かなり太りました

第1目標は4月中旬まで51〜50kg
最終目標は46〜47kg

もう口だけはやめます
25歳です友達募集してます(*^-')b

:12/02/17 05:32 :P02B :☆☆☆

コロッケパン半分
バナナ
しょうが紅茶
REDBULLシュガーフリー
…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…
コロッケパン悩んだけど朝だから食べた

:12/02/17 06:02 :P02B :☆☆☆

ｳﾝﾁ少し出た

そろそろ生理がきそうだな♪

:12/02/17 07:23 :P02B :☆☆☆

ブロードウェイバーガー
コーヒー

:12/02/17 13:35 :P02B :☆☆☆

卵丼少し
はちみつしょうが

:12/02/17 21:39 :P02B :☆☆☆

ヨーグルト
ヤクルト
チーズ
はちみつしょうが
ココア

:12/02/18 06:42 :P02B :☆☆☆

生理前だからって食べすぎだ

食事改善しなきゃ

:12/02/18 07:34 :P02B :☆☆☆

2年前より＋5〜6kg

仕事しながらでも痩せてやる

自分に自信持たなきゃ

:12/02/18 08:11 :P02B :☆☆☆

大量ｻﾗﾀﾞ
春雨ｽｰﾌﾟ
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ


梅干し
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾗｽｸ

:12/02/18 20:04 :P02B :☆☆☆

天ぷら
(舞茸、さつまいも、蓮根、かきあげ)
おから煮
おかゆ少し(鮭)
はちみつしょうが

:12/02/18 20:50 :P02B :☆☆☆

体重が
でもその分食べてるから当たり前
今日は休みだからがんばるよ

整体とジム行こう

:12/02/19 09:54 :P02B :☆☆☆

整体行ってきたよ
本格的に頑張ろう

偏頭痛でてきた

部屋片付けて夕方ジム行こう

:12/02/19 12:50 :P02B :☆☆☆

手作りﾁｹﾞｽｰﾌﾟ

:12/02/19 12:51 :P02B :☆☆☆

キットカット(抹茶)

:12/02/19 13:46 :P02B :☆☆☆

初心者ﾖｶﾞ1時間
太もも鍛えるやつ20分
ﾊﾞｲｸ10分

:12/02/19 19:22 :P02B :☆☆☆

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
ご飯ほんの少し

甘酒

:12/02/19 19:24 :P02B :☆☆☆

:12/02/19 20:02 :P02B :☆☆☆

時間がない

頑張って痩せなきゃ

:12/02/19 20:03 :P02B :☆☆☆

明日か明後日には生理来そう

:12/02/19 21:31 :P02B :☆☆☆

ｺﾒﾝﾄありがとぅございます

年近いですね
私は26歳です

一緒に頑張りましょぅ

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:12/02/19 23:20 :F08A3 :☆☆☆

昨日は頭激痛でお風呂に入れなかったから
今半身浴中


でもまだ微妙に頭痛い
仕事休みたい…

また明日休みだから頑張ろ(´・ω・)

:12/02/20 05:11 :P02B :☆☆☆

半身浴30分

美顔器ﾏｯｻｰｼﾞ
体ねじり100回
足ﾊﾟｶ100回
尻上げ30回×2
肩甲骨柔軟

:12/02/20 06:10 :P02B :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ生姜
甘酒

:12/02/20 06:29 :P02B :☆☆☆

そぅなんですね

彼氏とは付き合って
どれくらいなんですか

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:12/02/20 12:47 :F08A3 :☆☆☆

ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
梅干し
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｶﾌｪｵﾚ

