159／57
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#101 [ぺっちん／55,2]
夜⇒鹿肉のバター醤油炒め
　　ご飯
　　浅漬け
　　ﾌﾞﾛｯｺﾘ

⏰:12/03/19 19:15 📱:S001 🆔:zgy5iERo

#102 [ぺっちん／55,2]
食べ過ぎ…ｏｒｚ
気持ち悪い

⏰:12/03/19 19:40 📱:S001 🆔:zgy5iERo

#103 [ぺっちん／55,2]
明日は調整しよう(>_<)

⏰:12/03/19 19:46 📱:S001 🆔:zgy5iERo

#104 [ぺっちん／55,7]
55,2㎏⇒55,7㎏
この数字見飽きた----
54㌔代にならんかな＼´Д｀／
*筋トレ
*フラフープ
*骨盤体操

⏰:12/03/19 22:45 📱:S001 🆔:zgy5iERo

#105 [ぺっちん／55,7]
足パンパン(゜∀゜;ノ)ノ

⏰:12/03/19 23:38 📱:S001 🆔:zgy5iERo

#106 [ぺっちん／55,7]
眠れない…ｏｒｚ
眠くない(ノД<;)
暇だから今から玄米でわかめご飯作る---
炊飯器に玄米と調味料入れて-の待つだけ(笑)
おにぎりにして冷凍保存＼(*´Д｀*)／
この時間に食べないよ-に(>_<)
冷凍庫おにぎりだらけ(o・v・o){ウマ

⏰:12/03/20 00:41 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#107 [ぺっちん／55,7]
眠れる(-.-)zzZ
今日は６時起き(-.-)zzZ

⏰:12/03/20 02:32 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#108 [ぺっちん／55,7]
55,7㎏⇒54,9㎏
やっと５４㌔代だ-

*１時間ウォーキング
朝寒いけど歩くの気持ちヽ(*・∀・)ノ

⏰:12/03/20 07:37 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#109 [ぺっちん／54,9]
朝⇒玄米ご飯
　　具沢山お味噌汁
　　卵とｷｬﾍﾞﾂのお好み焼　　き風
　　飲むヨーグルト
　　
お味噌汁はわかめご飯の残りのわかめをﾄﾞﾊﾞ--
満足＼(*´Д｀*)／

⏰:12/03/20 08:31 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#110 [ぺっちん／54,9]
間食
*塩の花１粒 約20kcal
飴ぅま-

⏰:12/03/20 09:36 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#111 [ぺっちん／54,9]
うまいもの市きた-(o・v・o)
間食
*はし巻き一口
　
骨付きラム肉とカツサンド買ったった(笑)

⏰:12/03/20 11:07 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#112 [ぺっちん／54,9]
玄米食べ始めて便秘良くなったかも-＼(*´Д｀*)／
腹持ちも良いし、クセもなく食べやすい(o・v・o)

⏰:12/03/20 12:53 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#113 [ぺっちん／54,9]
昼⇒玄米ご飯100㌘
　　お味噌汁
　　手羽先２つ
　　骨付きラム肉
　　
野菜食べんば＼´д｀／
肉ばっかｗｗｗ

⏰:12/03/20 13:33 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#114 [ぺっちん／54,9]
こんな時間にポップコーン食べてしまった-
300～500kcalぐらいかな…ｏｒｚ
*１時間ウォーキング
*筋トレ

⏰:12/03/20 22:47 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#115 [ぺっちん／54,9]
バカバカバカバカ(>_<)
デブまっしぐら＼´Д｀／

⏰:12/03/20 22:50 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#116 [ぺっちん／54,9]
*飲むヨーグルト500ml
　
明日体重計乗りたくない…ｏｒｚ
絶対減ってることはない(;д;`)
せっかく54㌔代いったのに(T_T)
も-やだ-
止まらなくなる´皿｀

