今帰宅中でバス待ち

ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ


今日は帰りにジム行ってきます
明日も行く
頑張る

:12/02/20 19:41 :P02B :☆☆☆

とは言ったものの

めっちゃ頭が痛くなってきた
今日はやめとこ

:12/02/20 20:05 :P02B :☆☆☆

ごはん少し
豚肉
鶏肉
きんぴらごぼう
甘酒

:12/02/20 21:33 :P02B :☆☆☆

じゃぁお言葉に甘えて
あいこﾁｬﾝも
敬語じゃなくていぃよぉ

大丈夫〜
体調悪かったから
頑張れないもんね〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86945/

:12/02/20 21:43 :F08A3 :☆☆☆

カプリコ食べてしまった
明日はジム頑張るぞっっっ

:12/02/20 22:04 :P02B :☆☆☆

ｼﾞﾑ行くｹﾄﾞ
頻度が少ないし
なかなか効果が出ないんだよね〜

私も生理もうすぐ来る予感

私はお仕事休みの日は
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃって
ｼﾞﾑに行けない笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86945/

:12/02/20 23:20 :F08A3 :☆☆☆

0:30〜半身浴開始

:12/02/21 00:38 :P02B :☆☆☆

半身浴30分

体ねじり100回×2
足ﾊﾟｶ100回
足上げ腹筋20回
尻上げ20回
ﾌｪｲｽﾊﾟｯｸ

:12/02/21 01:48 :P02B :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ生姜
ｳｨﾝﾅｰ

:12/02/21 10:13 :P02B :☆☆☆

56.8

:12/02/21 10:14 :P02B :☆☆☆

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