159／57

#11 [ぺっちん]

　　　　　　　　　　　
*運動*
１時間ウォーキング

膝の角質ポロポロ＼(^Д^)／
膝キレイになりた--い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

:12/03/06 21:19 :S001 :eHP374mU

#12 [ぺっちん／57,3]

　　　　　　　　　　　
57,3㎏⇒57,5㎏(＋0,2)

　　　　　　　　　　　
お風呂でマッサージ
*骨盤体操
　　　　　　　　　　　

:12/03/06 22:28 :S001 :eHP374mU

#13 [ぺっちん／57,5]

57,5㎏⇒57,0㎏(－0,5)

朝⇒

昼⇒ラーメン

*間食*
ポテトフライ
コーヒー×４
ココア
カフェモカ×２
飲みすぎた---

夜は呑みに行くから食べ過ぎないようにしなきゃ(ノД<;)

:12/03/07 17:19 :S001 :j2yhyoQg

#14 [ぺっちん／57,0]

　　　　　　　　　　　
ウォーキングなぅ
　　　　　　　　　　　

:12/03/07 18:25 :S001 :j2yhyoQg

#15 [ぺっちん／57,0]

ビール２杯
焼酎１杯
唐揚げ
サラダ
枝豆
刺身(イカ、貝、たこ)
カマ焼き
チーズ揚げ
白子の天ぷら
フライドポテト

食べすぎた…ｏｒｚ　　　　　　　　　　　

:12/03/07 23:15 :S001 :j2yhyoQg

#16 [ぺっちん／57,0]

　　　　　　　　　　　
明日は早朝ウォーキング行くッ(;д;`)
体重計乗るの怖い-----

　　　　　　　　　　　　

:12/03/08 00:09 :S001 :NHZs1F4U

#17 [ぺっちん／57,0]

　　　　　　　　　　　

今日はシャワー
湯槽に浸かりたかった--

今からパック＆骨盤体操
ヽ(*・∀・)ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

:12/03/08 00:48 :S001 :NHZs1F4U

#18 [ぺっちん／57,0]

　　　　　　　　　　　こんな時間に
　目が覚めた(ノД<;)
　　　空腹感が
　　ハンパない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

:12/03/08 05:24 :S001 :NHZs1F4U

#19 [ぺっちん／57,0]

朝⇒えびピラフおにぎり

今からウォーキング行ってきま(o・v・o)

:12/03/08 06:36 :S001 :NHZs1F4U

#20 [ぺっちん／57,0]

２時間ウォーキング
いつも行かない公園行ってグルグル歩いた--
帰ってワンコの
散歩----＼(^Д^)／

骨盤体操して
体重計ろう…ｏｒｚ

:12/03/08 09:45 :S001 :NHZs1F4U

C-BoX E194.194