ぁたしゎｽｰﾊﾟｰで働いてる
ﾊﾟｰﾄだから短い時間なんだｰ
　
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:12/02/27 18:34 :P06B :☆☆☆

ヨガ60分
バイク30分
足踏み運動15分

:12/02/27 21:07 :P02B :☆☆☆

ご飯少し
黒豆納豆
水餃子
はちみつ生姜

作ったﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ味見

中巻き1
鶏肉、ネギ炒め
切り干し大根

中巻き食べないつもりがお腹空いたから食べた

:12/02/27 21:10 :P02B :☆☆☆

りんご

書き忘れ

:12/02/27 21:14 :P02B :☆☆☆

:12/02/27 22:23 :P06B :☆☆☆

彼氏も会うときは
｢会ってもしぉりの相手
してあげれないょ｣
って言ったくせに
結局ずっと
私と一緒に寝てたっていぅw

ﾆｭｰｽで液状化してるの見て
｢これは無理だ｣
って思ったょ
結局長い間
営業停止してたもんね

たんぱく質かぁ
豆とか肉とか魚

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:12/02/27 23:31 :F08A3 :☆☆☆

　
なんか今、恋から遠ざかってるょｰな
そんな感じなんだ
　
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:12/02/27 23:46 :P06B :☆☆☆

あ〜痩せない

むしろ増える一方…

生活改善がまだまだだな

数字でみるとかなりやばい

焦る

:12/02/28 07:35 :P02B :☆☆☆

　
自信がもてないと進めないのかも
　
今ゎ自分磨きに専念かなぁ
　
　
っていっても体重いったりきたりなんだょねｗ
　
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:12/02/28 10:01 :P06B :☆☆☆

会うだけでもいぃから
やらなきゃいけないことは
ちゃんとしなさいって思う
(*≧m≦*)笑

私は岡山だよぉ
あいこﾁｬﾝは

運動の後食べたら
運動した分がまた戻りそうで
もったいないなぁって
思うｹﾄﾞ
食べとかないと
夜おなかすくからなぁ
家ではお米はほとんど食べないよぅにしてるょ

今日ﾃﾞｨｽﾞﾆｰだね
楽しんできてね

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:12/02/28 13:11 :F08A3 :☆☆☆

おかえり

今日寒かったでしょ
雪は大丈夫だった

ﾐﾗｺｽﾀ泊まったんだ
いぃな

埼玉かぁ
じゃぁﾃﾞｨｽﾞﾆｰ近いね

写真見たら
顔丸いのがわかるよね

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:12/02/29 22:34 :F08A3 :☆☆☆

今日から痩せ期
頑張ります

:12/03/01 05:19 :P02B :☆☆☆

食パン
はちみつ生姜
ココア
かぼちゃ煮物

:12/03/01 06:50 :P02B :☆☆☆

サラダ
おにぎり
はちみつ生姜
コーンポタージュ

:12/03/01 13:31 :P02B :☆☆☆

クッキー
ラスク


間食するんじゃなかった
食べ過ぎだわ

:12/03/01 15:02 :P02B :☆☆☆

せっかくのﾃﾞｨｽﾞﾆｰだったのに
お天気だけが残念だったね

確かに昔ならもっとはしゃげたかなって思う

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:12/03/01 15:24 :F08A3 :☆☆☆

ﾃﾞｨｽﾞﾆｰは待ち時間とかで
喧嘩しやすいっていぅよね
寒いと余計ｲﾗｲﾗすると思う

結婚式かぁいぃね
私も今の体型でﾄﾞﾚｽ着たくないな

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:12/03/01 23:16 :F08A3 :☆☆☆

昨日の夜は普通に炭水化物
摂ってしまった

今日はﾀﾝﾊﾟｸ質意識しよ

:12/03/02 08:29 :P02B :☆☆☆

私もわがままだし
すぐすねるし
彼氏はご機嫌とるのに
大変だと思うょ笑

ﾄﾞﾚｽは持ってるの

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:12/03/02 12:59 :F08A3 :☆☆☆

　
　
久しぶりｰ
ぁたしｼｰもﾗﾝﾄﾞも行った事なぃんだょ
天気残念だったね(´ω｀)
　
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:12/03/02 13:51 :P06B :☆☆☆

焼き芋半分
はちみつ生姜
ココア

焼き芋
ヨーグルト
ポタージュスープ

チョコ、ココア

蒸し豚
数の子
焼き鮭
山芋
みかん

:12/03/02 21:22 :P02B :☆☆☆

　
　
ぁたし宮城だょｰ
あいこﾁｬﾝゎどこ住み
　
ﾎﾝﾄ早く暖かくなってほしぃ
雪ゎもｰいいや(~ﾍ~；)
　
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:12/03/02 21:55 :P06B :☆☆☆

