気長DIET-10㎏目指して

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#253 [

ままチャソ]

仕事中

ｺｰﾋｰ1杯
０㌍ｻｲﾀﾞｰ

お昼

ｻﾗﾀﾞ
(ﾜｶﾒ･ｻﾆｰ･豆腐･ｷｭｳﾘ･ｷｬﾍﾞﾂ)
(玉葱ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
ﾒﾝﾁｶﾂ1/4
ｳｨﾝﾅｰ1本
もやしと肉炒め少し

:12/05/17 12:35 :P07B :☆☆☆

#254 [

ままチャソ]

追加

めかぶ
粒あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ

誘惑に負けたわｗ
まいっか

:12/05/17 13:03 :P07B :☆☆☆

#255 [

ままチャソ]

これで夜抑えれば
いーよね？

:12/05/17 13:04 :P07B :☆☆☆

#256 [

ままチャソ]

今日は久々に
半身浴するなう

:12/05/17 20:08 :P07B :☆☆☆

#257 [

ままチャソ]

ちびらはよ寝れｗ

:12/05/17 20:08 :P07B :☆☆☆

#258 [

ままチャソ]

うちにジム作りたい

:12/05/17 20:09 :P07B :☆☆☆

#259 [

ままチャソ]

腹筋とか背筋するやつと
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ

この２つ欲しい

:12/05/17 20:11 :P07B :☆☆☆

#260 [

ままチャソ]

駄目だな～
最近体重計怖くて
乗ってないわ…

:12/05/17 20:13 :P07B :☆☆☆

#261 [

ままチャソ]

半身浴約３０分
ﾎｯﾄｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ/両脚/ｳｪｽﾄ
腹筋
半屈伸みたいなの

:12/05/17 22:06 :P07B :☆☆☆

#262 [

ままチャソ]

久々ｽﾄﾚｯﾁと半身浴
やったわ～
やっぱ気持ちいい

:12/05/17 22:10 :P07B :☆☆☆

C-BoX E194.194