健康的スリム( ^ω^ )
最新 最初 全 
#1 [み]
高校生の時の体重に戻ってみせる(｀・ω・´)
ひたすらsage進行してたら半年で崖落ちした前スレの続き。
:12/02/05 11:46 
:F10C 
:W53rEMGg
#2 [み]
前スレスタート時48kg
ピーク49kg
現在48kg
目標43kg
腹痩せ･足痩せ！
前 [jpg/22KB]
:12/02/05 11:49 :F10C :W53rEMGg
#3 [み]
たんぱく質と炭水化物をなるべく同時に食べない。
野菜中心。
ジュースは控える。基本お茶･水･豆乳
お菓子も控える。
横 [jpg/28KB]
:12/02/05 11:53 :F10C :W53rEMGg
#4 [み]
画像隠すために埋めます。
今朝
48.2/31
:12/02/05 11:54 :F10C :W53rEMGg
#5 [み]
週に１回は自転車で学校に行く(´･ω･｀)
:12/02/05 11:55 :F10C :W53rEMGg
#6 [み]
毎日体重計る。のは無理だから週に１回は計る。
:12/02/05 11:56 :F10C :W53rEMGg
#7 [み]
外食は控える。
:12/02/05 11:56 :F10C :W53rEMGg
#8 [み]
お酒も控える。
:12/02/05 11:57 :F10C :W53rEMGg
#9 [み]
よし＼(^o^)／
スタート＼(^o^)／
早くスレが埋もれますように＼(^o^)／
:12/02/05 11:57 :F10C :W53rEMGg
#10 [み]
11日
48.6/31
:12/02/12 18:17 :F10C :R6T.4oTE
#11 [み]
最近食欲やばかったのは生理前やからやったんや！よかった！
:12/02/16 11:19 :F10C :.XgQxYXk
#12 [体重なんか言えません]
48.2/31
:12/03/01 11:06 :F10C :hU/hzlWo
#13 [体重なんか言えません]
48.6/31
:12/03/21 10:13 :F10C :1l4a0a1A
#14 [体重なんか言えません]
48.8/31
これから外食多くなるし気を付けな(´･ω･｀)
:12/04/06 08:01 :F10C :v0MOq092
#15 [体重なんか言えません]
最近ジム通ってる！がんばるぞ＼(^o^)／
:12/04/26 22:02 :F10C :JOlm1FwU
#16 [体重なんか言えません]
48.4/32
なんでジム行ってるのに体脂肪率ふえてんの(´；ω；｀)
:12/05/06 11:13 :F10C :fSbntlJY
#17 [体重なんか言えません]
あああさげるの忘れた…消え去りたい
:12/05/06 11:14 :F10C :fSbntlJY
#18 [体重なんか言えません]
もうだめぽ
:12/05/06 11:14 :F10C :fSbntlJY
#19 [体重なんか言えません]
エルスポ高いし違うとこにしようかなー
:12/05/06 11:15 :F10C :fSbntlJY
#20 [体重なんか言えません]
47.4/29
うおおおお！！ひさしぶりの47台！！！！体脂肪率30きったあああ！！！うれしいー(´；ω；｀)
でもこれ1週間くらい風邪でごはん食べれんかったからなんよな(笑)ぜったい筋肉おちてる(笑)これから太りそう(笑)
:12/06/03 07:12 :F10C :fhF/LeVw
#21 [体重なんか言えません]
47.4/30
これをキープしたい！！
:12/06/04 08:06 :F10C :qGeMUrg2
#22 [体重なんか言えません]
47.4/29
もう体重計に乗るのが苦にならない！
:12/06/05 08:15 :F10C :wpdcLixc
#23 [体重なんか言えません]
47.2/29
昨日居酒屋行ったけどウーロン茶だけで我慢できた(^O^)
:12/06/07 09:11 :F10C :60usJUtU
#24 [体重なんか言えません]
47.4/29
:12/06/08 07:21 :F10C :AN.pdQnM
#25 [体重なんか言えません]
47.4/30
安定(´ω｀)
:12/06/09 07:25 :F10C :mLQXFxOQ
#26 [体重なんか言えません]
47.6/30
昨日食べ過ぎたしバランスも悪かった(´･ω･｀)
今日は出掛けるけどなるべく食べないようにしよ！
:12/06/10 07:21 :F10C :zoG2kfU2
#27 [体重なんか言えません]
47.6/30
最近たべすぎてしまう(´･ω･｀)
ガムかも！ガム！ちょい食べみたいなダイエットって飴も有効なんかな(笑)
:12/06/12 08:52 :F10C :.bGqT5zA
#28 [体重なんか言えません]
47.6/29
最近ジムいけてないー検定おわったらがんばろ(´･ω･｀)
:12/06/15 10:07 :F10C :C48qW8DU
#29 [体重なんか言えません]
48.0/31
ぬあーやっぱりリバウンド(笑)
:12/06/19 09:08 :F10C :jX6/qYZA
#30 [体重なんか言えません]
47.8/30
せめて７台キープしたい！
:12/06/20 07:30 :F10C :/tHZyX/U
#31 [体重なんか言えません]
47.8/29
きのう30分歩いた(^O^)