⏰:12/03/20 23:39 📱:S001 🆔:ACTsR5oY

#117 [ぺっちん／54,9]
*１時間ウォーキング

昼⇒玄米焼きおにぎり　　(80㌘)
　　玄米わかめ
　　(100㌘)
　　カツサンド1／4

⏰:12/03/21 14:16 📱:S001 🆔:dDhy88sc

#118 [ぺっちん／54,9]
呑み来た---
呑みすぎ＆食べ過ぎ(ノД<;)
体重怖い--(;д;`)
ビール２杯
日本酒なぅ

⏰:12/03/21 22:37 📱:S001 🆔:dDhy88sc

#119 [ぺっちん／54,9]
ビール２杯
日本酒３本あけた(;д;`)
呑みすぎ
*サラダ
*たらば蟹
*枝豆
*キュウリ一本漬け
*豚角煮
*ビビンバ
*ラーメン
ビビンバ食べて-の〆にラーメン
帰宅なぅ
体重測ったら54,9⇒56,7(泣)
だ い な し＼(´Д｀)／マジばか
でぶ
明日は運動
節制(>皿<)

⏰:12/03/22 03:24 📱:S001 🆔:AcyuyzWo

#120 [ぺっちん／56,1]
56,1㎏
振りだしに戻った

⏰:12/03/22 12:41 📱:S001 🆔:AcyuyzWo

#121 [ぺっちん／56,1]
食欲止まらない…ｏｒｚ
昼⇒筑前煮
　　ご飯
　　ﾁｰｽﾞカツサンド1／4　　
間食
*玄米焼きおにぎり
(80㌘×３個)
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１個61kcal
*飲むヨーグルト

⏰:12/03/22 16:16 📱:S001 🆔:AcyuyzWo

#122 [ぺっちん／56,1]
1時間30分ウォーキング

夜⇒ご飯
　　鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き
　　とんぺい焼き
　　手羽先２つ

間食
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
*チョコ１粒
*バームクーヘン半分

抑えれない…ｏｒｚ

⏰:12/03/22 21:20 📱:S001 🆔:AcyuyzWo

#123 [ぺっちん／56,1]
56,1㎏⇒56,6㎏

昼⇒玄米焼きおにぎり 　　(80㌘×１個)
　　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal

⏰:12/03/23 12:07 📱:S001 🆔:Ijp.aVq6

#124 [ぺっちん／56,6]
間食
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１個61kcal
*さきいか

雨でウォーキング行けない

⏰:12/03/23 15:56 📱:S001 🆔:Ijp.aVq6

#125 [ぺっちん／56,6]
今日1日雨--
*筋トレ
*フラフープ
*骨盤体操
フラフープはひたすら回してた(ノД<;)
56,1㎏⇒55,7㎏
徐々に戻ってきてる(o・v・o)
明日も減ってると良いな…ｏｒｚ

⏰:12/03/23 21:09 📱:S001 🆔:Ijp.aVq6

#126 [ぺっちん／55,7]
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal
*伊右衛門

⏰:12/03/23 21:21 📱:S001 🆔:Ijp.aVq6

#127 [ぺっちん／56,2]
55,7㎏⇒56,2㎏
食欲やばい-＼´д｀／
あと２日で生理始まるから終わったらまた頑張ろ(ノД<;)

⏰:12/03/25 08:26 📱:S001 🆔:GuPy8F9Q

#128 [体重なんか言えません]
昨日56,2㎏⇒56,7㎏
今日56,7㎏⇒56,0㎏

昨日の晩御飯
*鯉の刺身
*鯉のあら汁
*鮭ときのこ炊き込みご飯
*鶏肉のおろし煮
*冷奴
　　
食べすぎて気持ち悪くなりﾘﾊﾞｰｽ

⏰:12/03/26 11:04 📱:S001 🆔:8Dh491r.

#129 [ぺっちん／56,2]
2:30からカラオケなぅ(o・v・o)
久しぶり-のオール
歌でカロリー消費せんかな(>_<)
でもポテト食ったった(@_@)
生理まだ始まら-ん
昨日１０kmウォーキング

⏰:12/03/28 06:09 📱:S001 🆔:zpmT6mtQ

#130 [ぺっちん／55,0]
いつも遅れないのに生理がこない(ノД<;)
なぜッ(@_@)

⏰:12/03/30 10:26 📱:S001 🆔:9B3fTcac

#131 [ぺっちん／54,6]
うっすら足のすき間がある
目標まであと-6㌔

⏰:12/04/03 18:57 📱:S001 🆔:5FR.dHBU

#132 [ぺっちん／54,4]
最近花見ばっかで飲み食いハンパない＼´д｀／
日曜日までに５３㌔になりたい

⏰:12/04/06 00:41 📱:S001 🆔:MAlzHbjU

#133 [ぺっちん／54,4]
>>32


眠いな-寝たくないな-
お腹ぽっこりどうにかしたい(ノД<;)

