朝から○2回

49.4�s
のむヨーグルト
ｱｲｽ1本

:12/08/11 07:13 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/11 19:19 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/11 20:06 :N08A3 :☆☆☆

夜勤前
49.2�s

お煎餅
368ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/08/12 04:38 :N08A3 :☆☆☆

○少し

帰宅
49.1�s

今日ゎイライラしちゃったなぁ…忙しい時になんなのｯて思った

:12/08/12 10:07 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/14 20:07 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/15 07:05 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
ｱｲｽ
48.9�s

:12/08/15 19:47 :N08A3 :☆☆☆

ちょっと食べるとぉ腹いっぱいになるようになった
今夜飲み会だけど、ゎ飲まないぞー

帰宅
48.5�s
ｱｲｽ

:12/08/16 10:35 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/17 01:40 :N08A3 :☆☆☆

行く前ゎ48.2�sだったのに

ゎ飲まなかったけど

:12/08/17 01:41 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/17 11:17 :N08A3 :☆☆☆

お菓子ﾄｶ…

48.6�s

出そうで出ない

:12/08/17 13:24 :N08A3 :☆☆☆

連日病院通い。
自分の時間も睡眠時間も削ってる…

体力的に辛くなりそう。。

でも
私より辛い思いをしてるんだから私は頑張らなきゃね。

:12/08/17 13:30 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/17 13:31 :N08A3 :☆☆☆

こんな時間に

食べて
ｱｲｽ2本食べて
ｶｸﾃﾙ飲んぢゃぅ私…

本当にバカ。

:12/08/18 02:17 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/18 02:18 :N08A3 :☆☆☆

○

48.5�s

今日こそｼﾞﾑ行かなきゃ

:12/08/18 11:42 :N08A3 :☆☆☆

起きてから
ｱｲｽ2つも食べちゃう私。

はぁ
後5日…

:12/08/18 11:43 :N08A3 :☆☆☆

久しぶりにｼﾞﾑに来た
30分、競歩30分、30分

鼠径部が痛くなったので止めました。

:12/08/18 14:10 :N08A3 :☆☆☆

○

ﾀﾞｧのところへ。

お菓子ﾄｶおかずをつまみ食いしてきた。
48�s

:12/08/18 19:49 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.8�s

久しぶりに見た47�s台だゎ

:12/08/19 06:19 :N08A3 :☆☆☆

お昼
お茶
パピコ1本
お煎餅1つ

:12/08/19 11:49 :N08A3 :☆☆☆

パピコ1本追加(75ｷﾛｶﾛﾘｰ/本)

:12/08/19 12:02 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/19 20:13 :N08A3 :☆☆☆

明日飲み会らしいんだよなぁ…
本当に気をつけないと、後4日だから間に合わない

:12/08/19 20:14 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/19 21:05 :N08A3 :☆☆☆

出そうで出ない…

:12/08/19 21:06 :N08A3 :☆☆☆

前
47.9�s

:12/08/19 23:31 :N08A3 :☆☆☆

朝
47.6�s
ジュース
クロワッサン2つ

:12/08/20 07:03 :N08A3 :☆☆☆

そういえば
○

:12/08/20 07:04 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/21 00:33 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/21 07:09 :N08A3 :☆☆☆

ラスク
ｱｲｽ

今日でどこまで減らせるか

:12/08/21 07:12 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/21 18:07 :N08A3 :☆☆☆

○

:12/08/21 19:10 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/21 19:28 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/22 10:40 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑから帰宅
47.4�s

飲み会がなければー

:12/08/22 17:30 :N08A3 :☆☆☆

夜勤前も47.4�s

ｱｲｽ1つ
お茶


水分で増えたなぁ

:12/08/23 04:41 :N08A3 :☆☆☆

47.1�s

目標にゎ届かなかったけど…許す

:12/08/23 10:48 :N08A3 :☆☆☆

帰ってきて
49�s


楽しかったからいいか

:12/08/25 10:25 :N08A3 :☆☆☆

朝
49.9�s

ヤバイ

:12/08/26 12:05 :N08A3 :☆☆☆

太りすぎ

原因ゎ急激に食べたから
そして
運動してないから


コストコ行っちゃったんだもーん
食べ物たくさんある

:12/08/29 10:01 :N08A3 :☆☆☆

過食期だ…

ホットケーキ一袋食べられる時は過食期。

最悪

:12/09/01 10:08 :N08A3 :☆☆☆

毎日○

:12/09/01 11:26 :N08A3 :☆☆☆

:12/09/05 02:14 :N08A3 :☆☆☆

そろ�A…

彼氏にも
太りやすいんだから
って言われた

:12/09/10 12:19 :N08A3 :☆☆☆

:12/09/18 18:51 :N08A3 :☆☆☆

心か部から膨満

3回○

このぉ腹の出具合を疑う。

:12/09/18 22:51 :N08A3 :☆☆☆

:12/09/22 10:55 :N08A3 :☆☆☆

:12/09/24 11:31 :N08A3 :☆☆☆

あー疲れた
気付いたら2時間も部屋掃除してた

:12/10/01 19:50 :N08A3 :☆☆☆

昨日久しぶりにｼﾞﾑへ。
全然やってないのに

筋肉痛

:12/10/05 07:36 :N08A3 :☆☆☆

555

:12/10/05 07:37 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/11 13:28 :N08A3 :☆☆☆