:12/02/20 13:32 :P02B :☆☆☆

５年半すごいですね

私は２年７ヶ月です

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:12/02/20 13:48 :F08A3 :☆☆☆

生理が来そうでこない

てか頭痛い

偏頭痛なのかただの風邪なのかあやしくなってきた
ｲﾝﾌﾙじゃなきゃいいんだけど

:12/02/20 14:44 :P02B :☆☆☆

:12/02/20 15:40 :P02B :☆☆☆

今のままでいぃって
言ってくれるの
嬉しいですね

私は付き合いだした当初が
今より7�`くらい痩せてたから
彼氏に｢ぽっちゃりになった｣
って言われます

自分でも自覚してるから
痩せたいとは思うんですｹﾄﾞね

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:12/02/20 16:00 :F08A3 :☆☆☆

今帰宅中でバス待ち

ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ


今日は帰りにジム行ってきます
明日も行く
頑張る

:12/02/20 19:41 :P02B :☆☆☆

とは言ったものの

めっちゃ頭が痛くなってきた
今日はやめとこ

:12/02/20 20:05 :P02B :☆☆☆

ごはん少し
豚肉
鶏肉
きんぴらごぼう
甘酒

:12/02/20 21:33 :P02B :☆☆☆

じゃぁお言葉に甘えて
あいこﾁｬﾝも
敬語じゃなくていぃよぉ

大丈夫〜
体調悪かったから
頑張れないもんね〜

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:12/02/20 21:43 :F08A3 :☆☆☆

カプリコ食べてしまった
明日はジム頑張るぞっっっ

:12/02/20 22:04 :P02B :☆☆☆

ｼﾞﾑ行くｹﾄﾞ
頻度が少ないし
なかなか効果が出ないんだよね〜

私も生理もうすぐ来る予感

私はお仕事休みの日は
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃって
ｼﾞﾑに行けない笑

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:12/02/20 23:20 :F08A3 :☆☆☆

0:30〜半身浴開始

:12/02/21 00:38 :P02B :☆☆☆

半身浴30分

体ねじり100回×2
足ﾊﾟｶ100回
足上げ腹筋20回
尻上げ20回
ﾌｪｲｽﾊﾟｯｸ

:12/02/21 01:48 :P02B :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ生姜
ｳｨﾝﾅｰ

:12/02/21 10:13 :P02B :☆☆☆

56.8

:12/02/21 10:14 :P02B :☆☆☆

私もお仕事が遅くなるときは
ｼﾞﾑ行ってない〜

寒いと動きたくないよね〜
食事制限あんまりしてないんだ〜
でもちょっとは気をつけないと
やっぱり痩せないよね
あいこﾁｬﾝはしてる

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:12/02/21 13:42 :F08A3 :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ
わかめｽｰﾌﾟ
赤飯2口
ｺｺｱ

:12/02/21 15:30 :P02B :☆☆☆

美容院いってカラーしてきた
鏡に映った自分…はぁやばい(笑)


今日はジム行かず家で運動します

:12/02/21 15:32 :P02B :☆☆☆

腰左右2曲分
腰回し6曲分
腰ねじり100回
足ﾊﾟｶ100回
足上げ腹筋20回
後ろ腕立て50回

キムチ、コーヒー

:12/02/21 16:13 :P02B :☆☆☆

:12/02/21 16:52 :Android :☆☆☆

maruさん

お互い頑張りましょう

:12/02/21 17:19 :P02B :☆☆☆

あ〜痩せたい(´Д｀)

頑張れ頑張ろう

:12/02/21 18:03 :P02B :☆☆☆

お寿司多め


また運動中

:12/02/21 20:33 :P02B :☆☆☆

:12/02/21 21:28 :P02B :☆☆☆

:12/02/21 21:35 :Android :☆☆☆

よろしくお願いいたします

:12/02/21 21:37 :P02B :☆☆☆

運動すごい頑張ってるね
私も今日お仕事休みだったｹﾄﾞ
朝早く家族の用事の手伝いで
出かけたから
帰ってから
疲れて寝ちゃってた

あいこﾁｬﾝは１人暮らし
実家暮らし

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:12/02/21 22:15 :F08A3 :☆☆☆

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
ﾁｮｺﾊﾟｲ
はちみつ生姜

:12/02/22 06:43 :P02B :☆☆☆

今日は職場まで彼氏が迎えにきてくれるので
夜ごはんは外食

お昼は抑えめに

:12/02/22 06:57 :P02B :☆☆☆

私も実家暮らしだょ
栄養ﾊﾞﾗﾝｽとれるお食事がとれる反面
家にあるお菓子とかをついつい食べちゃう

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:12/02/22 13:17 :F08A3 :☆☆☆

初めまして
体重、身長ともに同じくらいで
ちょっと気になったのできてみました
良かったら仲良くして下さい

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:12/02/22 22:19 :P06B :☆☆☆

帰宅

:12/02/22 23:57 :P02B :☆☆☆

海藻ｻﾗﾀﾞ
たらこおにぎり
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

煎餅
ｴｽﾌﾟﾚｯｿ

塩ﾊﾞﾀｰﾗｰﾒﾝ
餃子1つ

:12/02/23 00:00 :P02B :☆☆☆

ﾀﾞｰﾘﾝと外食はﾗｰﾒﾝだったんだね

私は実家出たｺﾄないから
料理が全然できないんだよね
花嫁修業しなきゃ

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:12/02/23 00:15 :F08A3 :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ生姜
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
おからｸｯｷｰ
ﾚｯﾄﾞﾌﾞﾙ0ｶﾛﾘｰ