⏰:12/04/06 01:46 📱:S001 🆔:MAlzHbjU

#134 [ぺっちん／54,4]
　　　　　　　　　　　　　　　>>32　

54,4㎏⇒54,0㎏

朝⇒飲むヨーグルト
　　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal

⏰:12/04/06 11:37 📱:S001 🆔:MAlzHbjU

#135 [ぺっちん／54,4]
>>32
今日はぺっちんの狂犬病注射の日(o・v・o)
公民館まで散歩しながら行こうかな(^w^)

⏰:12/04/06 11:41 📱:S001 🆔:MAlzHbjU

#136 [ぺっちん／54,0]
>>32
温泉行ってきた
サウナ気持ち--(￣∀￣)
*牛乳

54,0㎏⇒53,2㎏

⏰:12/04/06 23:10 📱:S001 🆔:MAlzHbjU

#137 [ぺっちん／53,2]
>>32

53,2㎏⇒53,2㎏

朝⇒ご飯
　　鶏肉とさつま芋炒め
　　飲むヨーグルト

⏰:12/04/07 10:13 📱:S001 🆔:osBmTFFE

#138 [ぺっちん／53,2]
>>32

昼⇒ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞ
　　ｱｲｽｺｰﾋｰ
　
夜⇒ご飯
　　おみそ汁
　　納豆ふりかけｗ
　
*ウォーキング
*筋トレ
*フラフープ

⏰:12/04/08 00:21 📱:S001 🆔:n/HEHNnI

#139 [ぺっちん／52,6]
>>32
53,2㎏⇒52,6㎏／22,9%
　
朝⇒おでん
(大根、ちくわ半分、豚なんこつ)
　　飲むヨーグルト

⏰:12/04/08 07:44 📱:S001 🆔:n/HEHNnI

#140 [ぺっちん／52,6]
>>32
昨日は夜外食

⏰:12/04/09 06:19 📱:S001 🆔:AyPs0nw.

#141 [ぺっちん／52,6]
>>32
体重計るのこわ---＼´Д｀／
夜中にファミレスで友達とガッツリ食べてしまった
今年こそ水着着たい(・◇・)

⏰:12/04/09 14:55 📱:S001 🆔:AyPs0nw.

#142 [ぺっちん／52,7]
>>32
52,6㎏⇒52,7

暴飲暴食しときながら変わってなかった
うれし---
今からウォーキング行こうかな(^w^)

⏰:12/04/09 15:04 📱:S001 🆔:AyPs0nw.

#143 [ぺっちん／52,7]
>>32
フラフープ
筋トレ

⏰:12/04/09 17:52 📱:S001 🆔:AyPs0nw.

#144 [ぺっちん／52,7]
>>32
男の人って変化に気づかない(・◇・)
－１６㌔頑張ったけど、ちょっと痩せたよねぐらい(笑))
あ---
脚痩せしたいp(´⌒｀q)

⏰:12/04/10 02:33 📱:S001 🆔:WIGI5tDI

#145 [ぺっちん／52,7]
>>32
52,7㎏⇒52,5㎏

朝⇒
昼⇒ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal
　　ご飯
　　納豆
　　納豆ふりかけ

ウォーキング行こう(@_@)REEBOK履き潰した
新しいの買わなきゃ

⏰:12/04/10 13:58 📱:S001 🆔:WIGI5tDI

#146 [ぺっちん／52,7]
>>32
腕立て20回×２
腹筋50回×2
フラフープ20分

⏰:12/04/10 17:19 📱:S001 🆔:WIGI5tDI

#147 [ぺっちん／52,7]
>>32
夜⇒ご飯
　　みそ汁
　　豚ポン
　　温野菜
　　たくあん
　
*フラフープ２５分
*腹筋30回×2
*腕立て10回×2

