帰宅
48.3�s

疲れた

:12/06/30 10:00 :N08A3 :☆☆☆

アイス
食パン1枚
豆乳

○

最近毎日○
毎日アイス食べてるから？
ﾌｫｰｽｺﾘｰのおかげ？？

:12/06/30 10:19 :N08A3 :☆☆☆

ヨーグルト

眠い

:12/06/30 10:32 :N08A3 :☆☆☆

アイス1本
豆乳
マシュマロ
ｸﾞﾗﾉｰﾗ

食べ過ぎた

○2回目

:12/06/30 14:33 :N08A3 :☆☆☆

48.8�sになってた

:12/06/30 14:38 :N08A3 :☆☆☆

もう食べない

:12/06/30 14:38 :N08A3 :☆☆☆

:12/06/30 16:41 :N08A3 :☆☆☆

最近つくづく思う。
｢友達｣ってめんどくさぃ。
ってゅーか、女ってめんどくさぃわ

さっぱりしてるから男友達の方が楽。。
ってゅーか、ﾀﾞｧがいればいいゎって思っちゃった。
仲が良ければ良いほどめんどくさくなるのか何なのか。
もちろん嫌いじゃないけど、｢は？｣って思うことがたくさんある。
女友達との思い出より、私ゎ自分が精神的に楽になる方を選んだ。

:12/06/30 16:44 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑ
1時間
1時間弱

睡眠不足のせいなのか
栄養不足のせいなのか
疲れた…

:12/06/30 19:13 :N08A3 :☆☆☆

掃除もしたし
ネイルもしたし
ｼﾞﾑも頑張った

夏休みPlan通り
帰ったら寝て
海に朝日を見に行くぞー

:12/06/30 19:15 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
47.7�s
久々に見た47�s台

:12/06/30 20:07 :N08A3 :☆☆☆

気を抜かずに頑張る
46�s台以下じゃないとなんか嫌

:12/06/30 20:09 :N08A3 :☆☆☆

朝焼け最高でした

朝マック
ホットケーキ少し残した
ハッシュポテト2口

ショコラチーノ

:12/07/01 11:20 :N08A3 :☆☆☆

48.1�sだった
アイス

:12/07/01 11:40 :N08A3 :☆☆☆

豆乳
豆腐
ヨーグルト

48.6�s

今日47�s前半になりたぃ

:12/07/01 13:41 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑ
1時間
1時間弱

昨日と同じ展開な気がする
昨日より減らしたいのに…

:12/07/01 18:26 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
47.8�s
今日ゎﾀﾞｧがいるから一緒に夕飯…

ごぼうサラダ
大根サラダ
豆乳
スラット88ｷﾛｶﾛﾘｰ
ヨーグルト+

あーあ…

:12/07/01 20:36 :N08A3 :☆☆☆

チョコミントアイス

:12/07/01 22:51 :N08A3 :☆☆☆

48.6�s
最悪

:12/07/01 23:38 :N08A3 :☆☆☆

朝
48.3�s

大根サラダ
たくあん
アイス
豆乳

:12/07/02 08:18 :N08A3 :☆☆☆

1/3

:12/07/02 08:23 :N08A3 :☆☆☆

アイス1本
爽191ｷﾛｶﾛﾘｰ
ヨーグルト
大根サラダ

:12/07/02 12:07 :N08A3 :☆☆☆

食べたい病が始まった…
たくあん
アイス
ウーロン茶

もうダメだ

:12/07/02 12:30 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/02 16:26 :N08A3 :☆☆☆

ｸﾞﾗﾉｰﾗ
大根サラダ
マシュマロ
アイス
0ｶﾛカクテル

:12/07/02 16:27 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑさぼった
夕飯
しいたけ+塩麹
卵焼き
焼きうどん

:12/07/02 19:41 :N08A3 :☆☆☆

ジュースやらアイスやら
また食べちゃった

:12/07/02 23:15 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/03 00:32 :N08A3 :☆☆☆

○
でも少しだけ。
下痢気味だしさ

たくさん出たら楽なのに…

食べた分増えてるんだから
出ればいいのに。

:12/07/03 00:34 :N08A3 :☆☆☆

朝
ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ260ｷﾛｶﾛﾘｰくらぃ？
バターロール2個

体重測らなかった。
もぅ絶対太ってるもん。

:12/07/03 11:40 :N08A3 :☆☆☆

クッキー2枚

○

:12/07/03 11:55 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/03 14:42 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.4�sくらい？