A型だょ
あんまりA型っぽくないｹﾄﾞね笑
そぅなんだ
私大学の謝恩会でﾄﾞﾚｽ買ったｹﾄﾞ
それはｸﾘｰﾑ色で
ちょっと白っぽいから
新しいの欲しいな

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:12/03/02 23:09 :F08A3 :☆☆☆

私なぜか好きになる人
A型が多い笑

最近はあんまり
｢結婚式に白っぽいの着ていったらﾀﾞﾒ｣
とかないのかな

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:12/03/03 21:13 :F08A3 :☆☆☆

　
　
今年結構雪多いんだょね
積もるしさぁ(´･ω･`)

早く春が来てほしい

40kg台とか...夢だｰ

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:12/03/03 21:24 :P06B :☆☆☆

昨日
バナナ＋ヨーグルト
ご飯少し
焼き鮭
はちみつ生姜

サンドイッチ
ポタージュスープ
0カロリーゼリー
カフェオレ

ミルクココア

うどん、そば、天丼2口
煮豆
みかん
せんべい
クッキー

お菓子余計だし炭水化物摂りすぎ

:12/03/04 10:18 :P02B :☆☆☆

お母さんに夜お菓子は本当にやめなさいと指摘されそうだなぁと納得
今日から気を付けます

お母さんに痩せられないよって言われて
めっちゃ悔しい絶対痩せてやる(＃｀皿´)

:12/03/04 11:14 :P02B :☆☆☆

塩ヨーグルト
大根と小松菜の味噌汁
はちみつ生姜
ココア

:12/03/04 11:16 :P02B :☆☆☆

元ｶﾚはﾏｼﾞﾒなA型だったなぁ
持ってるﾄﾞﾚｽはそんなに白すぎないの
ﾋﾟｱｽだめなのは知らなかった

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:12/03/04 14:36 :F08A3 :☆☆☆

　

夏までとか...ぁたし無理そぅ

言ってることとやってることが違ってて
全然痩せてないし(´･ω･`)

ぃっも口だけになっちゃう

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:12/03/04 18:18 :P06B :☆☆☆

今日は姪っ子の初節句でお昼に食事会
たくさん食べた

明日も頑張ろう
運動はちょくちょくやりました

:12/03/04 20:48 :P02B :☆☆☆

　

頑張ろｰねｰ
目指せ40kg台

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:12/03/04 21:00 :P06B :☆☆☆

週1くらいかな
４月からはﾌﾟﾁ遠距離になるから
なかなか会えなくなるんだ
あいこﾁｬﾝは

そぅなんだ

埼玉はいろんなお店ありそぅ

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:12/03/04 21:10 :F08A3 :☆☆☆

埼玉⇔大阪は遠いね
私の彼氏は今学生してるから
４月から実習始まるから
実家に帰るし
日誌とかで忙しくなるから
あんまり会えなくなりそぅ

そぅなの
関東だからあるのかと思った
岡山もお店少ない

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:12/03/04 23:41 :F08A3 :☆☆☆

頭から体重のことが離れない
頭がいたいのも毎日寝起きがスッキリしないのも体重のせいだろうな
そのためには痩せるしかない
頑張ろう

塩ヨーグルト
はちみつ生姜
おからクッキー4枚
ココア

:12/03/05 08:19 :P02B :☆☆☆

体が重い

サンドイッチ
ポタージュスープ

:12/03/05 12:50 :P02B :☆☆☆

カフェオレ
クランチチョコ

:12/03/05 13:51 :P02B :☆☆☆

いちご


夜は彼氏と
和風ハンバーグ
ご飯
サラダ
カフェラテ

:12/03/05 22:16 :P02B :☆☆☆

キャベツ重ね煮
塩ヨーグルト
はちみつ生姜

:12/03/06 08:18 :P02B :☆☆☆

:12/03/06 09:43 :P02B :☆☆☆

いぇいぇ

そぅなんだょ
今も絶賛ﾃｽﾄ中で
忙しそぅだよ

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:12/03/08 13:55 :F08A3 :☆☆☆

3/8
ﾊﾞﾅﾅ＋ヨーグルト
はちみつ生姜
焼き芋
ココア
お菓子少し
トマトクリームスープ
おにぎり
カフェオレココア
ラスク
天ぷら(結構食べてしまった…)
みかん
はちみつ生姜
お菓子少し

