159／57

#203 [ぺっちん]

>>32
50,3㎏⇒51,4㎏
暴飲暴食のツケだ…ｏｒｚ
朝昼⇒飲むヨーグルト
　　　バナナ
　
お腹まだ気持ち悪い

:12/04/29 11:53 :S001 :jZDJVA6Y

#204 [ぺっちん]

>>32
ウォーキング１時間
　
暑いッ´д｀

ｳｫｰｷﾝｸﾞ前にｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ１個60kcal

:12/04/29 17:07 :S001 :jZDJVA6Y

#205 [ぺっちん]

>>32
ｺｰﾝスープ150kcal

:12/04/29 17:46 :S001 :jZDJVA6Y

#206 [ぺっちん]

>>32
腹筋５０回×２
ハーフスクワット30回
腕立て１２回×２
足こぎ

:12/04/29 17:59 :S001 :jZDJVA6Y

#207 [ぺっちん]

ｺｰﾝスープぅま´д｀
お腹膨れた(゜∀゜)ノ
健康診断だから２１時以降ご飯ダメだ

:12/04/29 18:01 :S001 :jZDJVA6Y

#208 [ぺっちん]

おにぎりせんべい67kcal
夜食べれんからって間食してまう…ｏｒｚ

:12/04/29 18:58 :S001 :jZDJVA6Y

#209 [ぺっちん]

>>32
お腹すいたよ---´д｀

:12/04/30 02:11 :S001 :LpOkCvqA

#210 [ぺっちん]

>>32
51,4㎏⇒51,5㎏
健康診断(゜Д゜)
身長が１,7㌢伸びてた
うれし--＼(*´∀｀*)／
体重は変わらず

:12/04/30 10:18 :S001 :LpOkCvqA

#211 [ぺっちん]

朝昼⇒発芽玄米200㌘
　　　もやし炒め
　　　塩麹のﾑﾈ肉焼
手抜きｗｗｗ

:12/04/30 11:00 :S001 :LpOkCvqA

#212 [ぺっちん]

>>32
昨日暴飲暴食してしまった
51,5㎏⇒52,6㎏

朝⇒ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ330kcal
　　
昼⇒ﾄｰｽﾄ２枚
　　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ500ml

*ウォーキング２時間

せっかく50,3まで落ちたのに(TДT)
生理前～生理中ホントやだ
来週プール再開する

:12/05/01 18:56 :S001 :K8kOiHVw

C-BoX E194.194