からの
夕飯…

:12/07/03 21:27 :N08A3 :☆☆☆

今朝
49.8�s

なんだか
またやる気がなくなってきた何でー

:12/07/04 19:26 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/06 04:05 :Android :☆☆☆

:12/07/06 04:52 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/09 14:48 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/15 16:40 :N08A3 :☆☆☆

ずっと放置…
さっき食後に測ったら50.4�sだった
ｼﾞﾑも行ってないし食事制限もしてない…

:12/07/21 20:08 :N08A3 :☆☆☆

強制的にｼﾞﾑに行ってたけど、
常に｢ｼﾞﾑに行かなくちゃ｣って思って、ストレスになってた。

行かなくなったらかなり楽になったけど…
今まで見たことないところに肉がついた。。

もう歳だなって感じた。

:12/07/21 20:12 :N08A3 :☆☆☆

急遽…人前に出るアナウンサー業務が入りました。

痩せなきゃ

:12/07/21 22:11 :N08A3 :☆☆☆

あと1週間しかなぃよ

:12/07/21 22:21 :N08A3 :☆☆☆

朝
49.9�s

コーヒー
バターロール103ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/07/22 07:11 :N08A3 :☆☆☆

444

:12/07/22 07:12 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/22 18:37 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/22 18:46 :S003 :☆☆☆

coconut様

ありがとうございます
孤独な戦いなので(笑)嬉しかったです

可愛らしいだなんてもったいないお言葉です


ありがとうございました

:12/07/22 19:23 :N08A3 :☆☆☆

夕飯後
50.2�s

今夜の夜勤ゎお腹すく

:12/07/24 03:15 :N08A3 :☆☆☆

夜中にカップスープ食べ
49.8�s

帰宅後にアイス、春雨サラダ、チーズケーキ、ポッキー、フレンチトースト


2回○
まぁ食べ過ぎだわ

:12/07/24 17:15 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/24 17:17 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/24 18:01 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/24 18:02 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑに行こうか悩んでたのに

買い物だけして帰ってきた
しかも…お酒ってゅぅ…

:12/07/24 21:00 :N08A3 :☆☆☆

50�sくらいだったかな

これから飲むか考え中…

:12/07/24 22:39 :N08A3 :☆☆☆

結局…
ﾀﾞｧが美味しい葡萄をもらってきて
、葡萄、枝豆、

:12/07/25 07:34 :N08A3 :☆☆☆

夜勤終わって
こんな時間に食べたらダメってわかってるけど

サラダとアイス…500ｷﾛｶﾛﾘｰゎいった
特別ぉ腹がすいてるわけじゃないのに、食べずにいられなくて

:12/07/26 03:23 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/26 12:02 :N08A3 :☆☆☆

50.0�s

もっと�A増えてると思ってた

:12/07/26 12:56 :N08A3 :☆☆☆

2回○

:12/07/26 15:55 :N08A3 :☆☆☆

お出かけ前に夕飯準備。

つまみ食いいっぱい

:12/07/26 15:56 :N08A3 :☆☆☆

久しぶりに夕飯作った
茄子味噌+豆腐、きゅうりの漬物、鱈の塩麹漬け

あんみつも食べた


そして
50.4�s

:12/07/26 23:44 :N08A3 :☆☆☆

食後から気持ち悪い
吐くまでゎいかないから余計

久しぶりに緊張したからかなぁ…
まぁ緊張も最初だけだったけどね。
私、やっぱり人前に出るのには慣れてるみたい(笑)

:12/07/27 22:33 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/28 20:08 :N08A3 :☆☆☆

