Part4になりました

158�p
50�s→43.5�s→48�s
Nurse

目標ゎ43.5�sに戻すこと


ぃつでも歓迎ﾃﾞｽ

Part3
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85320/

:12/03/03 02:47 :N08A3 :☆☆☆

今日ゎひな祭り
女の子のお祝い

:12/03/03 19:59 :N08A3 :☆☆☆

過食の原因判明…

女の子Day開始

ぉ腹痛いょ
ｼﾞﾑも中止だぁ

:12/03/05 11:32 :N08A3 :☆☆☆

今回もなんだか辛い
ぉ腹痛すぎる

:12/03/05 17:37 :N08A3 :☆☆☆

ぉ腹痛すぎて全く動けず。。

ﾀﾞｧが代わりにぉ洗濯とぉ掃除をしてくれた


申し訳なくて…痛み止めPO

:12/03/05 21:16 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
Lｻｲｽﾞのピザ4切れ
オニオンリング3つ
ポテト

:12/03/05 21:18 :N08A3 :☆☆☆

朝49.7�s
いつの間に…

朝ご飯
クロワッサン2
お団子4
りんごジュース

:12/03/06 07:20 :N08A3 :☆☆☆

お昼
ハンバーグ弁当
お茶
クッキー1枚


今
クッキー2枚
お団子3つ
クロワッサン2つ

これから夕飯

:12/03/06 19:40 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
お寿司6皿
スイートポテト
ティラミス
アイス
お茶4杯くらい


体が重いし
身幅が広がりすぎててつらい

:12/03/06 20:37 :N08A3 :☆☆☆

アイス

:12/03/06 22:49 :N08A3 :☆☆☆

朝
50.3�s

ｸﾞﾗﾉｰﾗ+ヨーグルト+ミルク
ヨーグルト1つ


昼
ﾗｽｸ2
バームクーヘン1

:12/03/07 19:44 :N08A3 :☆☆☆

さっき
ﾗｽｸ1

:12/03/07 20:01 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
シュークリーム1つ
ｸﾞﾗﾉｰﾗ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+Milk
クッキー1枚

食後
49.9�s

:12/03/07 20:54 :N08A3 :☆☆☆

浮腫みすぎて
太りすぎて
自信半減

よって
いつもみたいに
振る舞えない…

:12/03/07 20:56 :N08A3 :☆☆☆

頭痛い

朝
もなかアイス2かけ
バームクーヘン半分
ﾗｽｸ1
春雨スープ

:12/03/08 05:08 :N08A3 :☆☆☆

◎久しぶり

帰宅
49.2�s

:12/03/08 11:29 :N08A3 :☆☆☆

クッキー1枚
ｸﾞﾗﾉｰﾗ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+Milk
食パン+ﾁｮｺｸﾘｰﾑ

○

:12/03/08 12:16 :N08A3 :☆☆☆

美容室行った
気分転換

:12/03/08 16:39 :N08A3 :☆☆☆

バームクーヘン1つ
どら焼1つ

:12/03/08 16:40 :N08A3 :☆☆☆

ｸﾞﾗﾉｰﾗ
アイス1

:12/03/08 16:46 :N08A3 :☆☆☆

ｸﾞﾗﾉｰﾗ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ1つ
食パン1枚
クラッカー

:12/03/08 17:09 :N08A3 :☆☆☆

○3回目

ﾖｰｸﾞﾙﾄとｸﾞﾗﾉｰﾗ食べ過ぎだね
まぁ出るのゎいいんだけど

:12/03/08 18:35 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/08 18:44 :N08A3 :☆☆☆

夜
クッキー1枚

朝
48.5�s

:12/03/09 11:39 :N08A3 :☆☆☆

朝
どら焼1つ

昼
春キャベツ牛丼並を半分
ポテト

夜
カレー半分
おかず
ティラミス

:12/03/09 22:19 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
ホットケーキ+ﾁｮｺｸﾘｰﾑ
ティラミス
ミニチョコデニッシュ3
ミニアップルパン1

