちやん＊]

朝ご飯

＊惣菜パン
＊麦芽コーヒー

昼ご飯

＊手作リ弁当
＊ミルクティー
＊飴

夜ご飯

＊味噌汁
＊卵焼き
＊シリアル
＊ふくれっこ
＊麦芽コーヒー
＊コーヒー

:12/05/10 21:00 :P02B :aKvHQ9RQ

#187 [＊リっちやん＊]

＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ
＊ウエストひねリ
＊スクワット

:12/05/10 22:47 :P02B :aKvHQ9RQ

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