痩せて可愛くなる♪*

#1 [Diet]

・夏までに45キロ！
・間食は200kalまで
・19時以降水だけ
・30回はよく噛む
・体重より体脂肪★

体重54㌔体脂肪35、5(;_;)
なにより体脂肪がやばい

食べた物を書きます

:12/03/26 10:54 :P905i :☆☆☆

#2 [Diet]

朝ごはん☆
サンドイッチ
牛乳

600㌍

朝起きるの遅くて
10時くらいに食べた(*^^*)

:12/03/26 11:00 :P905i :☆☆☆

#3 [Diet]

昼

プリン
おからドーナツ

200kal

:12/03/26 14:41 :P905i :☆☆☆

#4 [Diet]

ホームパイ

計=870kal

:12/03/26 15:29 :P905i :☆☆☆

#5 [Diet]

夜

なし

53、4／35、5

:12/03/26 20:05 :P905i :☆☆☆

#6 [Diet]

朝

お味噌汁
ご飯
煮物
卯の花
こんにゃく
海苔の佃煮

:12/03/27 10:24 :P905i :☆☆☆

#7 [Diet]

間食

おにぎりせんべい2枚
東京バナナ

今日は間食おしまい

:12/03/27 11:08 :P905i :☆☆☆

#8 [Diet]

カントリーマーム2個
ホームパイ

計=700kal

結局食べちゃった…デブ

:12/03/27 12:02 :P905i :☆☆☆

#9 [Diet]

昼

おからとバナナドーナツ

200kal

計=900kal

:12/03/27 14:51 :P905i :☆☆☆

#10 [Diet]

夜

ご飯
海苔の佃煮
卯の花
切り干し大根
煮物
鍋の残り

やっぱり和食美味しい

計=1500kalくらいかな？
食べすぎた(;_;)
お菓子が余分だったな…
今日運動してないしやばいよ

反省。

:12/03/27 18:34 :P905i :☆☆☆

C-BoX E194.194