159／57

#189 [ぺっちん]

>>32
51,1㎏⇒51,1㎏
19,1%⇒19,2%

朝⇒飲むヨーグルト
　
アイス２本＆あさりバター食べたのが余計だったゎ---＼´Д｀／
ウォーキング行くぞッ

:12/04/27 09:12 :S001 :9PBTMVJI

#190 [ぺっちん]

>>32
午前中２時間半ウォーキング

昼⇒サーモンクリーム煮
　　ご飯
　　お味噌汁
　　サラダ
　　漬け物
　　もろきゅう
　　さつま揚げ
　　
ちょこちょこ食べたらお腹いっぱいで残した
サーモンめっちゃ美味しかった
　
*腹筋５０回×２
*腕立て２０回
*スクワット２０回

:12/04/27 18:38 :S001 :9PBTMVJI

#191 [ぺっちん]

>>32
夜⇒ハツ唐揚げ５個
　　ハラミ唐揚げ１個
　　なんこつ唐揚げ３個
　　発芽玄米
　
ちょこちょこ食い
２０時からウォーキング行くぞッ
唐揚げばっかｗｗｗ

:12/04/27 19:36 :S001 :9PBTMVJI

#192 [ぺっちん]

>>32
*ウォーキング５０分　　

:12/04/27 21:11 :S001 :9PBTMVJI

#193 [ぺっちん]

>>32
病気の心配されよるｗ
生理なのか貧血ぎみ
お風呂行こ-っと＼´д｀／

:12/04/27 21:19 :S001 :9PBTMVJI

#194 [ぺっちん]

>>32
51,1㎏⇒50,3㎏
　
朝⇒昨日の残り
　(ハツとハラミ唐揚げ)

:12/04/28 08:29 :S001 :.qV3JUfo

#195 [ぺっちん]

あと飲むヨーグルト

:12/04/28 08:30 :S001 :.qV3JUfo

#196 [ぺっちん]

>>32
○

:12/04/28 08:45 :S001 :.qV3JUfo

#197 [ぺっちん]

>>32
昼⇒
夜⇒ポテトフライ
　　ラーメン326kcal
　　
間食
*バニラアイス104kcal
*プリングルス700kcal
　　
今日運動してない

:12/04/28 20:37 :S001 :.qV3JUfo

#198 [ぺっちん]

昼ちゃんと食べんとダメだ-´д｀
間食＆ドカ食いしてまぅ…ｏｒｚ
せっかく順調だったのにな
お腹張ってから苦しい”(ノ><)ノ

:12/04/28 21:48 :S001 :.qV3JUfo

C-BoX E194.194