夕飯
しゃぶしゃぶ大量！
(キャベツ･舞茸･チョリソー･豚肉)


マジ食べ過ぎた
苦しいー

:12/03/22 19:56 :F03A :☆☆☆

便→[△]
サプリ→[△]
顔コロ→[×]


ほんと食べ過ぎて今更後悔…
まだお腹パンパンだし笑
明日体重計るの怖い
でも過ぎた事は仕方ない
寝よう、おやすみ

:12/03/22 22:20 :F03A :☆☆☆

体重→45.0kg(＋0.7kg)
体脂肪→23.7(＋1.9％)


すごい増えてる
体重はともかく体脂肪
はーしょうがないか

:12/03/23 06:44 :F03A :☆☆☆

トイレなう
踏ん張ってます笑
ちゃんと出てくれ〜

:12/03/23 07:17 :F03A :☆☆☆

昨日食べ過ぎた分
まあまあ出たかな(^o^)
スッキリ
仕事行ってきまーす

:12/03/23 07:28 :F03A :☆☆☆

朝食
･ヨーグルト
･イングリッシュマフィン
(とろけるチーズ)
･苺ロールケーキ一切れ


昼食
･梅干しおにぎり


間食
･さつまあげ
･ラムネ15粒
･うまい棒(コンポタ)×に
･うまい棒(たこ焼き)

:12/03/23 17:16 :F03A :☆☆☆

夕飯なう
食べたらコーヒー飲も

:12/03/23 18:51 :F03A :☆☆☆

夕飯
･豆腐(1/2丁)
･コーンスープ
･オニオンサラダ
･タラのムニエル(トマトソース)


お腹いっぱい
コーヒー飲んで一息

:12/03/23 19:58 :F03A :☆☆☆

体重→45.2kg(＋0.2kg)
体脂肪→22.7(−1.0％)


体脂肪は減ったけど体重…
便溜まってるのかな？
便秘ほんと嫌

:12/03/24 06:42 :F03A :☆☆☆

体重と食事記録と日記は
他サイトでつける事にした
ここは独り言専用にする

:12/03/24 07:17 :F03A :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