目指せ５５kg

#31 [ask **]

以前ダイエット目的で便秘でも
ないのに下剤を乱用してた
時期ありました(T_T)
飲まないと出ない体になり
かけていたのでヤバいと思い
やめて、キャベツ、プルーン
ヤクルトなど便秘にいい食品を
摂るようにしたら１日２回とか
出るようなりましたよ(^O^)

:12/03/28 18:42 :P03C :☆☆☆

#32 [豚さん]

RunningWalkingして
消費したー(^O^)☆

９時なったら
風呂入って
半身浴しよ
ε=ε=┏( ・_・)┛

:12/03/28 20:32 :SH004 :☆☆☆

こんばんわ(^^)

あたしも甘い物大好きです♪
我慢するのもｽﾄﾚｽになるから
食べ過ぎないよ-にわ
していますﾖ^^;

:12/03/28 21:13 :SH03A :☆☆☆

#34 [豚さん]

半身浴４０分◎←

上がったら
*ストレッチ
*脚マッサージ
*スクワット10×2
*腰まわし×100

:12/03/28 21:42 :SH004 :☆☆☆

#35 [ask **]

良ければ一緒に頑張り
ましょっ(^^)/

:12/03/29 00:43 :P03C :☆☆☆

#36 [体重なんか言えません]

アドバイスて分かったので大丈夫ですよぉ

仕事が拉麺屋てのもあり彼氏と知り合う前は60㌔でお菓子とか賄いをめちゃ食べてたら75㌔になって彼氏にも痩せて欲しいて言われたのもあるし彼氏男前て言われるから釣り合いたいしお姫様抱っこされたいからDIETしました

前ﾄﾋﾟではお菓子食べ過ぎでDIETちゃうとかデカ豚とか書かれましたけどお菓子をちょっとずつ減らして行けば食べなくても大丈夫な日も出来てきますよぉ

頑張って痩せましょう

長文すいません

:12/03/29 06:32 :N01B :☆☆☆

#37 [豚さん]

DIET２日目

６０.４

(－０.４)

:12/03/29 07:37 :SH004 :☆☆☆

#38 [豚さん]

朝
トマト牛乳ジュース
ヨーグルト
鮭の吸い物
煮魚

snack
生クリームパイ　４
雪せんべい　２
小枝　７

:12/03/29 07:40 :SH004 :☆☆☆

#39 [豚さん]

朝歩いてから
ごはんって
思っとったのに
また実行できんやった（泣）

明日こそは
『起きたらまず歩く！』

そしたらお菓子も
食べんですむやん◎♪

:12/03/29 07:42 :SH004 :☆☆☆

#40 [体重なんか言えません]

うちはお菓子一袋あけたら全部食べなきゃ気が済まない性格です

今は週何日だけ食べるとか決めてたら良いかとぉ

お菓子買うお金を溜めたら何か買えれるて思えばあまり買いたくならないです

:12/03/29 08:44 :N01B :☆☆☆

C-BoX E194.194