:12/03/10 07:39 :N08A3 :☆☆☆

○

:12/03/10 08:03 :N08A3 :☆☆☆

○少し

49.5�s
チョコ

:12/03/10 09:38 :N08A3 :☆☆☆

お休みだけど、ﾀﾞｧがお仕事だから早起き
朝ご飯作って、それから家事

:12/03/10 09:39 :N08A3 :☆☆☆

○
泥状だけど3回目

何でだ？？

:12/03/10 10:28 :N08A3 :☆☆☆

洗濯、洗面台･･掃除、リビング･寝室の掃除機かけ終了

ちょっと疲れた

合間に…
トリュフ
つまみ食い

:12/03/10 10:59 :N08A3 :☆☆☆

やばー
なんか気持ち悪い

:12/03/10 11:41 :N08A3 :☆☆☆

昨日コストコ行ったから食べ物たくさん

ぉ腹すいてないけど時間で食べちゃう

お昼ご飯
ミニチョコデニッシュ2
ホットケーキ

:12/03/10 12:53 :N08A3 :☆☆☆

アイロンがけして

パン3つ

:12/03/10 13:34 :N08A3 :☆☆☆

ネイルやったけど、今回ゎ失敗だなー

せっかくだからしばらくこのままにするけど。

:12/03/10 14:34 :N08A3 :☆☆☆

○少し
4回目だ
軟便だから回数が多いのかな…

:12/03/10 14:40 :N08A3 :☆☆☆

ティラミス

:12/03/10 15:27 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/10 18:49 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
ミニチョコデニッシュ1
ミニアップルパン1
ディナーロール3

:12/03/10 20:06 :N08A3 :☆☆☆

食べないつもりだったのに

:12/03/10 20:10 :N08A3 :☆☆☆

ゅぅちゃん久しぶり〜

とりあえずﾓﾔﾓﾔしてたことに踏ん切りついたから、復活しましたー
てことで、またよろしくね
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:12/03/10 20:26 :D905i :☆☆☆

今日ゎ1日にいた。
家事しかしなかったなぁ…

ガソリン入れたい。
明日でいいかぁ…

:12/03/10 20:51 :N08A3 :☆☆☆

49.1�s

おやすみ

:12/03/11 02:01 :N08A3 :☆☆☆

おはよ

気にかけてくれてうれしいよぉありがと

1ヶ月後には彼氏と同棲だから料理がんばらなきゃ(´｀)
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:12/03/11 06:11 :D905i :☆☆☆

:12/03/11 07:08 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
ホットケーキ201ｷﾛｶﾛﾘｰ
ミニチョコデニッシュ1
ティラミス
ﾖｰｸﾞﾙﾄ1
Milk

:12/03/11 07:17 :N08A3 :☆☆☆

お昼ご飯
ディナーロール2
もなかアイス2/3個
お煎餅
ポッキー3本

:12/03/11 12:14 :N08A3 :☆☆☆

楽しみだぁ（　´∀｀）
でも早く慣れたいな
ゅぅちゃんは就職してから一人暮らし始めたの？それとも学生のときから？
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:12/03/11 17:55 :D905i :☆☆☆

ぉ腹すいた
チョコ
ホットケーキ2枚402ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/03/11 18:45 :N08A3 :☆☆☆

ミニチョコデニッシュ1
ミニアップルパン1
ティラミス
福豆

:12/03/11 19:09 :N08A3 :☆☆☆

○

:12/03/11 19:23 :N08A3 :☆☆☆

そっかぁ
でも私はそれなら一人のが楽しく思えるかも笑
彼氏に合わせちゃいそうだからさ

じゃあ最初大変じゃなかった?
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:12/03/11 19:37 :D905i :☆☆☆

ディナーロール3個
チョコ
Milk

終わりにする

:12/03/11 20:16 :N08A3 :☆☆☆

なるほどね
元彼になら、ゅぅちゃんみたいにできるんだけどなぁ(´3｀)ﾉ笑
おそろいいいねっ

やっぱりそうだよねぇ(T_T)
私は実家出るの初めてだから彼氏任せになっちゃいそー
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:12/03/11 21:15 :D905i :☆☆☆

