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#211 [ぺっちん]

朝昼⇒発芽玄米200㌘
　　　もやし炒め
　　　塩麹のﾑﾈ肉焼
手抜きｗｗｗ

:12/04/30 11:00 :S001 :LpOkCvqA

#212 [ぺっちん]

>>32
昨日暴飲暴食してしまった
51,5㎏⇒52,6㎏

朝⇒ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ330kcal
　　
昼⇒ﾄｰｽﾄ２枚
　　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ500ml

*ウォーキング２時間

せっかく50,3まで落ちたのに(TДT)
生理前～生理中ホントやだ
来週プール再開する

:12/05/01 18:56 :S001 :K8kOiHVw

#213 [ぺっちん]

>>32
豚丼

誘惑に勝てず…ｏｒｚ

:12/05/02 00:30 :S001 :Jxrh8ssE

#214 [ぺっちん]

52,6㎏⇒52,7㎏
どんどん体重増えてってる-＼´д｀／
体脂肪が16,1%
体重計壊れてるのかな
半年前と比べると10%落ちた(Д)

今日は病院行く
早起きせなん

:12/05/02 03:14 :S001 :Jxrh8ssE

#215 [ぺっちん]

>>32
怖くて体重乗ってない
病院行ったら麦粒腫だった
昨日より腫れひどいし痛い＼´д｀／

*ウォーキング２時間

:12/05/02 15:13 :S001 :Jxrh8ssE

#216 [ぺっちん]

>>32
昼⇒お弁当561kcal

:12/05/02 15:17 :S001 :Jxrh8ssE

#217 [ぺっちん]

>>32
サーティワン
ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ(ﾎﾟｯﾋﾟﾝｸﾞｼｬﾜｰ&ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ)
今日は夜なしッ´д｀

:12/05/02 17:25 :S001 :Jxrh8ssE

#218 [ぺっちん]

>>32
昼⇒お弁当687kcal
　　唐揚げ棒

:12/05/03 14:14 :S001 :mWPI2eTg

#219 [ぺっちん]

明日からちゃんとする
５日間で体重増加
今月合コンあるからそれまで落とす´д｀

:12/05/05 00:09 :S001 :7Yf4A4ek

#220 [ぺっちん]

>>32
51,9㎏
*1時間半ウォーキング
*腹筋５０回

朝⇒パン
昼⇒素麺２束
　　パン１枚半

マーガリン止めとけば良かったかも…ｏｒｚ

:12/05/05 12:36 :S001 :7Yf4A4ek

C-BoX E194.194