:12/03/16 22:57 :P05B :☆☆☆

間食

苺ミルク
１００kcal
バームクーヘン
１００kcal

２００kcal

:12/03/16 22:58 :P05B :☆☆☆

夜
もずく２パック
３４kcal
かぼちゃコロッケ
１００kcal


約１５０kcal

:12/03/16 22:59 :P05B :☆☆☆

トータル

１３００kcal

:12/03/16 22:59 :P05B :☆☆☆

もずくいいかんじ
味濃いからカロリーもっとありそうなのに
１７kcal

もずくなくなったし
明日また買ってこよ
あとめかぶの３パック入りないか
スーパー巡りしてくる

:12/03/16 23:01 :P05B :☆☆☆

明日はもっと
摂取カロリー低くする

じゃないといつまでたっても
痩せるわけない

:12/03/16 23:05 :P05B :☆☆☆

こんばんはぁ

ウォーキングとか、自分で決めてできるのゎ本当凄いと思う
ゅぅゎ自分に甘いので、自分で決めてできなぃタイプで…だからｼﾞﾑ行って、やらなきゃならない状況に追い込んでるって感じなﾄｺﾛもあるんですょねー

自分に甘いから痩せないってわかってるんですけどね


今までで1番痩せた時ゎ、多分食べてなかったのかなぁ…夏バテと重なったのもあったけど、体重が減るのが楽しくなっちゃって…

その時ゎ周りに心配される程みるみる痩せました

:12/03/16 23:35 :N08A3 :☆☆☆

あゆ

めかぶ買えるといいね

自己管理できてないよ最近夕飯食べすぎてるから
体重減らないし
カロリーは
700�i台で抑えてるよ

:12/03/17 05:19 :SH11C :☆☆☆

やばい
レコーディングちょーさぼってた

:12/03/22 18:51 :P05B :☆☆☆

:12/03/22 18:53 :P05B :☆☆☆

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