ゆっくり頑張る

#5 [まる《61.4kg》]

ホットレモン

おやすみ

:12/03/13 00:43 :SH08B :☆☆☆

#6 [まる《61.4kg》]

昼
・きなこバナナヨーグルト
・野菜たっぷりトマトスープ
・トースト
・目玉焼き
・ハム

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:12/03/13 12:25 :SH08B :☆☆☆

#7 [まる《61.5kg》]

筋肉が増えてるのか、体重が増えるっていうねｗ

焦らず地道にやるぞー(´ω｀)

:12/03/13 12:27 :SH08B :☆☆☆

#8 [まる《61.5kg》]

15:00
ピーカンナッツ5
アーモンド2
72%チョコ1
ホット紅茶豆乳1杯

:12/03/13 15:24 :SH08B :☆☆☆

#9 [まる《61.5kg》]

19:44
・ご飯
・味噌汁
・キムチ冷奴
・もずく酢
・野菜と豚肉の蒸し焼き

野菜と豚肉の蒸し焼きは、ポン酢で食べた＼(^O^)／

お肉にも栄養があるから、ちゃんととるぞ

時間おいてストレッチしよー。

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:12/03/13 19:48 :SH08B :☆☆☆

#10 [まる《61.5kg》]

半身浴50分
足上げ
ヒップアップ
レッグマジック
足マッサージ

:12/03/14 00:36 :SH08B :☆☆☆

#11 [まる《61.5kg》]

・ホット紅茶豆乳1杯
・きなこバナナヨーグルト

14:30
・野菜たっぷりトマトスープ
・ブロッコリーとゆで卵のサラダ
・きのことウィンナーの和風パスタ

パスタは少なく、野菜多めに [jpg/72KB]
:12/03/14 14:51 :SH08B :☆☆☆

#12 [まる《61.5kg》]

今日は家で彼とお昼☆

幸せやー(*´д｀*)

:12/03/14 14:52 :SH08B :☆☆☆

#13 [まる《60.9kg》]

そういえば、朝計ったら60.9kgだった

:12/03/14 14:53 :SH08B :☆☆☆

#14 [まる《60.9kg》]

15:00
・ショートケーキ
・チーズケーキ1/2
・チョコケーキ1/2

20:40
・ご飯
・味噌汁
・キムチ納豆
・ひじきの煮物
・南瓜の煮物3切れ
・鶏肉の玉ねぎソースがけ一口
・焼き鮭一口

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:12/03/14 21:32 :SH08B :☆☆☆

C-BoX E194.194