159／57

#2 [159／57,7]

朝⇒飲むヨーグルト

昼⇒ナン
チキンカレー
サラダ

夜⇒おにぎり
　　飲むヨーグルト

間食⇒スルメ

　　　*運動*
*朝夜⇒１時間ウォーキング
*骨盤体操
*筋トレ

:12/03/06 03:07 :S001 :eHP374mU

#3 [ぺっちん]

今日はいっぱい動いた＼(^Д^)／

夜中に炊飯器でピラフ(´Д｀)ﾉｼ{ウマ---
今からおにぎりにして保存食ヽ(*・∀・)ノ

:12/03/06 03:25 :S001 :eHP374mU

#4 [ぺっちん]

お腹の空腹が心地よいｗｗｗ
痩せて自信つけよッと

:12/03/06 03:53 :S001 :eHP374mU

#5 [ぺっちん]

*計測*

57,7→57,3(－０,４)
朝⇒飲むヨーグルト
⇒○

今日は朝のウォーキングオヤスミ(・ω・)
鹿児島へドライブ行ってきま(o・v・o)

:12/03/06 09:41 :S001 :eHP374mU

#6 [ぺっちん]

今月中に標準体重の５５㌔に行きたいヽ(*・∀・)ノ

:12/03/06 10:05 :S001 :eHP374mU

#7 [ぺっちん]

*間食*
ピラフおにぎり100㌘

:12/03/06 10:15 :S001 :eHP374mU

#8 [ぺっちん]

昼⇒しめじと豚肉丼
オクラかつお和え

鹿児島めっちゃ晴れ
ご飯食べたら散歩行こうっと

:12/03/06 12:04 :S001 :eHP374mU

#9 [ぺっちん]

散歩せず昼寝しちゃった

*間食*
寝ながらスルメ↓↓

*運動*
夕方⇒１時間ウォーキング

:12/03/06 19:32 :S001 :eHP374mU

#10 [ぺっちん]

夜⇒飲むヨーグルト
　　エビピラフ
　　からあげ
　　野菜スープ

:12/03/06 19:41 :S001 :eHP374mU

#11 [ぺっちん]

　　　　　　　　　　　
*運動*
１時間ウォーキング

膝の角質ポロポロ＼(^Д^)／
膝キレイになりた--い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

:12/03/06 21:19 :S001 :eHP374mU

C-BoX E194.194