最終
49.7�s

目標にゎ0.1�s及ばず。。

今日ゎ反省がたくさん。
ゎ1つで良かったし
おやつゎシェイクだけで良かった。

明日からまたお仕事が始まる
今日の0.1�sも上乗せできたらいいな。

:12/08/04 22:51 :N08A3 :☆☆☆

朝
49.4�s

今日の目標ゎ49.3�sのKEEPです

:12/08/05 07:10 :N08A3 :☆☆☆

寝てる間に0.3�sしか減らない
代謝が落ちたんだなぁ…

朝ご飯
素麺少し

:12/08/05 07:11 :N08A3 :☆☆☆

お昼ご飯
マカロン1つ
パンケーキ
アップルTea2杯

:12/08/05 13:09 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.3�s

何も食べられないぢゃん

:12/08/05 18:02 :N08A3 :☆☆☆

夕飯
のむヨーグルト
かぼちゃの煮物1つ
素麺

さすがにぉ腹すいたもん
食べないわけにいかないよ

:12/08/05 18:13 :N08A3 :☆☆☆

49.5�sだった
ショック

:12/08/05 19:00 :N08A3 :☆☆☆

夜勤前49.5�s

お菓子2つ
アップルTea2杯

ダメかなぁ？

:12/08/06 03:51 :N08A3 :☆☆☆

帰宅
49.4�s

素麺
サラダ
クッキー
ビスケット
ｱｲｽ1つ
お菓子2つ

○
49.9�s

:12/08/06 12:44 :N08A3 :☆☆☆

:12/08/06 12:45 :N08A3 :☆☆☆

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