⏰:12/04/10 21:41 📱:S001 🆔:WIGI5tDI

#148 [ぺっちん／52,8]
>>32
フラフープ３５分
腹筋２０回×２

入浴後⇒52,8㎏／21,6%

⏰:12/04/11 00:41 📱:S001 🆔:oA/iGnjU

#149 [ぺっちん／52,4]
>>32
52,8㎏⇒52,4㎏

今日は雨だからウォーキング休み
筋トレ＆フラフープがんばろう

朝⇒
昼⇒母とランチ

⏰:12/04/11 13:25 📱:S001 🆔:oA/iGnjU

#150 [ぺっちん／52,4]
>>32
雨止んだからウォーキング
腹筋＆フラフープ
脚痩せと二の腕のﾌﾞﾙﾌﾞﾙなくしたい(´゜Д゜)

⏰:12/04/11 21:44 📱:S001 🆔:oA/iGnjU

#151 [52,4／21,6%]
>>32
お風呂いってこ--

⏰:12/04/11 21:52 📱:S001 🆔:oA/iGnjU

#152 [52,4／21,6%]
>>32
マジ脚にくにくしい
痩せたいってクチだけじゃん
デヴめ

⏰:12/04/12 02:01 📱:S001 🆔:cFTTwRr2

#153 [ぺっちん／52,3]
>>32
52,4㎏⇒52,3㎏
つまみ食い＆間食しすぎ…ｏｒｚ
52㌔代から抜けない

⏰:12/04/12 10:12 📱:S001 🆔:cFTTwRr2

#154 [ぺっちん／52,3]
>>32
*手羽５本
*ポテトフライ
*げそから
*玉子焼き
*野沢菜おやき
*塩唐揚げ３個
食べ過ぎデブ
止まらなかった
怖くて体重計乗らない…ｏｒｚ

⏰:12/04/12 23:07 📱:S001 🆔:cFTTwRr2

#155 [ぺっちん／52,3]
生理前じゃないのに意味不

⏰:12/04/13 02:44 📱:S001 🆔:Eb1SLDV.

#156 [ぺっちん／52,3]
>>32
52,3㎏⇒52,3㎏
変化な--し＼´д｀／
雨降るみたいだけど傘持ってウォーキング行こうかな(Д)

⏰:12/04/13 12:22 📱:S001 🆔:Eb1SLDV.

#157 [ぺっちん／52,3]
ウォーキング行けなかった
昼⇒味噌ラーメン約500kcal

間食⇒ポテチ１袋477kcal
バカ

⏰:12/04/13 14:31 📱:S001 🆔:Eb1SLDV.

#158 [ぺっちん／52,3]
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ２個
クリームパン

⏰:12/04/13 17:16 📱:S001 🆔:Eb1SLDV.

#159 [ぺっちん／52,9]
>>32
52,3㎏⇒52,9㎏
やっぱり増えてた

間食*ﾁｰｶﾏ１本60kcal

⏰:12/04/14 16:08 📱:S001 🆔:SFktIUyQ

#160 [ぺっちん／52,9]
>>32
飲むヨーグルト

⏰:12/04/14 20:52 📱:S001 🆔:SFktIUyQ

#161 [ぺっちん]
暴飲暴食してしまい５６㌔まで増えた---＼´д｀／
すぐ増えた分は減る
はず…

⏰:12/04/17 14:35 📱:S001 🆔:fytf6YhA

#162 [ぺっちん]
今日はプール２時間(^w^)
夜は焼肉
意味なしッ´д｀
ベーコン卵マフィン
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ２個
さきいか
ポテチ
だめだ
食欲収まらん

⏰:12/04/17 23:45 📱:S001 🆔:fytf6YhA

#163 [ぺっちん]
あの人のことは忘れよう
何も始まってないし終わりもない(>_<)
やけ酒
日本酒呑みすぎ

⏰:12/04/20 02:32 📱:S001 🆔:lIyA0Q2k

#164 [ぺっちん]
プール２時間(Д)

⏰:12/04/20 16:57 📱:S001 🆔:lIyA0Q2k

#165 [ぺっちん]
>>32
ぶにぶにの腹なくなれ-
腕細くなりたい--
体重減ってくれ---

⏰:12/04/21 00:40 📱:S001 🆔:qXle4zBo

#166 [ぺっちん]
>>32
昼⇒飲むヨーグルト
　　玄米200㌘
　　野菜炒め
　
米食べ過ぎた---

⏰:12/04/21 15:13 📱:S001 🆔:qXle4zBo

#167 [ぺっちん]
>>32
今日はプール行こうかな--
雨やだな-

⏰:12/04/22 05:25 📱:S001 🆔:FW6Laj1o

#168 [ぺっちん]
>>32
プール１時間半
ウォーキング１時間
昼⇒飲むヨーグルト
　　玄米140ｇ
　　野菜炒め
　　バニラアイス
腹８分目に止めきらん
お腹苦しい
明日は健康診断だから夜は食べれない＼´д｀／

