159／57

#69 [ぺっちん／56,5]

56,5㎏⇒55,4㎏

ん--＼´д｀／
55㌔から減りたい(´・(Å)・)

:12/03/14 10:18 :S001 :vjzCnctM

#70 [ぺっちん／55,4]

今日は友達と映画(o・v・o)｛ライアーゲーム

朝の散歩休み(泣)

:12/03/14 10:22 :S001 :vjzCnctM

#71 [ぺっちん／55,4]

*五穀ご飯
*お味噌汁
*サラダ
*唐揚げ３個
*サバの塩焼き１切
*漬け物

:12/03/14 15:05 :S001 :vjzCnctM

#72 [ぺっちん／55,4]

映画めっちゃ面白かった
*１時間ウォーキング
*筋トレ
*骨盤体操
　　　　　　　　　　　
焼きいか

:12/03/14 22:06 :S001 :vjzCnctM

#73 [ぺっちん／55,4]

でぶでぶでぶ／´д｀＼
みんな,痩せなくて良いとか、今のままで充分とか言ってくる---(;д;`)
渇いれてくると思いきや止めにくる(゜ム_゜)
モチベ下がる-
頑張る＼｀Д´／
　　　　　　　　　　　　
・発芽玄米成功小分けして冷凍保存(´ω｀)

:12/03/15 01:38 :S001 :Q9qIc/S2

#74 [ぺっちん／55,4]

朝⇒飲むヨーグルト

最近朝のウォーキング行かなくなっちゃった
夜に歩くより朝が効果あるしな＼´д｀／

:12/03/15 11:34 :S001 :Q9qIc/S2

#75 [ぺっちん／55,4]

昼⇒ラーメン
　　おにぎり
　　漬け物
　
間食⇒チーズケーキ243kcal
　　コーヒー

:12/03/15 15:18 :S001 :Q9qIc/S2

#76 [ぺっちん／55,4]

55,4㎏⇒55,5
*夕方、夜ウォーキング
*骨盤体操
*筋トレ
お腹が張ってる(>_<)
ケーキが余分だった

:12/03/15 23:04 :S001 :Q9qIc/S2

#77 [ぺっちん／55,5]

夜⇒玄米ご飯
　　お味噌汁
　　浅漬け
　　塩サバ

:12/03/15 23:06 :S001 :Q9qIc/S2

#78 [ぺっちん／55,5]

55,5㎏⇒55,3㎏
朝⇒飲むヨーグルト

:12/03/16 11:53 :S001 :.odKbC1U

C-BoX E194.194