今日はお菓子食べてしまった反省

:12/03/09 05:25 :P02B :☆☆☆

睡眠不足で大変そうょ

相手の就職先に合わせて
職場は帰るかもしれないｹﾄﾞ
職種は変えないかな

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:12/03/09 13:30 :F08A3 :☆☆☆

昨日
ﾊﾞﾅﾅ＋ヨーグルト
はちみつ生姜
コーヒー

おでん(大根、はんぺん、つみれ)
おにぎり
ポタージュスープ

草だんご
カフェオレ

太巻、細巻
ハム
はちみつ生姜
豆大福
チョコパイ


やってしまった

:12/03/10 05:43 :P02B :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ＋ヨーグルト
はちみつ生姜
ﾚｯﾄﾞﾌﾞﾙ(ｶﾛﾘｰｾﾞﾛ)

:12/03/10 05:55 :P02B :☆☆☆

ふりかけご飯少し
ココア

:12/03/10 06:15 :P02B :☆☆☆

そっかぁ
応援したいｹﾄﾞ複雑だね

結婚するとしたら
大阪に行くの

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:12/03/10 21:16 :F08A3 :☆☆☆

:12/03/10 21:25 :Android :☆☆☆

一緒に頑張りましょう

:12/03/10 21:43 :P02B :☆☆☆

おにぎり
アンドーナツ
ポテト
昼食べすぎた

シュークリーム
飼い主さんにもらった

とろろご飯
しょうが焼き
いか焼き
はちみつ生姜

:12/03/10 21:45 :P02B :☆☆☆

卵焼き
ﾊﾞﾅﾅ
はちみつ生姜
ココア

さつまいも
焼き魚
納豆オムレツ

煎餅
キャラメルマキアート

:12/03/11 14:57 :P02B :☆☆☆

最中、煎餅


今日もジムにはいく気になれなかったから
家で運動しよ

:12/03/11 18:15 :P02B :☆☆☆

かきあげ
コロッケ
ほうれん草お浸し
もつ煮
ご飯

:12/03/11 18:36 :P02B :☆☆☆

:12/03/11 21:11 :P02B :☆☆☆

:12/03/12 06:55 :P02B :☆☆☆

:12/03/12 12:04 :P02B :☆☆☆

そっかぁ
それは不安だね

でも好きな人となら
大丈夫だよねｯｯ

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:12/03/12 13:32 :F08A3 :☆☆☆

:12/03/14 06:28 :P02B :☆☆☆

自分のなりたいスタイルが決まった

頑張る

:12/03/14 08:13 :P02B :☆☆☆

頻繁に行けていぃな
今学生の春休みｼｰｽﾞﾝだから
多いだろぅね

そっか
私の彼氏もあとちょっとで
実習始まるょ
｢応援しよぅ｣って思ったり
｢寂しすぎて死にそう｣って泣いたり
精神不安定

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:12/03/14 12:53 :F08A3 :☆☆☆

:12/03/14 13:49 :P02B :☆☆☆

間食

チョコクッキー


てか今日朝にもチョコ食べたの忘れてた
食べ過ぎだ

:12/03/14 13:51 :P02B :☆☆☆

共働きする予定だから
この先長期休みって
ないんだなぁって
思うと悲しい

私お友達も少ないし
仲いい子は県外にいるから
お休みの日とか
ﾀﾞｰﾘﾝがいなくなったら
何すればいぃのか
わかんないょ

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:12/03/14 20:16 :F08A3 :☆☆☆

朝

塩ヨーグルト
はちみつ生姜
たこ焼き1つ
チョコデニッシュパン


今日から生理７日前でむくみとか
問題が起こるだろうけど頑張ろう

:12/03/16 07:11 :P02B :☆☆☆

:12/03/16 12:09 :P02B :☆☆☆

お弁当 [jpg/65KB]
:12/03/16 12:44 :P02B :☆☆☆

:12/03/16 14:05 :P02B :☆☆☆

:12/03/16 21:32 :P02B :☆☆☆

:12/03/17 07:01 :P02B :☆☆☆

:12/03/17 07:01 :P02B :☆☆☆

何かして
寂しさを
紛らわさなきゃねｯｯ

私も最近ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ
お互い頑張ろｯｯ

社会人になったら
お友達増えないしね

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:12/03/17 10:41 :F08A3 :☆☆☆

:12/03/17 20:33 :P02B :☆☆☆

:12/03/17 21:23 :P02B :☆☆☆

おめでたぃｹﾄﾞ複雑だね
引っ越しとかでﾊﾞﾀﾊﾞﾀするね

夏までに痩せたいね
水着持ってる

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:12/03/17 22:18 :F08A3 :☆☆☆

私は多分中学校の
水泳の授業から
水着は着てない笑

かわいぃ水着着たいｹﾄﾞ
自信ない
ていぅか今の体型じゃ無理

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:12/03/18 10:08 :F08A3 :☆☆☆

:12/03/18 10:33 :P02B :☆☆☆

彼氏には
｢いつ一緒に
海に行ってくれるん｣
ってﾌﾞｰｲﾝｸﾞ受けてるｹﾄﾞね笑

４月からﾌﾟﾁ遠距離で