昨日は食べ過ぎたから今日は控えめと
運動頑張ろう

生理2日目

:12/02/23 08:06 :P02B :☆☆☆

おはょｰござぃます

ちゃんと運動してて
ﾎﾝﾄ尊敬です(´ω｀)
ｼﾞﾑとか行ったことなぃんですょね

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:12/02/23 09:59 :P06B :☆☆☆

昼

山菜とろろそば
牛肉のしぐれ煮
小松菜のわさび和え
ｵﾚﾝｼﾞ

:12/02/23 13:14 :F08A3 :☆☆☆

↑間違えたぁ

たまぁにﾚｼﾋﾟ見て
料理したりするｹﾄﾞ
包丁嫌い笑

彼氏は同い年だよ
あいこﾁｬﾝの彼氏は

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:12/02/23 13:18 :F08A3 :☆☆☆

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ｶﾌｪｵﾚ
ﾗｽｸ

ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ

:12/02/23 20:03 :P02B :☆☆☆

ご飯少し
味噌汁
たこ焼き2
ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰ炒め
ｷﾑﾁ

:12/02/23 20:57 :P02B :☆☆☆

おからｸｯｷｰ
はちみつ生姜


あ〜夜普通に食べちゃった

:12/02/23 21:12 :P02B :☆☆☆

　
　
ぁたしも下半身が...
　
落ちにくいんですょねｰ
太ると痩せにくいらしくてｗ
　
大変ですょね(-ω-)

:12/02/23 22:21 :P06B :☆☆☆

:12/02/23 22:23 :P06B :☆☆☆

:12/02/23 22:36 :P02B :☆☆☆

私はお菓子作り苦手
材料ちゃんと計らないといけないから笑

煮物とかの方が
調味料適当に入れても
何とかなるｯｯ笑

私も彼氏とよく将来の話をする
妄想楽しいよね

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:12/02/24 00:06 :F08A3 :☆☆☆

昨日夜お菓子とか食べてしまった｡｡｡
反省

夜食べたら昼とか我慢してんの台無し
時間もないから本当頑張ろう

ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ご飯ほんの少し(生姜佃煮)
ｺｺｱ
はちみつ生姜
ﾁｮｺ

てか朝も食べすぎか

:12/02/24 06:58 :P02B :☆☆☆

私も甘いものがなかなかやめられない

私もB型だよぉ

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:12/02/24 13:01 :F08A3 :☆☆☆

　
ぁたし今年26だょ
もしかしてﾀﾒかなぁ？
　
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:12/02/24 14:28 :P06B :☆☆☆

職場の子とガスト

和風ﾐﾆﾊﾟﾌｪ
ﾎﾟﾃﾄ


ジムはなし

:12/02/24 21:44 :P02B :☆☆☆

書き忘れ

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ｺｰﾋｰ牛乳
ﾗｽｸ

:12/02/24 21:45 :P02B :☆☆☆

　
ぢゃあ敬語ゎなしで
ﾀﾒ語でいこっか(*^^*)
　
めっちゃ食べまくってて
後悔ばっかだょｰ

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:12/02/24 23:45 :P06B :☆☆☆

超適当な性格だよぉ( ´艸｀)

あいこﾁｬﾝはお仕事何してるの

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:12/02/25 00:32 :F08A3 :☆☆☆

:12/02/25 06:50 :P02B :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ＋ｲﾁｺﾞ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ふがし
はちみつ生姜
ｺｺｱ
おからﾄﾞｰﾅﾂ

:12/02/25 06:51 :P02B :☆☆☆

今日頑張れば4連休

:12/02/25 08:08 :P02B :☆☆☆

　
おはょｰ
　
一度ゎお菓子やめたんだけど
一回ゅるしちゃうと...
結構食べてる
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86528/
　

:12/02/25 09:05 :P06B :☆☆☆

うどん
天ぷら(ｴﾋﾞ、ちくわ、ししとう、ｶﾎﾞﾁｬ、ﾅｽ)