昨日ずーっと踊ってたから
筋肉痛だゎ。

:12/10/11 13:28 :N08A3 :☆☆☆

せっかくディーラーで洗車したのに…雨

腹立つ。

:12/10/11 16:16 :N08A3 :☆☆☆

朝
51.7�s

野菜ジュース500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

52.1�s

:12/10/12 12:24 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/13 19:31 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/14 15:49 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/14 20:26 :N08A3 :☆☆☆

ぉ腹痛ーい
女の子Day始まった

久しぶりだゎ。

:12/10/15 11:50 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/16 02:32 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/16 09:20 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
スプライト
お煎餅2枚
キットカット2つ
クッキー
ヨーグルト


体に悪すぎ

:12/10/16 09:29 :N08A3 :☆☆☆

アイス

食べちゃった

:12/10/16 10:06 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/16 10:12 :N08A3 :☆☆☆

○少し

:12/10/16 11:08 :N08A3 :☆☆☆

雪見だいふく
ポテトサラダ
バタークッキー
チョコチップクッキー
紅茶

食べ過ぎた？

:12/10/16 16:37 :N08A3 :☆☆☆

帰ってくると
本当に食べ過ぎる

:12/10/17 21:38 :N08A3 :☆☆☆

◎

飲み会だったから絶対増えてたもん。出て良かった

:12/10/19 16:35 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/19 23:36 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
キットカット
クリーム玄米ブラン
ﾀﾞｧかくれたツナ

1時間ダンス


50.8�s
アイス

:12/10/20 12:06 :N08A3 :☆☆☆

りんごのパウンドケーキを作りました

ちょっとパサ�Aだけど
美味しい

:12/10/20 15:59 :N08A3 :☆☆☆

○

でも今日結構食べてる気がする
今も…
コーヒー

:12/10/20 19:28 :N08A3 :☆☆☆

50.9�s

今日ゎ眠かったな。。


課題終わったからいっか

:12/10/21 01:31 :N08A3 :☆☆☆

朝
50.8�s

りんごケーキ
ホットミルク

:12/10/21 07:18 :N08A3 :☆☆☆

お昼と間食
ﾁｮｺサンドクッキー3枚
カントリーマアム3枚
アイス
ココア


夕飯
りんごケーキ2きれ
ショコラフラペチーノ
ポテト3本

:12/10/21 18:55 :N08A3 :☆☆☆

50.9�sだった。

変わらない

:12/10/21 19:53 :N08A3 :☆☆☆

夜勤中

お腹すいた…
ちょっとお菓子食べちゃったけど、後はココアとコーヒーで頑張る。


しかしまぁ
眠い

:12/10/22 02:53 :N08A3 :☆☆☆

ぉ腹いっぱい

体重計ってないのに
パンケーキ焼いて食べちゃった。

:12/10/22 11:35 :N08A3 :☆☆☆

○少し
50.7�s

食べる前に計れば良かったかな

:12/10/22 16:37 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/22 22:01 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/22 22:56 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/23 11:31 :N08A3 :☆☆☆

○
最近ちゃんと出る気がする

またりんごケーキ焼いてる

:12/10/23 12:34 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯ゎ
ヨーグルト+カスタード
ミニﾁｮｺﾌﾞｯｾ

:12/10/23 12:34 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/23 15:09 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/24 01:47 :N08A3 :☆☆☆

りんごケーキ2きれ
マドレーヌ

わかってる…今2時。

:12/10/24 02:12 :N08A3 :☆☆☆

朝
50.2�s
アイス1

:12/10/24 11:53 :N08A3 :☆☆☆

思うように減らないな

運動してないからだ。
でも、足が治らないからジム行けない
運動してたらかなり減ってるはずなのに…

:12/10/24 11:56 :N08A3 :☆☆☆

りんごケーキ2きれ
お土産のお饅頭？1

50.4�s


早く40�s台に戻りたい…

:12/10/24 12:29 :N08A3 :☆☆☆

いちごラテ
コーヒー

:12/10/24 14:29 :N08A3 :☆☆☆

○

あんまり食べない生活になってから、なぜか毎日出る。。

:12/10/24 15:09 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/24 15:31 :N08A3 :☆☆☆

お昼寝しちゃった
最近眠くて�A仕方ない
女の子終わったのになぁ…

クッキー2枚

:12/10/24 16:19 :N08A3 :☆☆☆

50.3�s

なのに
ピザ2きれ
たこ焼き4つ
団子2こ
草餅1つ
お茶
りんごジュース

:12/10/24 21:43 :N08A3 :☆☆☆

:12/10/24 22:30 :N08A3 :☆☆☆

朝
50.3�s
お団子2粒
草餅1つ

:12/10/25 12:01 :N08A3 :☆☆☆

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