:12/03/11 23:39 :N08A3 :☆☆☆

あいいねっ(^^)
同棲はじめて余裕でたらいろんなとこ行きたいなぁ
新鮮で良いかもね

うん大学も、就職してからも一人暮らしだよ〜＼(^o^)／
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:12/03/12 06:39 :D905i :☆☆☆

:12/03/12 07:07 :N08A3 :☆☆☆

朝ご飯
ホットケーキ201ｷﾛｶﾛﾘｰ
ミニチョコデニッシュ1
ディナーロール1
Milk

:12/03/12 07:15 :N08A3 :☆☆☆

住むとこはもう決まってるよ〜
私は色々あって、行けなかったけど彼氏が決めたぁ

うん＼(^^)／
でもあんまり遠慮しないようにしていく疲れちゃうだろうし(^^;)

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:12/03/12 10:18 :D905i :☆☆☆

お昼
ディナーロール2個
ｱﾙﾌｫｰﾄ3枚
チョコ棒2つ
えびせん


あんまりぉ腹すいてないけどなぁ…

:12/03/12 13:04 :N08A3 :☆☆☆

お煎餅2つ

帰宅
48.2�s

夕飯
チーズケーキ1かけら
ティラミス
ミニチョコデニッシュ1
ミニアップルパン1
ブドウジュース

:12/03/12 18:59 :N08A3 :☆☆☆

ミニチョコデニッシュ1個追加
チョコ5粒くらい

:12/03/12 19:12 :N08A3 :☆☆☆

食べ過ぎだよね
また夜勤だからぼち�A寝るのに。

ぉ腹あんまりすいてないのにまた食べちゃった…

:12/03/12 19:14 :N08A3 :☆☆☆

｢賞味期限｣
って思うと…食べちゃう

:12/03/12 19:25 :N08A3 :☆☆☆

夜勤中にお菓子をたくさん食べました…

○

:12/03/13 09:29 :N08A3 :☆☆☆

うん早めにしないといいとこなくなっちゃうからね
何持っていこうかかなり迷うよ〜

同棲してく内にそんな風になれたらいいな〜
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:12/03/13 09:46 :D905i :☆☆☆

ガストでモーニング

帰宅し…
チョコ
ホットケーキ
ミニチョコデニッシュ3
ミニアップルパン1
チーズケーキ
ディナーロール2

:12/03/13 13:30 :N08A3 :☆☆☆

ホットケーキ
ミニアップルパン1

:12/03/13 17:35 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/13 17:43 :N08A3 :☆☆☆

こんばんは
夜勤お疲れさま
疲れると糖分ほしくなるしね

4月の二週目にしようかなぁって思ってる
彼氏は１日から行くけど
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:12/03/13 19:13 :D905i :☆☆☆

49.2�s→ｼﾞﾑ→48.6�s

今日ゎ…
1時間
1時間

:12/03/13 21:29 :N08A3 :☆☆☆

朝
48.4�s

朝ご飯
ミルクトースト1/2枚
ホットケーキ+チョコクリーム
ヨーグルト

:12/03/14 07:54 :N08A3 :☆☆☆

チョコ
ディナーロール1
チーズ

:12/03/14 08:47 :N08A3 :☆☆☆

おはよ〜

そうなんだよね今の内に地元の友達と会わなきゃ（　´∀｀）

新幹線で２時間くらいだよ
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:12/03/14 11:44 :D905i :☆☆☆

ちょぃ�A食べちゃった。

○

:12/03/14 12:42 :N08A3 :☆☆☆

お昼ご飯
ホットケーキ
アイス
ブドウジュース

:12/03/14 13:24 :N08A3 :☆☆☆

48.8�s
チョコ

今日ゎ夕方から夜中まで夜勤

:12/03/14 14:29 :N08A3 :☆☆☆

19日までに
ぉ腹平らにしなきゃ

:12/03/14 14:40 :N08A3 :☆☆☆

うん(´｀)
だいぶ疎遠になるからさみしいよー(T_T)
仕事しなきゃ時間はあるけど、そんなわけにはいかないし
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:12/03/14 17:19 :D905i :☆☆☆

