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#462 [ぺっちん]
49,4㌔/18,5%
朝⇒コーヒー
:12/10/25 10:48 
:S001 
:/qxnxOyo
#463 [ぺっちん]
ギリ結婚式までには体重もどるかな～＼´д｀／
うっすらお腹が割れてきた
後でウォーキング行くぞ
:12/10/25 17:08 :S001 :/qxnxOyo
#464 [ぺっちん]
10/25
ウォーキング
5,10㎞/7,086歩
夜⇒サラダ
地鶏５０ｇ
千キャベ(大量)
すもつ
魚介と野菜のスープ
深夜⇒ビール３杯
玉子焼き
冷や奴
梅肉山芋
春雨サラダ
:12/10/26 10:20 :S001 :dbAdiPgs
#465 [ぺっちん]
48,5㌔/18,1%
うっすら腹筋が割れてる
:12/10/26 10:21 :S001 :dbAdiPgs
#466 [ぺっちん]
朝⇒コーヒー
缶コーヒー
コーヒーしか飲んでない
:12/10/26 10:22 :S001 :dbAdiPgs
#467 [ぺっちん]
昼⇒千切りキャベ７５ｇ
地鶏８８ｇ
枝豆スープ５４kcal
:12/10/26 15:35 :S001 :dbAdiPgs
#468 [ぺっちん]
17:08
夜⇒トースト１枚
ﾊﾑﾁｽﾞふりかけ
おにぎり150ｇ
コーヒー
22:00
バイトまかない↓
サラダ
ｷﾑﾁ
生ハム２枚
とりから(むね肉)２個
豚なんこつ煮３つ
ウォーキング
*9,79㎞/13,606歩
*92:17/278kcal消費
:12/10/27 01:04 :S001 :TFUCvfMU
#469 [ぺっちん]
47,9㌔/18,6%
明日は結婚式(o^∀^o)
:12/10/27 15:16 :S001 :TFUCvfMU
#470 [ぺっちん]
まかない(バイト)↓
*サラダ(ｷﾑﾁ、茹で豚肉､生ハム３枚トッピング)
*とりから(むね肉)３個
:12/10/28 00:26 :S001 :ywuqzMjg
#471 [ぺっちん]
５時起きなのに眠れん～＼´д｀／
:12/10/28 03:14 :S001 :ywuqzMjg
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