やせる ( 2 / 4 ～ )

やせる ( 2 / 4 ～ )
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#1 [おでぶ]

　
NOW 155cm 52kg

46kg目指す(^O^)

:12/02/04 15:05 :SA002 :/d11gSSc

#2 [おでぶ]

夜ごはん()

・大根サラダ
・納豆巾着

:12/02/04 17:40 :SA002 :/d11gSSc

#3 [おでぶ]

　
おはよ(^O^)

デブス総合スレみて
痩せる意識高まった
　

:12/02/05 04:31 :SA002 :znvv3C8Y

#4 [おでぶ]

　
朝の運動()

・ウォーキング６０分
・ジョギング１０分　

:12/02/05 08:15 :SA002 :znvv3C8Y

#5 [おでぶ]

　
歩いて買い物４０分
　

:12/02/05 12:28 :SA002 :znvv3C8Y

#6 [おでぶ]

　
昼ごはん()

・大根サラダ
・パン２切れ
・ぶどうゼリー
・オレンジジュース
　

:12/02/05 12:51 :SA002 :znvv3C8Y

#7 [おでぶ]

　
おやつ()

・オレンジジュース
　

:12/02/05 16:02 :SA002 :znvv3C8Y

#8 [おでぶ]

　
夜ごはん()

・おかゆ
・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/05 19:01 :SA002 :znvv3C8Y

#9 [おでぶ]

　
夜の運動()

・ウォーキング６０分
・ジョギング１０分
　

:12/02/05 20:42 :SA002 :znvv3C8Y

#10 [おでぶ]

　
半身浴４０分
　

:12/02/05 21:56 :SA002 :znvv3C8Y

#11 [おでぶ]

　
オールしたら
胃むかむか(T_T)
　

:12/02/06 05:46 :SA002 :TMKWEmNY

#12 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・みそ汁
・オレンジジュース
　

:12/02/06 06:56 :SA002 :TMKWEmNY

#13 [おでぶ]

　
学校まで ２０分
　

:12/02/06 08:31 :SA002 :TMKWEmNY

#14 [おでぶ]

　
家まで ２０分
　

:12/02/06 13:33 :SA002 :TMKWEmNY

#15 [おでぶ]

　
昼ごはん()

・玄米
・みそ汁
・大根サラダ
・オレンジジュース
　

:12/02/06 13:34 :SA002 :TMKWEmNY

#16 [おでぶ]

　
おやつ()

・干し芋
・オレンジジュース
　

:12/02/06 17:58 :SA002 :TMKWEmNY

#17 [おでぶ]

　
買い物 ４０分
　

:12/02/06 17:59 :SA002 :TMKWEmNY

#18 [おでぶ]

　
夜ごはん()

・玄米
・みそ汁
・おでん
・大根サラダ
　

:12/02/06 18:46 :SA002 :TMKWEmNY

#19 [おでぶ]

　
()

・パン
・コーラ

意志の弱さ(ToT)
　

:12/02/06 23:21 :SA002 :TMKWEmNY

#20 [おでぶ]

　
運動()

・カーヴィーダンス３セット
　

:12/02/07 05:30 :SA002 :L8BcpglY

#21 [おでぶ]

　
ウォーキング４０分
反復浴１０分×３
　

:12/02/07 09:09 :SA002 :L8BcpglY

#22 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・グレープフルーツジュース
　

:12/02/07 09:10 :SA002 :L8BcpglY

#23 [おでぶ]

　
昼ごはん()

・フレンチフルコース
　

:12/02/08 00:05 :SA002 :W41wq8Dk

#24 [おでぶ]

　
夜ごはん()

・唐揚げ串
・焼き芋
・じゃがりこ
・ジャガビー
・クレープ

たべすぎ(-"-;)
　

:12/02/08 09:41 :SA002 :W41wq8Dk

#25 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・大根サラダ
　

:12/02/08 09:42 :SA002 :W41wq8Dk

#26 [おでぶ]

　
朝の運動()

・ウォーキング８０分
　

:12/02/08 13:37 :SA002 :W41wq8Dk

#27 [おでぶ]

　
夜の運動()

・ウォーキング５０分
・ジョギング１５分
　

:12/02/08 20:21 :SA002 :W41wq8Dk

#28 [おでぶ]

　
朝の運動()

・ウォーキング５０分
・ジョギング１５分
　

:12/02/09 08:17 :SA002 :PtH98sXc

#29 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/09 09:30 :SA002 :PtH98sXc

#30 [おでぶ]

　
おやつ()

・ビッツ
・はちみつれもん×２
　

:12/02/09 17:41 :SA002 :PtH98sXc

#31 [おでぶ]

　
買い物 ４０分
　

:12/02/09 20:19 :SA002 :PtH98sXc

#32 [おでぶ]

　
夜ごはん()

・みそ汁
　

:12/02/09 20:20 :SA002 :PtH98sXc

#33 [おでぶ]

　
夜から朝にかけて食べたもの

・プリンタルト
・チーズタルト
・プリン
・チーズケーキ
・アイス×２
・パン
・パイナップルジュース

狂ってる
　

:12/02/10 14:33 :SA002 :gp9dei/.