あんまりぉ腹すいてないんだけど…
先生達からのホワイトDayが多すぎて

:12/03/14 19:11 :N08A3 :☆☆☆

シフォンケーキ2
お煎餅2
クッキー2
チョコ1
ミルフィーユ1

:12/03/14 19:20 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/14 19:23 :N08A3 :☆☆☆

そうしようかなぁって思ってるよ一応、ﾊﾛﾜ行って見てたりするけどいまいち掴めなくて(；´д⊂)

全然いいよー
なんだか嬉しいよ＼(^^)／

明日ね〜彼氏がお菓子くれるってたのしみ〜
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:12/03/14 21:00 :D905i :☆☆☆

:12/03/15 02:05 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/15 02:19 :N08A3 :☆☆☆

そうだよね〜（　´∀｀）
慣れてから探したいけど、まぁ実際なってみないとわからないね(^^)

そうだと思う
くれると思ってなかったからビックリだよ〜＼(^o^)／
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:12/03/15 03:23 :D905i :☆☆☆

夜中に
シフォンケーキ
お饅頭

朝ご飯
ハム
イチゴモンブラン
ディナーロール2つ

:12/03/15 07:51 :N08A3 :☆☆☆

チョコ

○

最近食べてるから
毎日ちゃんと出る

:12/03/15 08:06 :N08A3 :☆☆☆

こんにちは
去年秋から＋６ｋｇ
増えました
１５９ｃｍ４９ｋｇです

よかったら一緒に
ダイエット頑張りたいです

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:12/03/15 08:18 :P05B :☆☆☆

うんでも彼任せにしないようにしなきゃだよね（　´∀｀）

なんかほほ笑ましいね
職場でももらったの?
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:12/03/15 10:48 :D905i :☆☆☆

:12/03/15 14:11 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/15 14:50 :N08A3 :☆☆☆

だね＼(^o^)／
ゅぅちゃんは彼氏さんとそんな感じなの?

うんそーゆう可愛さｽｷだわ〜
そっかぁ先生からだとお高めのが多そうなイメージ(*´д｀*)
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:12/03/15 15:44 :D905i :☆☆☆

○

30分
1時間
終わったところ。
もう少し予定だけど、気持ち悪くなっちゃったから休憩。

:12/03/15 16:11 :N08A3 :☆☆☆

なんとか追加で30分
入って一息。。

髪乾かして買い物して夕飯作らなきゃ…
でもやっぱり気持ち悪い

:12/03/15 17:49 :N08A3 :☆☆☆

返事ありがとです

ジム行ってるんですね
仕事しながらすごいですね！

他にダイエットのためにしてることってありますか？

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:12/03/15 20:09 :P05B :☆☆☆

帰宅
47.7�s
久々の47�s台

夕飯
お味噌汁(豆腐、茄子)
サラダ
ほうれん草のお浸し

:12/03/15 20:50 :N08A3 :☆☆☆

そんな繁盛に体重計のってるんですね
やっぱり意識してないと食べ過ぎてもこれぐらいなら大丈夫とか余裕ぶっこいてたらいつのまにかすごい事なってました
あたしも体重計小まめにのるようにします

ジムあたしも通いたい
ゆうさん一人でいつもジム行ってるんですか？

４７ｋｇ代おめでと
あたしも頑張ります
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:12/03/15 21:09 :P05B :☆☆☆

すごいねー
そのくらいの距離感がいいね(o^_^o)

なるほどそんなにあると誘惑に負けちゃうね(´3｀)

てか〜今日食べ過ぎたぁ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/03/15 22:50 :D905i :☆☆☆

夕食後
ジュース
チョコ4粒くらぃ

48.1�sだったぁ

:12/03/15 22:51 :N08A3 :☆☆☆

そうだよね〜（　´∀｀）なんか不思議

とろけちゃって美味しかったぁ
東京行った時に買ってきてくれたみたい＼(^o^)／
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:12/03/15 23:45 :D905i :☆☆☆

トピック

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