⏰:12/04/22 15:04 📱:S001 🆔:FW6Laj1o

#169 [ぺっちん]
>>32
52㌔代をうろうろ-(;д;`)
夜⇒健康診断だからナシp(´⌒｀q)
50の数字を早く見たい
生理前と自分に言い聞かす痩せれデヴ
てか間食しすぎ…ｏｒｚ

⏰:12/04/23 00:46 📱:S001 🆔:fC.j1oEI

#170 [ぺっちん]
昼⇒ラーメン337kcal
　　かすたどん150kcal?

またお腹苦しい
ァホだ…ｏｒｚ

⏰:12/04/23 15:44 📱:S001 🆔:fC.j1oEI

#171 [ぺっちん]
昼ごはんの前にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ食べたんだった
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１個61kcal

⏰:12/04/23 15:46 📱:S001 🆔:fC.j1oEI

#172 [ぺっちん]
>>32
夕方ウォーキング1時間半
筋トレ
吉川メソッドすごい

夜⇒蓮根の挟み焼き
　　天津飯
　
今からスクワットしよ--

⏰:12/04/24 02:43 📱:S001 🆔:imEX4MfA

#173 [ぺっちん]
お風呂
52,4㎏(´Д｀)
なかなか脱出しない
体脂肪は減ってた(・ω・∪)
19,1%(^w^)
20%きったからうれし---

⏰:12/04/24 03:48 📱:S001 🆔:imEX4MfA

#174 [ぺっちん]
52,4㎏⇒52,0㎏
あともう少しp(´⌒｀q)
お昼は大好きなお店でランチ
その前にウォーキング行こうかな(^ω^)

⏰:12/04/24 09:28 📱:S001 🆔:imEX4MfA

#175 [ぺっちん]
>>32
*１時間ウォーキング
*筋トレ(腕立て、腹筋)

⏰:12/04/24 11:56 📱:S001 🆔:imEX4MfA

#176 [ぺっちん]
>>32
*４０分散歩
*２時間プール
*筋トレ
　
クロール死にかけだった＼´д｀／
プール疲れた(TДT)

⏰:12/04/24 16:39 📱:S001 🆔:imEX4MfA

#177 [ぺっちん]
>>32
昼⇒あら炊き
　　ご飯
　　おみそ汁
　　サラダ
　　たけのこの味噌煮
　　漬け物
　　茶碗蒸し
　
腹八分目に抑えられた
しか-し、デザートにアイスとムース
コーヒー
　
美味しかった(^ω^)

⏰:12/04/24 16:42 📱:S001 🆔:imEX4MfA

#178 [ぺっちん]
>>32
昨日の夜は温泉行ってきた
*高温サウナ１０分×４
　　 　　　１５分×２
*低温サウナ１０分

⏰:12/04/25 09:49 📱:S001 🆔:dTfDm6UM

#179 [ぺっちん]
>>32
52,0㎏⇒51,1㎏

900㌘減ってた
昨日消費すごかったはず…(^w^)
　
朝⇒バナナ１本
　　飲むヨーグルト
　

⏰:12/04/25 09:53 📱:S001 🆔:dTfDm6UM

#180 [ぺっちん]
>>32
雨だからウォーキング休み
大人しく筋トレしよ-

昼⇒中華丼(発芽玄米)
　　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ５個
　　
あんが良い感じにできた＼(*´ω｀*)／
晩御飯は低カロリーカレーつくる

⏰:12/04/25 13:54 📱:S001 🆔:dTfDm6UM

#181 [ぺっちん]
>>32
雨の中ウォーキング行っちゃった(￣∀￣)
*１時間ウォーキング
*筋トレ
　　

⏰:12/04/25 19:20 📱:S001 🆔:dTfDm6UM

#182 [ぺっちん]
>>32
夜⇒チキンカレー
　　サラダ
　　
味見ばっかりしてた
辛くて不評ｗｗｗ
ハチミツとヨーグルト足して辛さをなくした--＼´д｀／
まっっったく低カロリーじゃなくなったｗｗｗ

