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最新最初全

#409 [ぺっちん]

間違えた…orz

×⇒116kcal
○⇒216kcal

:12/10/04 16:20 :S001 :j79ba1C6

#410 [ぺっちん]

ｻｸﾏﾄﾞﾛｯﾌﾟ１粒

:12/10/04 16:47 :S001 :j79ba1C6

#411 [ぺっちん]

夜⇒玄米雑炊

:12/10/04 19:14 :S001 :j79ba1C6

#412 [ぺっちん]

　
50,8㌔/18,2%

朝⇒

昼⇒豚ヒレ肉60㌘
　　サラダ100㌘
　　唐揚げ２個
　　

:12/10/05 15:23 :S001 :sPfVQuaY

#413 [ぺっちん]

*ｳｫｰｷﾝｸﾞ5,84㎞
*プール１時間半

:12/10/05 15:25 :S001 :sPfVQuaY

#414 [ぺっちん]

間食⇒おにぎり１個

:12/10/05 15:25 :S001 :sPfVQuaY

#415 [ぺっちん]

*ウォーキング５㎞

ストレッチして寝よう

:12/10/06 01:46 :S001 :ufj0bfMw

#416 [ぺっちん]

眠れない～(>_<)
日曜までにちょっとでも減らしたいなp(´⌒｀q)

:12/10/06 01:58 :S001 :ufj0bfMw

#417 [ぺっちん]

　
49,7㌔/18,8%

早朝ウォーキング
５,72㎞/7948歩

:12/10/06 08:53 :S001 :ufj0bfMw

#418 [ぺっちん]

　
昼⇒シーザーサラダ
　　ひとくちﾁｷﾝｽﾃｰｷ
　　キャベツ

:12/10/06 15:31 :S001 :ufj0bfMw

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