食べすぎた
まぁ今日は病院しめたら処置入ったし
帰り遅くなるだろうからまぁいっか
夜は調整

:12/02/25 13:34 :P02B :☆☆☆

:12/02/25 13:52 :P06B :☆☆☆

私も生理来ちゃったから
ﾀﾞｲｴｯﾄちょっとお休みﾓｰﾄﾞ

そぅなんだぁ
周りにいないから新鮮
私は介護系だょ

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:12/02/25 17:59 :F08A3 :☆☆☆

:12/02/25 22:27 :P06B :☆☆☆

我慢できないっていぅか
体調悪くて頑張れない

私は今は比較的介護がいらない人のﾄｺにいるからいぃｹﾄﾞ
特養にいた頃は腰痛かった
私もお給料安いょ
看護士ってお給料いぃｲﾒｰｼﾞあるｹﾄﾞ
動物の看護士は違うの

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:12/02/25 22:46 :F08A3 :☆☆☆

昨日食べすぎて吐いた
頑張らないと

体ねじり100回
足ﾊﾟｶ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ100回
尻上げ100回
ｽﾄﾚｯﾁ
後ろ腕立て100回

:12/02/26 10:08 :P02B :☆☆☆

ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
おかゆ
ｳｨﾝﾅｰ
はちみつ生姜
ｺｺｱ

:12/02/26 10:10 :P02B :☆☆☆

◎

はちみつ生姜飲み始めてから
便秘がなくなった
一生飲んでいきたいわ

:12/02/26 10:40 :P02B :☆☆☆

自分が太って本当やばい

スタバｶﾌﾟﾁｰﾉ

:12/02/26 15:25 :P02B :☆☆☆

スタバのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
はちみつ生姜

:12/02/26 16:02 :P02B :☆☆☆

　
体重増えてもどｰしても
ﾁｮｺだけゎやめられなぃ
ここがぁたしのﾀﾞﾒなとこだな
　
楽にゎ痩せられないょねｰ(´･ω･`)
　
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:12/02/26 18:15 :P06B :☆☆☆

ヨガ60分
バイク35分
ランニング&ウォーキング20分

カツ
刺身
キャベツ
キャベツ卵さつま芋の味噌汁
はちみつ生姜

:12/02/26 20:15 :P02B :☆☆☆

腰左右2曲分
お尻引き締め2曲分
ｽｸﾜｯﾄ1曲分
体ねじり60回

:12/02/26 21:43 :P02B :☆☆☆

　
筋ﾄﾚ必要だょねｰ
でも続かなかったりｰｗｗ
　
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:12/02/26 22:28 :P06B :☆☆☆

私も前はあまり生理痛とか
なかったんﾀﾞｹﾄﾞ
最近だんだんひどくなってきて
憂鬱

私もｼﾞﾑ行くだけじゃなくて
食べ物も多少は気をつけないと
意味ないなぁって
痛感してる

同じ看護師でも違うんだね
私も20万なんて全ｯｯ然届かない

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:12/02/27 00:05 :F08A3 :☆☆☆

　
おはょｰ(*^^*)
　
やっぱり継続する事が大事だょね
　
　
仕事ゎ結構遅くに終わるの？
　
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:12/02/27 09:03 :P06B :☆☆☆

ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
はちみつ生姜
かりんとう、ﾗｽｸ、ﾁｮｺ
ｺｰﾋｰ


お菓子食べすぎ

:12/02/27 09:32 :P02B :☆☆☆

今からランドとシーのﾊﾟｽﾎﾟｰﾄ買ってくる

:12/02/27 11:39 :P02B :☆☆☆

スターバックスラテｼｮｰﾄ

:12/02/27 12:50 :P02B :☆☆☆

彼氏しなきゃいけないｺﾄ
あったのに
いつのまにか
一緒に寝ちゃってて
起きてから
後悔してたｹﾄﾞねんw

ﾃﾞｨｽﾞﾆｰいぃねｯｯ
私は去年行く予定
たててたんﾀﾞｹﾄﾞ
行く日の一週間前に
地震がきたから
中止になった

私は逆に家にいると
ちょこちょこ甘いものばっかり
食べちゃう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86945/

:12/02/27 13:10 :F08A3 :☆☆☆

　
ぁたしゎｽｰﾊﾟｰで働いてる
ﾊﾟｰﾄだから短い時間なんだｰ
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86528/
　

:12/02/27 18:34 :P06B :☆☆☆

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