159／57

#181 [ぺっちん]

>>32
雨の中ウォーキング行っちゃった(￣∀￣)
*１時間ウォーキング
*筋トレ
　　

:12/04/25 19:20 :S001 :dTfDm6UM

#182 [ぺっちん]

>>32
夜⇒チキンカレー
　　サラダ
　　
味見ばっかりしてた
辛くて不評ｗｗｗ
ハチミツとヨーグルト足して辛さをなくした--＼´д｀／
まっっったく低カロリーじゃなくなったｗｗｗ

:12/04/25 20:54 :S001 :dTfDm6UM

#183 [ぺっちん]

>>32
51,1㎏⇒51,1㎏
生理始まった
今月は遅れなかったけど１日早-い＼´д｀／
プール行こうと思ってたのに

:12/04/26 10:55 :S001 :BVaqnNf2

#184 [ぺっちん]

>>32
昼⇒チキンカレー
　　サラダ
　
２日目のカレーうまッ＼(*´Д｀*)／
ちょっと休憩してウォーキング行こうかな(^ω^)

:12/04/26 12:21 :S001 :BVaqnNf2

#185 [ぺっちん]

>>32
夕方２時間ウォーキングと筋トレ
　
夜⇒チキンカレーｗｗｗ

間食⇒おにぎりせんべい
こんな時間にあさりバター
あさりバターのおいしさにビックリｗｗｗ
今日は間食＆食べ過ぎ
誘惑多い---＼´Д｀／
断る勇気も必要
目標まであと－３㌔
5月5日まで頑張れ

:12/04/27 00:34 :S001 :9PBTMVJI

#186 [ぺっちん]

>>32
5月5日買い物リスト
*Reebok
*下着
Reebok履き潰したから新しいの早くほし-＼´д｀／
バストめっちゃちっちゃくなった

:12/04/27 01:05 :S001 :9PBTMVJI

#187 [ぺっちん]

>>32
牛乳アイス162kcal

:12/04/27 01:25 :S001 :9PBTMVJI

#188 [ぺっちん]

練乳アイス174kcal

:12/04/27 02:58 :S001 :9PBTMVJI

#189 [ぺっちん]

>>32
51,1㎏⇒51,1㎏
19,1%⇒19,2%

朝⇒飲むヨーグルト
　
アイス２本＆あさりバター食べたのが余計だったゎ---＼´Д｀／
ウォーキング行くぞッ

:12/04/27 09:12 :S001 :9PBTMVJI

#190 [ぺっちん]

>>32
午前中２時間半ウォーキング

昼⇒サーモンクリーム煮
　　ご飯
　　お味噌汁
　　サラダ
　　漬け物
　　もろきゅう
　　さつま揚げ
　　
ちょこちょこ食べたらお腹いっぱいで残した
サーモンめっちゃ美味しかった
　
*腹筋５０回×２
*腕立て２０回
*スクワット２０回

:12/04/27 18:38 :S001 :9PBTMVJI

C-BoX E194.194