目指せ５５kg

目指せ５５kg
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#17 [豚さん]

朝
焼きそば

も食べたんやった(∋_∈)

:12/03/27 10:57 :SH004 :☆☆☆

#18 [豚さん]

夜
ヨーグルト
山芋かけ豆腐
納豆
カレールー

snack
チョコ
ホワイトチョコクッキー

:12/03/27 20:20 :SH004 :☆☆☆

#19 [豚さん]

追加
抹茶ようかん
ヤクルト
イチゴ

:12/03/27 21:36 :SH004 :☆☆☆

#20 [豚さん]

なんか全然
ダイエットなってない
いっつも
１日頑張って
→次の日ばか食い
みたいなパターンで
Recoせんくなってリバウンド
みたいな(-o-)

みんなどうやって
我慢できるの～
自分に甘い～
やけテブ(-.-)

:12/03/27 21:38 :SH004 :☆☆☆

#21 [豚さん]

便秘やけど
本当ダイエットしたい！！
頑張ってやせるんだ！

:12/03/27 21:46 :SH004 :☆☆☆

#22 [*･.*^^*.･*]

書き込みありがと-

参考になるか

わかりませんが

きつい食事制限をしても
次に食べたら一気に
吸収してしまうので
朝昼夜わ必ず何かを食べました
その食べる量は少し意識して
減らす程度にしました

あと半身浴を20分程度してます

運動も軽く毎日続く程度に
しました
今わKeep中なので

運動わ
やってないんですが

一気に痩せると
身体に負担がかかるし
生理が止まったり
貧血になったりで
あとあと女性として
大変なことになるから.....
少しずつ長期間で
毎日少し落ちるｺﾄを楽しみに
Dietをすればいいと思います

お付き合いﾄｶで食べ過ぎても
2～3日かけて調整すれば
大丈夫だと思います

こんなあたしが

12ｷﾛ落ちたので

主さんもﾏｲﾍﾟｰｽでDiet
成功させてくださいね(*^^*)

:12/03/27 22:59 :SH03A :☆☆☆

#23 [体重なんか言えません]

書き込みありがとうございます