トイレなう
踏ん張ってます笑
ちゃんと出てくれ〜

:12/03/23 07:17 :F03A :☆☆☆

昨日食べ過ぎた分
まあまあ出たかな(^o^)
スッキリ
仕事行ってきまーす

:12/03/23 07:28 :F03A :☆☆☆

朝食
･ヨーグルト
･イングリッシュマフィン
(とろけるチーズ)
･苺ロールケーキ一切れ


昼食
･梅干しおにぎり


間食
･さつまあげ
･ラムネ15粒
･うまい棒(コンポタ)×に
･うまい棒(たこ焼き)

:12/03/23 17:16 :F03A :☆☆☆

夕飯なう
食べたらコーヒー飲も

:12/03/23 18:51 :F03A :☆☆☆

夕飯
･豆腐(1/2丁)
･コーンスープ
･オニオンサラダ
･タラのムニエル(トマトソース)


お腹いっぱい
コーヒー飲んで一息

:12/03/23 19:58 :F03A :☆☆☆

体重→45.2kg(＋0.2kg)
体脂肪→22.7(−1.0％)


体脂肪は減ったけど体重…
便溜まってるのかな？
便秘ほんと嫌

:12/03/24 06:42 :F03A :☆☆☆

体重と食事記録と日記は
他サイトでつける事にした
ここは独り言専用にする

:12/03/24 07:17 :F03A :☆☆☆

仕事行ってきます

:12/03/24 07:34 :F03A :☆☆☆

今日ほんと食べ過ぎた
間食でお菓子いっぱい食べたし
夜は焼き肉＆チョコレートパフェ…
明日は調整日にしよ

:12/03/25 00:37 :F03A :☆☆☆

今日は体重計りません
今朝ご飯兼お昼食べた

:12/03/25 11:45 :F03A :☆☆☆

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