:12/06/26 09:00 :F10C :T3xv8K5w
#32 [体重なんか言えません]
47.6/30
せいり(￣―￣)
:12/07/07 08:36 :F10C :56AgjeTs
#33 [体重なんか言えません]
47.4/30
:12/07/09 09:20 :F10C :cxota1zU
#34 [体重なんか言えません]
47.2/30
へってる！うれしい(*^o^*)
:12/07/24 09:52 :F10C :6sN2usDA
#35 [体重なんか言えません]
48.0/29
最近食生活悪かったからなあ(￣―￣)
またがんばらな(￣―￣)
:12/08/08 08:39 :F10C :ccsCRksc
#36 [体重なんか言えません]
47.6/28
せいりいちにちめー
:12/08/24 08:29 :F10C :r5Nflr92
#37 [体重なんか言えません]
46.8/29
うわあ＼(^o^)／へったあ＼(^o^)／
韓国のごはんおいしくなくて食べられんくてこうなったあ＼(^o^)／
:12/08/31 08:05 :F10C :zFRar35Q
#38 [体重なんか言えません]
47.6/31
ひさしぶりすぎる(笑)オーストラリアで小麦粉生活して50kgなってたらどうしよう…って思ってたけどあんまり増えてなくてよかった。
:12/10/07 10:22 :F10C :uS.7jdJA
#39 [体重なんか言えません]
1か月後に今より1kg痩せてなかったら彼氏に1か月会いません。
:12/11/23 22:14 :F10C :t7TbCzJE
#40 [体重なんか言えません]
やせます。今回こそは本気です。
澤村のスーツが着れない。元持のスーツのホックが飛びそう。
今日はいいやって思わない！
:12/11/23 22:15 :F10C :t7TbCzJE
#41 [体重なんか言えません]
1か月後って(笑)クリスマス(笑)
:12/11/23 22:16 :F10C :t7TbCzJE
#42 [体重なんか言えません]
11月23日(金)
8時半 煮物(じゃがいも糸こんツナ玉ねぎ)
14時前 おにぎり２こ
18時 おにぎり２こ
夜 48.6kg33％
:12/11/23 22:19 :F10C :t7TbCzJE
#43 [体重なんか言えません]
まちがえた(笑)
49.6
:12/11/23 22:19 :F10C :t7TbCzJE
#44 [体重なんか言えません]
11月24日(土)
49.2kg31％
:12/11/24 07:08 :F10C :kBqXmAyc
#45 [体重なんか言えません]
やっぱ夜と朝ってだいぶちがうな(∵)
マイナス1kgってゆるすぎた？(笑)
:12/11/24 07:09 :F10C :kBqXmAyc
#46 [体重なんか言えません]
7時半 煮物(同上)マカロニサラダきのことごぼう炒め
11時半 おにぎり(わかめごはん)1こ、もちもちチョコパン1こ
18時 一次龍鱗
22時 二次銀次
翌4時就寝
:12/11/25 11:04 :F10C :3tnRsY3I
#47 [体重なんか言えません]
11月25日(日)
朝 48.6/30
食べへんたら減るもんやな。(笑)
:12/11/25 11:05 :F10C :3tnRsY3I
#48 [体重なんか言えません]
11時 煮物マカロニサラダ
15時半 マドレーヌ２こ飴１こ
:12/11/25 15:48 :F10C :3tnRsY3I
#49 [体重なんか言えません]
一昨日
48.4/32
昨日
48.0/31
今日
47.8/30
じゅんちょー！
:12/12/02 08:01 :F10C :N3jjA1B6
#50 [体重なんか言えません]
47.8/30
:12/12/03 09:38 :F10C :fJokRZaA
#51 [体重なんか言えません]
47.8/29
:12/12/04 08:00 :F10C :WcAyZSjk
#52 [体重なんか言えません]
48.0/29
:12/12/07 09:45 :F10C :qDq/oWEE
#53 [体重なんか言えません]
昨日たべすぎてしまった(´･ω･｀)
がんばるぞー。まだまだ痩せれる。キレイになれる。
:12/12/07 09:46 :F10C :qDq/oWEE
#54 [体重なんか言えません]
47.8/30
:12/12/09 08:45 :F10C :e0sF1lUI
#55 [体重なんか言えません]
あげてしまったorz
:12/12/09 08:46 :F10C :e0sF1lUI
#56 [体重なんか言えません]
48.0/30
昨日揚げ物弁当出たorz
:12/12/10 09:26 :F10C :LTtk944o
#57 [体重なんか言えません]
48.6/30
:12/12/13 08:53 :F10C :ZnInIGFk
#58 [体重なんか言えません]
やっぱ食べんと減らしたらすぐ戻る(´；ω；｀)
どうしたらいいん〜(´；ω；｀)なるべくスープとかのんでるのに(´；ω；｀)
:12/12/13 08:54 :F10C :ZnInIGFk
#59 [体重なんか言えません]
はー。きっと今でたぶん。(笑)
:12/12/13 11:07 :F10C :ZnInIGFk
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