#34 [おでぶ]

　
・カーヴィーダンス×３セット
・コアリズム×３セット　

:12/02/10 14:34 :SA002 :gp9dei/.

#35 [おでぶ]

　
・キャラメルプリン
・はちみつれもん
・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/10 18:20 :SA002 :gp9dei/.

#36 [おでぶ]

　
夜の運動

・ウォーキング９０分・足パカ５０×３セット　

:12/02/11 06:30 :SA002 :uda6kMXo

#37 [おでぶ]

　
()

・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/11 08:22 :SA002 :uda6kMXo

#38 [おでぶ]

　
()

・ウォーキング５０分
　

:12/02/11 08:34 :SA002 :uda6kMXo

#39 [おでぶ]

　
()
・ソイキャラメルスチーマー
　

:12/02/11 11:30 :SA002 :uda6kMXo

#40 [おでぶ]

　
()

・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/11 13:48 :SA002 :uda6kMXo

#41 [おでぶ]

　
()

・カーヴィーダンス
　

:12/02/11 15:22 :SA002 :uda6kMXo

#42 [おでぶ]

　
()

・みそ汁
・わらび餅
・ミックスジュース
　

:12/02/11 20:10 :SA002 :uda6kMXo

#43 [おでぶ]

　
()

・ウォーキング５０分
　

:12/02/11 22:17 :SA002 :uda6kMXo

#44 [おでぶ]

　
()

・通りもん×７
・大根サラダ
・おからのおやき
・ベーグル
・ほっとれもん

ほんと食欲異常
　

:12/02/12 15:12 :SA002 :xf0P3cDI

#45 [おでぶ]

　
()

・ごはん
・澄まし汁
・ポテトグラタン
・玉子焼き
　

:12/02/12 15:13 :SA002 :xf0P3cDI

#46 [おでぶ]

　
()

・レッグマジック
・散歩
　

:12/02/12 15:14 :SA002 :xf0P3cDI

#47 [おでぶ]

　
()

・メープルカスタードパイ
・ソイ抹茶小豆フラペチーノ
　

:12/02/12 22:12 :SA002 :xf0P3cDI

#48 [おでぶ]

　
()

・バイキング

今日やばー
　

:12/02/12 22:13 :SA002 :xf0P3cDI

#49 [おでぶ]

　
()

・ほうれん草のスコーン
　

:12/02/13 14:47 :SA002 :2ovMks8M

#50 [おでぶ]

　
()

・トマトリゾット
・ストロベリーパフェ
　

:12/02/13 14:48 :SA002 :2ovMks8M

#51 [おでぶ]

　
()

・すき焼き
・サラダ
・スイートポテト
　

:12/02/13 23:37 :SA002 :2ovMks8M

#52 [おでぶ]

　
()

・パン
・キウイフルーツ
・ヨーグルト
・ココア
　

:12/02/14 08:54 :SA002 :6yPIuS8A

#53 [おでぶ]

　
()

・おかゆ
・中華まん(野菜)
・中華まん(豚)半分
・ゴマ団子
　

:12/02/14 17:09 :SA002 :6yPIuS8A

#54 [おでぶ]

　
()

・ポテロン
　

:12/02/14 21:33 :SA002 :6yPIuS8A

#55 [おでぶ]

　
()

・懐石料理
・チーズケーキ
・桃酒
　

:12/02/14 21:34 :SA002 :6yPIuS8A

#56 [おでぶ]

　
()

・イングリッシュマフィン
・レーズンパン
・サラダ
・フルーツ
・グレープフルーツジュース
　

:12/02/15 07:48 :SA002 :p3Urhc/o

#57 [おでぶ]

　
()

・雑穀米
・ビーフストロガノフ
・サラダ
・パン
　

:12/02/15 16:38 :SA002 :p3Urhc/o

#58 [おでぶ]

　
()

・パン
・いちご
・キウイフルーツ
・オレンジジュース
　

:12/02/16 09:11 :SA002 :vmMw.f26

#59 [おでぶ]

　
東京楽しかった

明日から気合い入れる！　

:12/02/19 22:58 :SA002 :RF5v3jkU

#60 [おでぶ]

チーズケーキ
オレンジジュース
ヨーグルト
コーンフレーク
プリン
ラスク

:12/03/09 14:04 :SA002 :cN20sosM

#61 [おでぶ]

さぼってた
好きな人できたから頑張ろう
かわいくなろう

:12/05/11 02:40 :SA002 :p.8bsy3k

#62 [おでぶ]

５３.９

:12/06/30 10:10 :SA002 :XeA3Getw

#63 [おでぶ]

そば
ヨーグルト

:12/06/30 10:12 :SA002 :XeA3Getw

#64 [おでぶ]

昼そばヨーグルト
夜そばヨーグルトパインジュース

:12/06/30 21:32 :SA002 :XeA3Getw

#65 [おでぶ]

ウォーキング４０分
ジョギング２０分

:12/07/01 00:35 :SA002 :Q97zbFEk

#66 [おでぶ]

