159／57

#229 [ぺっちん]

１時間ウォーキング
ちょっと休憩して筋トレしようかな(￣ω￣)

:12/05/07 17:16 :S001 :abpC89xc

#230 [ぺっちん]

*ハーフスクワット15回
*腹筋５０回
*腕立て１２回

納豆トースト２枚

:12/05/07 18:32 :S001 :abpC89xc

#231 [ぺっちん]

*プール(水泳３０分、水中ウォーキング３０分)
*ウォーキング１時間

:12/05/08 17:29 :S001 :GKPWycBk

#232 [ぺっちん]

*ミニチーズロールケーキ
*チーズトースト

パンにマーガリン、お好みソース、天かす、チーズのせてチン(笑))

意外と美味しかったｗ
しかし高カロリー＼´д｀／

:12/05/08 18:02 :S001 :GKPWycBk

#233 [ぺっちん]

アイス７７kcal
ｻｰﾓﾝﾁｰｽﾞﾛｰﾙ１切れ

はぃ、でぶ---´д｀

:12/05/08 18:40 :S001 :GKPWycBk

#234 [ぺっちん]

間食やめれデブ

:12/05/09 01:24 :S001 :GjCS1Oik

#235 [ぺっちん]

アイス２本
ｻｰﾓﾝﾁｰｽﾞﾛｰﾙ２切れ
ポテチ…ｏｒｚ

*ウォーキング１時間
*ハーフスクワット１５回
*腹筋５０回

:12/05/09 04:20 :S001 :GjCS1Oik

#236 [ぺっちん]

調子のるとすぐ食べてしまう…ｏｒｚ
早くマキシワンピ着たい

:12/05/09 13:23 :S001 :GjCS1Oik

#237 [ぺっちん]

朝計ったら50,7㎏だた
*プール１時間半(水中ウォーキング)

:12/05/09 17:41 :S001 :GjCS1Oik

#238 [ぺっちん]

サラダどんぶり一杯
約２５０ｇ

:12/05/09 18:38 :S001 :GjCS1Oik

C-BoX E194.194