お腹すいたら
まず白ご飯かホットミルクにする
太ったし痩せないのは
カロリーの摂りすぎ

:12/03/15 10:22 :P05B :☆☆☆

あゆ

私は
短期で過食と拒食
繰り返しって感じです
最近はまた拒食気味で

最近は
美味しく味わえるようになってきたので
自分自身はしんどくなく
ダイエット頑張れてます

めかぶ美味しいですよ
ねばりで消化しやすくなるから一石二鳥
4ﾊﾟｯｸ入って
売ってるやつに
生姜とﾜｻﾋﾞ醤油混ぜて
毎日美味しく食べてます最初はもずく食べてたんですが
私的にはめかぶ推しです

:12/03/15 10:24 :P904i :☆☆☆

昼ご飯
マックかピザの話がでてる

我慢しなきゃだよね

:12/03/15 10:25 :P05B :☆☆☆

あゆ

あ、
豆乳の麦芽ｺｰﾋｰ
ｶﾛﾘ-50%ｵﾌの美味しいよ

:12/03/15 10:26 :P904i :☆☆☆

あゆ

過食症経験ありますよ

先週までは
過食してたし
でも食べて病むの繰り返し
だったから拒食に戻しました
たくさん食べれて幸せだけど
食費かかりすぎるしw


生姜もﾜｻﾋﾞも
市販のチューブですよ
私で良ければ
分かる範囲で答えるので
気にしないで！

:12/03/15 10:40 :P904i :☆☆☆

初めまして
ありがとうございます
ぜひ�A一緒に頑張りましょーよろしくお願いします

:12/03/15 14:18 :N08A3 :☆☆☆

昼

のり弁
メロンパン1/2
たまごパン

１２００kcalくらい

:12/03/15 20:10 :P05B :☆☆☆

間食

苺ミルク
１００kcal

:12/03/15 20:26 :P05B :☆☆☆

夜

海老天ぷら１本

約８０kcal

:12/03/15 20:28 :P05B :☆☆☆

１日トータル

１５８０kcal

:12/03/15 20:29 :P05B :☆☆☆

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