⏰:12/04/25 20:54 📱:S001 🆔:dTfDm6UM

#183 [ぺっちん]
>>32
51,1㎏⇒51,1㎏
生理始まった
今月は遅れなかったけど１日早-い＼´д｀／
プール行こうと思ってたのに

⏰:12/04/26 10:55 📱:S001 🆔:BVaqnNf2

#184 [ぺっちん]
>>32
昼⇒チキンカレー
　　サラダ
　
２日目のカレーうまッ＼(*´Д｀*)／
ちょっと休憩してウォーキング行こうかな(^ω^)

⏰:12/04/26 12:21 📱:S001 🆔:BVaqnNf2

#185 [ぺっちん]
>>32
夕方２時間ウォーキングと筋トレ
　
夜⇒チキンカレーｗｗｗ

間食⇒おにぎりせんべい
こんな時間にあさりバター
あさりバターのおいしさにビックリｗｗｗ
今日は間食＆食べ過ぎ
誘惑多い---＼´Д｀／
断る勇気も必要
目標まであと－３㌔
5月5日まで頑張れ

⏰:12/04/27 00:34 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#186 [ぺっちん]
>>32
5月5日買い物リスト
*Reebok
*下着
Reebok履き潰したから新しいの早くほし-＼´д｀／
バストめっちゃちっちゃくなった

⏰:12/04/27 01:05 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#187 [ぺっちん]
>>32
牛乳アイス162kcal

⏰:12/04/27 01:25 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#188 [ぺっちん]
練乳アイス174kcal

⏰:12/04/27 02:58 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#189 [ぺっちん]
>>32
51,1㎏⇒51,1㎏
19,1%⇒19,2%

朝⇒飲むヨーグルト
　
アイス２本＆あさりバター食べたのが余計だったゎ---＼´Д｀／
ウォーキング行くぞッ

⏰:12/04/27 09:12 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#190 [ぺっちん]
>>32
午前中２時間半ウォーキング

昼⇒サーモンクリーム煮
　　ご飯
　　お味噌汁
　　サラダ
　　漬け物
　　もろきゅう
　　さつま揚げ
　　
ちょこちょこ食べたらお腹いっぱいで残した
サーモンめっちゃ美味しかった
　
*腹筋５０回×２
*腕立て２０回
*スクワット２０回

⏰:12/04/27 18:38 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#191 [ぺっちん]
>>32
夜⇒ハツ唐揚げ５個
　　ハラミ唐揚げ１個
　　なんこつ唐揚げ３個
　　発芽玄米
　
ちょこちょこ食い
２０時からウォーキング行くぞッ
唐揚げばっかｗｗｗ

⏰:12/04/27 19:36 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#192 [ぺっちん]
>>32
*ウォーキング５０分　　

⏰:12/04/27 21:11 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#193 [ぺっちん]
>>32
病気の心配されよるｗ
生理なのか貧血ぎみ
お風呂行こ-っと＼´д｀／

⏰:12/04/27 21:19 📱:S001 🆔:9PBTMVJI

#194 [ぺっちん]
>>32
51,1㎏⇒50,3㎏
　
朝⇒昨日の残り
　(ハツとハラミ唐揚げ)

⏰:12/04/28 08:29 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#195 [ぺっちん]
あと飲むヨーグルト

⏰:12/04/28 08:30 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#196 [ぺっちん]
>>32
○

⏰:12/04/28 08:45 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#197 [ぺっちん]
>>32
昼⇒
夜⇒ポテトフライ
　　ラーメン326kcal
　　
間食
*バニラアイス104kcal
*プリングルス700kcal
　　
今日運動してない

⏰:12/04/28 20:37 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#198 [ぺっちん]
昼ちゃんと食べんとダメだ-´д｀
間食＆ドカ食いしてまぅ…ｏｒｚ
せっかく順調だったのにな
お腹張ってから苦しい”(ノ><)ノ

⏰:12/04/28 21:48 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#199 [ぺっちん]
○
明日も運動できそうにない(ノД<;)

⏰:12/04/28 21:50 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#200 [ぺっちん]
あと７日

⏰:12/04/28 21:53 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

#201 [ぺっちん]
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ60kcal×７個

⏰:12/04/28 23:10 📱:S001 🆔:.qV3JUfo

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