昼
おからとバナナドーナツ

200kal

計=900kal

:12/03/27 14:51 :P905i :☆☆☆

夜
ご飯
海苔の佃煮
卯の花
切り干し大根
煮物
鍋の残り

やっぱり和食美味しい

計=1500kalくらいかな？
食べすぎた(;_;)
お菓子が余分だったな…
今日運動してないしやばいよ反省。

:12/03/27 18:34 :P905i :☆☆☆

53、6／34、0

明日は病院だ

:12/03/27 23:33 :P905i :☆☆☆

朝
バナナ半分
グラノーラ
ヨーグルト
東京バナナ1

300kal

昼
親子丼
うどん
↑お母さんと半分ずつ！

500kal

遅めのお昼お腹ぺこぺこ

:12/03/28 15:22 :P905i :☆☆☆

夜
カレー

500kal

計=1400

1200kalに抑えなきゃ
今日は大阪でいっぱい歩いた

:12/03/28 18:49 :P905i :☆☆☆

53、4／33、5

まあまあかな

:12/03/28 22:01 :P905i :☆☆☆

朝
パン一枚
(あんこ、ブルーベリージャム)
バナナヨーグルト
ゆで卵

350kal

:12/03/29 10:06 :P905i :☆☆☆

:12/03/29 10:10 :P905i :☆☆☆

昼
焼きそば
ご飯
お味噌汁

400kal

:12/03/29 13:24 :P905i :☆☆☆

おやつ
カントリーマーム1こ
東京バナナ
アイス
200kal

夜
お粥
納豆
みそ豆腐

300kal

計=1300kal

運動してないし
今からしよ！

テレビ見たいから
早くお風呂入って
見ながらストレッチ

:12/03/29 18:27 :P905i :☆☆☆

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