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#12 [ちゅん]
ランニング１時間
腹筋背筋１００回
太ももストレッチ３０回
ヒップストレッチ３０回
関節伸ばし
その他ストレッチ

⏰:12/02/24 22:29 📱:PLY 🆔:di/UACpg

#13 [ちゅん]
携帯は半身浴のみ
運動時間＝テレビ携帯

⏰:12/02/25 01:28 📱:PLY 🆔:zAIe/JAI

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