５４.３k
２３.９％

:12/07/01 00:38 :SA002 :Q97zbFEk

#67 [おでぶ]

昼カレーチーズナン
夜そばヨーグルトオールブラン

間スタバ

:12/07/01 22:47 :SA002 :Q97zbFEk

#68 [おでぶ]

そば２玉トマト

:12/07/02 16:07 :SA002 :c0ldjABY

#69 [おでぶ]

ドリアココア

:12/07/03 02:28 :SA002 :tDqfQrFc

#70 [おでぶ]

チーズケーキカロリーメイト１本

:12/07/04 12:28 :SA002 :5DI2X8Zk

#71 [おでぶ]

チーズケーキキャベツ

夜は食べん(-_-)

:12/07/04 15:51 :SA002 :5DI2X8Zk

#72 [おでぶ]

りんごジュース

:12/07/05 06:31 :SA002 :ITS5yPfQ

#73 [おでぶ]

キャベツオクラネギ玉

:12/07/05 07:26 :SA002 :ITS5yPfQ

#74 [おでぶ]

抹茶アイス焼きそばパン

:12/07/05 12:38 :SA002 :ITS5yPfQ

#75 [おでぶ]

豆乳蒸しパン

今日もう食べん

:12/07/05 16:37 :SA002 :ITS5yPfQ

#76 [おでぶ]

蒸しパン卵焼き

意志弱

:12/07/05 23:19 :SA002 :ITS5yPfQ

#77 [おでぶ]

コーラ

:12/07/06 09:24 :SA002 :9SctzRLc

#78 [おでぶ]

おにぎり春雨スープアイス

:12/07/07 08:30 :SA002 :thdufCO.

#79 [おでぶ]

ごはん焼きなす魚わらび餅

:12/07/07 08:30 :SA002 :thdufCO.

#80 [おでぶ]

ラーメンオレンジジュース

:12/07/07 08:31 :SA002 :thdufCO.

#81 [おでぶ]

朝クリーム玄米ブランヨーグルト
昼サラダブリトーチョコケーキ

:12/07/07 13:30 :SA002 :thdufCO.

#82 [おでぶ]

クリーム玄米ブランパン

今日もう食べん
バイト行ってきます

:12/07/07 17:30 :SA002 :thdufCO.

#83 [おでぶ]

ライスコロッケパンチーズオムレツサラダ

バイトまかない出た(T_T)

:12/07/08 00:27 :SA002 :S8vCcAl.

#84 [おでぶ]

オレンジジュース寿司４皿あら汁パインジュースねり梅サラダココア

:12/07/08 23:21 :SA002 :S8vCcAl.

#85 [おでぶ]

サラスパ飲むヨーグルトガリガリ君薄皮クリーム・つぶあん

バイト行ってきま

:12/07/09 17:28 :SA002 :cyRfR4EE

#86 [おでぶ]

サラダ、豆腐そうめん、ヨーグルト

生理なったー

:12/07/09 22:45 :SA002 :cyRfR4EE

#87 [おでぶ]

昨日

そばドーナツクリーム玄米ブランパンチョコつくねごはん味噌汁卵焼き

:12/07/11 07:20 :SA002 :Rxtve7dY

#88 [おでぶ]

彼氏に痩せます宣言したから本気でやる!!

:12/07/11 07:21 :SA002 :Rxtve7dY

#89 [おでぶ]

ウォーキング 40分
ジョギング 20分

:12/07/11 07:22 :SA002 :Rxtve7dY

#90 [おでぶ]

コーヒー

:12/07/11 09:16 :SA002 :Rxtve7dY

#91 [おでぶ]

昨日食べたの
春雨スープガトーショコラすき焼き風煮グラタンコーヒーココア抹茶ラテ

:12/07/12 12:34 :SA002 :BLR5z2bI

#92 [おでぶ]

コーヒーそば

:12/07/12 12:35 :SA002 :BLR5z2bI

#93 [おでぶ]

サラダところてん

バイト行ってきます

:12/07/12 17:12 :SA002 :BLR5z2bI

#94 [おでぶ]

トマト

:12/07/12 23:22 :SA002 :BLR5z2bI

#95 [おでぶ]

トマトリゾット

お米に白滝混ぜて炊いた

:12/07/13 08:42 :SA002 :9fgEN2BE

#96 [おでぶ]

ウォーキング 40分
ジョギング 20分
筋トレ

:12/07/13 08:43 :SA002 :9fgEN2BE

#97 [おでぶ]

あと反復浴 10分×3

:12/07/13 08:44 :SA002 :9fgEN2BE

#98 [おでぶ]

春雨スープ白滝ごはんクッキー１枚

:12/07/13 12:44 :SA002 :9fgEN2BE

#99 [おでぶ]

コーヒー

:12/07/13 13:39 :SA002 :9fgEN2BE

#100 [おでぶ]

コーヒーおいし(^^)

:12/07/13 19:08 :SA002 :9fgEN2BE

#101 [おでぶ]

お好み焼き３／４サラダワカメスープ

:12/07/14 00:49 :SA002 :yYtWdZwA

★コメント★

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C-BoX E194.194