やせる ( 2 / 4 ～ )

やせる ( 2 / 4 ～ )
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#1 [おでぶ]

　
NOW 155cm 52kg

46kg目指す(^O^)

:12/02/04 15:05 :SA002 :/d11gSSc

#2 [おでぶ]

夜ごはん()

・大根サラダ
・納豆巾着

:12/02/04 17:40 :SA002 :/d11gSSc

#3 [おでぶ]

　
おはよ(^O^)

デブス総合スレみて
痩せる意識高まった
　

:12/02/05 04:31 :SA002 :znvv3C8Y

#4 [おでぶ]

　
朝の運動()

・ウォーキング６０分
・ジョギング１０分　

:12/02/05 08:15 :SA002 :znvv3C8Y

#5 [おでぶ]

　
歩いて買い物４０分
　

:12/02/05 12:28 :SA002 :znvv3C8Y

#6 [おでぶ]

　
昼ごはん()

・大根サラダ
・パン２切れ
・ぶどうゼリー
・オレンジジュース
　

:12/02/05 12:51 :SA002 :znvv3C8Y

#7 [おでぶ]

　
おやつ()

・オレンジジュース
　

:12/02/05 16:02 :SA002 :znvv3C8Y

#8 [おでぶ]

　
夜ごはん()

・おかゆ
・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/05 19:01 :SA002 :znvv3C8Y

#9 [おでぶ]

　
夜の運動()

・ウォーキング６０分
・ジョギング１０分
　

:12/02/05 20:42 :SA002 :znvv3C8Y

#10 [おでぶ]

　
半身浴４０分
　

:12/02/05 21:56 :SA002 :znvv3C8Y

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C-BoX E194.194