○

でも
50.3�s…

:12/07/28 22:37 :N08A3 :☆☆☆

短期間に集中的にやるかも

だとしたら
後5日だ

:12/07/28 22:49 :N08A3 :☆☆☆

朝
49.8�s

プロテインのココア味

:12/07/29 07:19 :N08A3 :☆☆☆

夕飯ゎ
色々食べた

ゎ○

:12/07/29 18:46 :N08A3 :☆☆☆

:12/07/29 20:06 :N08A3 :☆☆☆

一応野菜食べるように気を遣った…

2回○

:12/07/30 12:13 :N08A3 :☆☆☆

ｼﾞﾑ行かなきゃって思ったのに
なぞの頸部痛……
日常生活にも支障が出そうなくらいで、イライラするょ

こんな状態ぢゃ運動できない
もう5日も痛い…

:12/07/31 12:41 :N08A3 :☆☆☆

痩せなきゃ…
緊急事態

49.9�s

目標ゎ、1日-0.3�s

:12/08/04 00:50 :N08A3 :☆☆☆

朝
49.6�s

プリン半分
ｱｲｽの実半分

:12/08/04 09:17 :N08A3 :☆☆☆

○
49.6�s

暑さに負けた
ｱｲｽの実半分

:12/08/04 10:35 :N08A3 :☆☆☆

朝兼昼食
ﾁｮｺクロワッサン
ピザ
アイスティー

おやつ
マックフルーリー
ヨーグルトシェイク


あー…体重が。。

:12/08/04 16:02 :N08A3 :☆☆☆

イライラしてたら夕飯食べちゃった

素麺少し
かぼちゃの煮物1つ

:12/08/04 19:36 :N08A3 :☆☆☆

今日あんまり動いてないから
消費しない

:12/08/04 19:37 :N08A3 :☆☆☆

最終
49.7�s

目標にゎ0.1�s及ばず。。

今日ゎ反省がたくさん。
ゎ1つで良かったし
おやつゎシェイクだけで良かった。

明日からまたお仕事が始まる
今日の0.1�sも上乗せできたらいいな。

:12/08/04 22:51 :N08A3 :☆☆☆

朝
49.4�s

今日の目標ゎ49.3�sのKEEPです

:12/08/05 07:10 :N08A3 :☆☆☆

寝てる間に0.3�sしか減らない
代謝が落ちたんだなぁ…

朝ご飯
素麺少し

:12/08/05 07:11 :N08A3 :☆☆☆

お昼ご飯
マカロン1つ
パンケーキ
アップルTea2杯

:12/08/05 13:09 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.3�s

何も食べられないぢゃん

:12/08/05 18:02 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
のむヨーグルト
かぼちゃの煮物1つ
素麺

さすがにぉ腹すいたもん
食べないわけにいかないよ

:12/08/05 18:13 :N08A3 :☆☆☆

49.5�sだった
ショック

:12/08/05 19:00 :N08A3 :☆☆☆

夜勤前49.5�s

お菓子2つ
アップルTea2杯

ダメかなぁ？

:12/08/06 03:51 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.4�s

素麺
サラダ
クッキー
ビスケット
ｱｲｽ1つ
お菓子2つ

○
49.9�s

:12/08/06 12:44 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/06 12:45 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/06 21:06 :N08A3 :☆☆☆

朝
50.5�s


ただ、やっと�A生理きた

:12/08/07 07:33 :N08A3 :☆☆☆

朝食ゎ
ﾀﾞｧと一緒にたくさん食べた

○2回

:12/08/07 08:49 :N08A3 :☆☆☆

○3回目

:12/08/07 12:35 :N08A3 :☆☆☆

50.4�sだったかな

夜勤
夕飯ゎ昨日ﾀﾞｧが買ってくれたたい焼き(笑)

:12/08/07 18:39 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯も色々食べて

○

50.3�s

貧血になるぅ

:12/08/08 08:38 :N08A3 :☆☆☆

○2回目
ちょっとだけど。


しかし…肩凝りひどくて気持ち悪くなる

:12/08/08 09:43 :N08A3 :☆☆☆

新たに脱毛開始したー

:12/08/08 14:38 :N08A3 :☆☆☆

またﾄﾞｶ食い。

女の子2日目ゎ
何となく怠い

終わったら
ストイックに…

:12/08/08 17:10 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/08 21:14 :N08A3 :☆☆☆

朝
50.0�s
お茶

:12/08/09 07:13 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.8�s

頭痛い

:12/08/09 20:12 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/10 23:27 :N08A3 :☆☆☆

500

:12/08/10 23:28 :N08A3 :☆☆☆

朝から○2回

49.4�s
のむヨーグルト
ｱｲｽ1本

:12/08/11 07:13 :N08A3 :☆☆☆

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