やせる ( 2 / 4 ～ )

やせる ( 2 / 4 ～ )
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#21 [おでぶ]

　
ウォーキング４０分
反復浴１０分×３
　

:12/02/07 09:09 :SA002 :L8BcpglY

#22 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・グレープフルーツジュース
　

:12/02/07 09:10 :SA002 :L8BcpglY

#23 [おでぶ]

　
昼ごはん()

・フレンチフルコース
　

:12/02/08 00:05 :SA002 :W41wq8Dk

#24 [おでぶ]

　
夜ごはん()

・唐揚げ串
・焼き芋
・じゃがりこ
・ジャガビー
・クレープ

たべすぎ(-"-;)
　

:12/02/08 09:41 :SA002 :W41wq8Dk

#25 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・大根サラダ
　

:12/02/08 09:42 :SA002 :W41wq8Dk

#26 [おでぶ]

　
朝の運動()

・ウォーキング８０分
　

:12/02/08 13:37 :SA002 :W41wq8Dk

#27 [おでぶ]

　
夜の運動()

・ウォーキング５０分
・ジョギング１５分
　

:12/02/08 20:21 :SA002 :W41wq8Dk

#28 [おでぶ]

　
朝の運動()

・ウォーキング５０分
・ジョギング１５分
　

:12/02/09 08:17 :SA002 :PtH98sXc

#29 [おでぶ]

　
朝ごはん()

・みそ汁
・大根サラダ
　

:12/02/09 09:30 :SA002 :PtH98sXc

#30 [おでぶ]

　
おやつ()

・ビッツ
・はちみつれもん×２
　

:12/02/09 17:41 :SA002 :PtH98sXc

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