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#439 [ぺっちん]

休憩長すぎたぁぁ
寝ちゃったよ
ウォーキング夜行こう

間食⇒じゃがりこ半分

:12/10/13 15:35 :S001 :jhV2lc6c

#440 [ぺっちん]

夜⇒惣菜パン295kcal
　　ソフトクリーム

:12/10/13 16:29 :S001 :jhV2lc6c

#441 [ぺっちん]

まかない食べすぎた-

家に帰ってからも食べちゃった～＼´д｀／

今日起きたら増えてる…orz
せっかく４８まで減ったのに…(´・(Å)・)

:12/10/14 05:38 :S001 :aiVQ.Aeo

#442 [ぺっちん]

49,7㌔/18,1%

＋１,３㌔

暴飲暴食…(´・(Å)・)
わかってるのに止まらなかった
今日から頑張るぞ

:12/10/14 10:16 :S001 :aiVQ.Aeo

#443 [ぺっちん]

朝⇒グレフル1/2個
　　ﾄｰｽﾄ２枚(薄切り)

:12/10/14 10:17 :S001 :aiVQ.Aeo

#444 [ぺっちん]

50,9㌔/18,5%

ありえ-ん

:12/10/16 11:59 :S001 :EPK6LpqE

#445 [ぺっちん]

昼⇒トースト１枚
　　おからｸｯｷｰ63kcal

:12/10/16 13:02 :S001 :EPK6LpqE

#446 [ぺっちん]

夜⇒チキン２本
　　豆腐チゲ１杯
　　おからクッキー
　　トースト１枚

*間食*
おにぎり１個
サンドイッチ
ﾒｰﾌﾟﾙパン
ポテチ

また食べた(´・(Å)・)

:12/10/16 23:06 :S001 :EPK6LpqE

#447 [ぺっちん]

ウォーキング１０㎞

:12/10/16 23:07 :S001 :EPK6LpqE

#448 [ぺっちん]

51,0㌔/17,5%

朝⇒ﾁｰｽﾞパイ
　　たこ焼きﾊﾟﾝ
　　おにぎり２個
　　唐揚げ１個
　　ウインナー１本
　　ｺﾛｯｹ半分
　　ミートボール１個

今からウォーキング

:12/10/18 10:24 :S001 :R9vpfFbc

C-BoX E194.194