159／57

#143 [ぺっちん／52,7]

>>32
フラフープ
筋トレ

:12/04/09 17:52 :S001 :AyPs0nw.

#144 [ぺっちん／52,7]

>>32
男の人って変化に気づかない(・◇・)
－１６㌔頑張ったけど、ちょっと痩せたよねぐらい(笑))
あ---
脚痩せしたいp(´⌒｀q)

:12/04/10 02:33 :S001 :WIGI5tDI

#145 [ぺっちん／52,7]

>>32
52,7㎏⇒52,5㎏

朝⇒
昼⇒ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal
　　ご飯
　　納豆
　　納豆ふりかけ

ウォーキング行こう(@_@)REEBOK履き潰した
新しいの買わなきゃ

:12/04/10 13:58 :S001 :WIGI5tDI

#146 [ぺっちん／52,7]

>>32
腕立て20回×２
腹筋50回×2
フラフープ20分

:12/04/10 17:19 :S001 :WIGI5tDI

#147 [ぺっちん／52,7]

>>32
夜⇒ご飯
　　みそ汁
　　豚ポン
　　温野菜
　　たくあん
　
*フラフープ２５分
*腹筋30回×2
*腕立て10回×2

:12/04/10 21:41 :S001 :WIGI5tDI

#148 [ぺっちん／52,8]

>>32
フラフープ３５分
腹筋２０回×２

入浴後⇒52,8㎏／21,6%

:12/04/11 00:41 :S001 :oA/iGnjU

#149 [ぺっちん／52,4]

>>32
52,8㎏⇒52,4㎏

今日は雨だからウォーキング休み
筋トレ＆フラフープがんばろう

朝⇒
昼⇒母とランチ

:12/04/11 13:25 :S001 :oA/iGnjU

#150 [ぺっちん／52,4]

>>32
雨止んだからウォーキング
腹筋＆フラフープ
脚痩せと二の腕のﾌﾞﾙﾌﾞﾙなくしたい(´゜Д゜)

:12/04/11 21:44 :S001 :oA/iGnjU

#151 [52,4／21,6%]

>>32
お風呂いってこ--

:12/04/11 21:52 :S001 :oA/iGnjU

#152 [52,4／21,6%]

>>32
マジ脚にくにくしい
痩せたいってクチだけじゃん
デヴめ

:12/04/12 02:01 :S001 :cFTTwRr2

C-BoX E194.194