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夜

麻婆豆腐
焼き魚
黒豆

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運動した分夜結構食べちゃった

家族の用事とかもあるとそれだけで1日終わっちゃうときあるよね
私は実家暮らしだよ
数ヵ月前に普通にはいてたﾊﾟﾝﾂがﾋﾟﾁﾋﾟﾁでかなりやばい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

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朝

ご飯
ふりかけ
漬け物
味噌汁
卵とじ

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