会う頻度が減るから
頑張って
惚れ直させたい

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:12/03/18 11:16 :F08A3 :☆☆☆

間
ココア
煎餅


朝遅かったからお昼は3時くらいに
食べよ

:12/03/18 13:12 :P02B :☆☆☆

あいこﾁｬﾝは普段
どんなﾌｧｯｼｮﾝが好きなの

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:12/03/18 13:24 :F08A3 :☆☆☆

そぅなんだ

痩せてた方がかわいく着こなせるもんね

私も太って
ｽｶｰﾄのｳｴｽﾄがきつくなったのは
ｼｮｯｸだった

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:12/03/18 14:13 :F08A3 :☆☆☆

昼
焼き芋
こんがりパンコーンポタージュ



やぱ早めに食べた
焼き芋食べすぎかな

:12/03/18 14:28 :P02B :☆☆☆

CanCamが好きで
毎月読んでるょ

CanCam系は細身の服が多くて
ﾜﾝﾋﾟｰｽのﾌｧｽﾅｰがしまらなかったりする

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:12/03/18 17:18 :F08A3 :☆☆☆

年齢的には
AneCanの年齢ﾀﾞｹﾄﾞね

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:12/03/18 18:44 :F08A3 :☆☆☆

年甲斐もなく
まだﾘﾎﾞﾝとかﾚｰｽが好き笑

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:12/03/18 20:29 :F08A3 :☆☆☆

:12/03/19 08:12 :P02B :☆☆☆

毎月恒例の頭痛がきた

頑張る

:12/03/19 08:13 :P02B :☆☆☆

風強かったんだ
岡山はそこそこぬくかったな

女の子の日が近いの

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:12/03/19 17:08 :F08A3 :☆☆☆

私も生理前は腰痛くなる

私は今日お休みで
明日お仕事

不安だよね
寂しくて死にそう

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:12/03/19 19:41 :F08A3 :☆☆☆

私は昔はなかったんﾀﾞｹﾄﾞ
最近２日目が体調悪い

私たちの場合は
彼氏が実習が始まるから
忙しくなって
彼氏が気持ち的に余裕がなくなっちゃうから
電話しても気まずい空気になるし
距離があると仲直りしにくいし｡｡｡
そぅなるのが怖いな

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:12/03/19 21:27 :F08A3 :☆☆☆

朝
小さめサンドイッチ
レーズンパン
はちみつ生姜

昼
煮物
焼き芋
コーヒー

間
チョコ
ラスク
ミニロールケーキ

夜
ｱｼﾞ開き
サラダ
春雨炒め
肉


あ〜食べすぎたな

:12/03/20 19:53 :P02B :☆☆☆

２ヶ月の実習が３回あって
そのうちの１回は県外らしぃ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86945/

:12/03/20 22:05 :F08A3 :☆☆☆

長いよね
実習終わってからも
国試の勉強､就活で忙しぃだろぅし

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:12/03/21 00:37 :F08A3 :☆☆☆

朝
はちみつ生姜
コーヒー
ミートスパゲティ少し

昼
おにぎり2個
鶏だんごスープ
コーヒー牛乳


食べ過ぎだよあ頑張らなきゃ

:12/03/22 15:27 :P02B :☆☆☆

:12/03/22 20:45 :P02B :☆☆☆

:12/03/22 21:38 :P02B :☆☆☆

理学療法士だょ

１日彼氏んちでだらだらしてた

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:12/03/22 22:54 :F08A3 :☆☆☆

自分からふっておいて
返事してなかった

理学療法士、前の職場の先輩も学校
行き直して就職したよ

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:12/03/23 07:33 :P02B :☆☆☆

朝
ゆで卵(ﾁｰｽﾞ＆ﾐｰﾄｿｰｽ少し)
はちみつ生姜
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ


生理でお腹痛い
今日から出掛けない日は夜は置き換え

:12/03/23 08:27 :P02B :☆☆☆

:12/03/23 12:56 :P02B :☆☆☆

専門学校はいろんな年代の人がいるよね

私もｾﾞｸｼｨ2回くらい買ったょ
やっぱりお金かかるねぇ

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:12/03/23 13:17 :F08A3 :☆☆☆

ｾﾞｸｼｨはﾃﾝｼｮﾝ上がるよね

ｼﾞﾑ行くまでが
めんどくさいよね

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:12/03/23 20:05 :F08A3 :☆☆☆

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