モデル体系
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#11 [ちゅん]
食べるものを我慢しない！
朝昼晩食べる
間食NG！
:12/02/24 22:25 
:PLY 
:di/UACpg
#12 [ちゅん]
ランニング１時間
腹筋背筋１００回
太ももストレッチ３０回
ヒップストレッチ３０回
関節伸ばし
その他ストレッチ
:12/02/24 22:29 :PLY :di/UACpg
#13 [ちゅん]
携帯は半身浴のみ
運動時間＝テレビ携帯
:12/02/25 01:28 :PLY :zAIe/JAI
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トピック
C-BoX E194.194
